人老百病生！年紀大了，如何做到只長年齡少生病？

你害怕衰老嗎？

相信每個人都害怕。

然而，衰老是不可避免的，每個人都有老去的一天。

在我國，老年化人口越來越多了，根據第七次人口普查數據顯示，我國60歲及以上人口約有2.64億，其中65歲以上人口約有1.9億。

其實，人們對衰老的恐懼，并不在于年齡的增長，而是衰老所帶來的一系列健康問題。

“人老了，不中用了，一身都是病……”這是老年人群的共同心聲。

不管年輕時身體多硬朗，上了歲數后，多數人都逃不過老年病的困擾。

很多人不知，那些老年病其實都有一個共同病因——衰老。

哈佛大學醫學院衰老生物學研究所主任大衛·辛克萊，在其2019年出版的著作《可不可以不變老》中指出，老化是致病的最大“元兇”，相較之下，其他事顯得無關緊要。

2017全球疾病負擔研究指出，有92種疾病被確定為與年齡相關，例如，動脈粥樣硬化、冠心病、心肌梗死、慢性心力衰竭、糖尿病、中風、阿爾茨海默病、骨質疏松、退行性骨關節病及癌癥等。

即便是年輕人，也躲不過早衰帶來的健康問題。

現代社會年輕人壓力越來越大，且作息不規律，常常未老先衰，出現精神疲憊、皮膚松弛、頭暈健忘、白發脫發、失眠多夢等癥狀。

所以，不管是老年人還是年輕人，想要好身體、少生病，一定要重視抗衰老。

說到抗衰老，很多人都能說出個一二三來，比如多運動、保持愉悅的心情、規律的作息、注意飲食等，還有的人花大筆錢做抗衰項目、吃各種保健品。

結果一番操作下來，往往時間和金錢都搭進去了，效果卻不盡人意。

事實上，衰老雖不可避免，但通過一些措施延緩衰老、讓身體更健康更年輕是可行的。

那么，該如何科學抗衰呢？

2022年11月26日，一場圍繞中醫藥抗衰老相關理論和研究成果的大會——世界中醫藥學會聯合會抗衰老專業委員會成立大會暨首屆世界中聯國際抗衰老高峰論壇在線召開，中國工程院院士楊寶峰、張運、王紅陽、吳以嶺、叢斌、寧光、田金洲、高天明，世界中醫藥學會聯合會副主席兼秘書長桑濱生等專家領導以及來自世界多國從事中醫藥事業和抗衰老事業的臨床專家、科研人員、醫藥衛生行業人員線上參會，以權威的研究、專業的視角為抗衰領域的發展提供新思路和新觀點。

2018年世界衛生組織在《國際疾病法典》中宣布，衰老是一種可以治療的疾病。

也就是說，若是能弄清衰老的本質，我們就能像治療其他疾病一樣，去治療和預防衰老。

何為衰老的本質？

此次大會上，眾專家在學術報告中，通過氣絡學說精氣神理論揭示了衰老發生的生理病理和關鍵病機。

中醫認為，腎為先天之本，是藏“精”之所，精是生命之源，氣是生命動力，神是生命表現。

精是世界萬物的本原，主宰著人體的生長、發育、生殖和衰老，人始生，先成精，從受精卵開始，精成而腦髓生，骨為干，脈為營，筋為剛，肉為，皮膚堅而毛發長。

精化氣。氣是生命的動力，氣在精中為精氣，精氣入絡為絡氣，絡氣進入臟腑則成為臟腑之氣，氣絡在人體當中發揮著溫煦充養、防御、信息傳導、自穩調控、升降氣機、推動生命運動的一系列作用。

衛護

氣化神。神是生命的外在體現，形神的耗損是衰老的表現。一個人如果有了精、氣那往往就有神了，這也就是我們經常講的:“這個人很精神。”

“我們從氣絡學說精氣神理論來看衰老的病體，腎藏精貫穿著人的生長衰老的全過程，腎精的虛衰是衰老的根本，元氣的虧虛是衰老的關鍵，形神的耗損是衰老的表現。”專家說道。

古代中醫文獻中也提到“腎氣盛則壽延，腎氣衰則壽夭”（《 醫學正傳 》） ，“腎氣絕，則不盡其天命而死也 ”（《 中藏經 》），均強調了腎中精氣的盛衰是影響人體壽夭的核心因素，腎精虛衰是衰老根本。

