孩子剛上幼兒園，每天早上起床得半個小時以上，怎樣調整？

孩子剛上幼兒園，每天早上起床困難，要磨嘰半小時以上，這里面有多種原因，每種都有可能會導致孩子做出此行為。

下面我們先分析：孩子為什么會賴床?原因可能有以下幾點：

1、前一天晚上睡得晚，早上困得難受

充足的睡眠對孩子來說，非常重要，如果說每天早上要在某個時間點起床，那就要往前推算大概幾點睡覺合適。

像上幼兒園的孩子，每天要睡足10~12小時，如果他平時習慣晚睡晚起，那早上提前起來自然是不習慣的。

2、一直都是這樣，醒了還要賴一會床才會起

有的孩子醒了就會很快起床，有的孩子則不同，他們醒了還要在床上玩一會，有的甚至還會叫來家人，陪著他躺在那玩一會。家人為了哄他起床，有時候就不得不過去陪他，于是就養成了這個壞習慣。

3、不想上學故意拖延

對于小班的孩子來說，初次離開家長，到一個陌生的環境中，適應好的孩子還可以，適應一般的孩子，可能會有幾周的時間是不想去學校的。不想去幼兒園的孩子，每天早上起來