氣絡學說精氣神理論指出腎精的虛衰是衰老的根本，也就是說，填補腎精才是抗衰老、抗早衰的有效途徑。

基于這個理論的指導，科學家們研發出了一種專補腎精的創新中藥——八子補腎膠囊。

中醫認為“子能補精”，就是說種子能讓腎精充滿。

八子補腎膠囊以“補腎精”為基礎，采用了八種種子藥，枸杞子、菟絲子補腎益精，五味子、覆盆子、金櫻子補腎固精，蛇床子、韭菜子興陽益精，川楝子善理肝腎之氣，與補益腎精藥物為伍，補而不滯，使補腎效果更好。

腎中又通陰陽，八子補腎膠囊還配有生地黃滋腎陰，鹿茸、海馬、助腎陽，可補腎填精，燮理陰陽，溫扶元氣，和氣絡學說的精氣神理論一脈相承。

多項現代研究也證明，八子補腎膠囊在抗衰上有良好效果。

1

改善DNA甲基化年齡

研究發現，人類不同組織和細胞的生理年齡與DNA的甲基化程度高度相關，DNA甲基化程度越小，人類組織細胞的生理年齡也就越小，身體衰老程度越小。

DNA甲基化年齡得到逆轉，意味著組織細胞恢復到年輕的DNA甲基化模式，從而延緩了機體衰老。

絡病研究與創新中藥國家重點實驗室侯云龍教授研究發現，八子補腎膠囊可通過調節DNMT1影響基因組甲基化水平，從而上調Sirt3-FOXO1，DNA修復相關通路基因表達，發揮抗衰老作用。

2

調節SIRT6增加蛋白活力

人的壽命長短與沉默調節蛋白6（SIRT6蛋白）密切相關，其被稱為“長壽蛋白”，SIRT6活性越高，動物的壽命相對越長。

以色列巴伊蘭大學聯合美國國立衛生研究院國家老齡化研究團隊發表于《Nature》的一項最新研究表明，在老鼠實驗中，SIRT6過度表達的轉基因小鼠的預期壽命平均可以增加30%。

北京中醫藥大學張東偉教授在學術報告中指出，八子補腎膠囊通過調節SIRT6的表達、發揮抗氧化應激、改善端粒酶的表達、改善氧化誘導端粒酶的活性等途徑，延緩衰老小鼠的認知和記憶功能減退，減弱小鼠的免疫衰老。

3

改善衰老小鼠的神經、運動、生殖等系統，減少衰老退化

中國工程院院士楊寶峰教授在題為《長壽之道——抗衰老策略及研究進展》的學術報告中提到，針對中藥八子補腎膠囊開展的系列抗衰老基礎研究證實，對衰老小鼠的神經、運動、生殖等系統均有一定的改善作用；對雌激素缺乏高脂飲食小鼠，可降低體重、改善心臟收縮功能、降低心肌細胞線粒體損傷。

4

改善血管老化

中國醫學科學院阜外醫院原副院長、國家心血管病中心副主任楊躍進教授在主題為《通絡藥物防治血管衰老研究進展》的報告中指出，血管的健康與機體的健康密切相關，血管年輕、血液暢通，人就年輕有活力；血管老化，就可能導致心腦功能衰退，甚至引起致命的心腦血管疾病。

科學家采用高脂飼料喂養加雙側卵巢切除建立小鼠早衰模型，觀察八子補腎膠囊對動脈粥樣硬化的作用。

實驗研究顯示，八子補腎膠囊能夠抑制動脈粥樣硬化斑塊形成，改善早衰模型小鼠和自然衰老小鼠的心功能。

5

改善骨質疏松，延緩皮膚衰老

天津中醫藥大學中西醫結合學院邊育紅教授在題為《補腎精與抗衰老——機體系統衰老干預研究》的學術報告中指出，骨質疏松和皮膚衰老是人體衰老面臨的兩大突出問題。

研究證實，八子補腎膠囊可通過抑制衰老相關蛋白表達、改善氧化應激損傷、抑制衰老相關分泌表型（SASP）水平多途徑改善快速老化小鼠皮膚老化。研究還發現，八子補腎膠囊可改善SAMP6小鼠腸道菌群α多樣性，維持腸道菌群正常分布比例，進一步維護結腸黏膜的完整性，降低腸道衰老相關標記物的表達，抑制炎癥因子的釋放，發揮抗腸道衰老的作用。

此次大會的召開，讓老而不衰不再是神話，希望在未來，每個人都能坦然接受老之將至，并相信年邁的自己依然可以很健康。

正如狄金森所言：我們并非在年復一年地變老，而是日復一日地煥然一新。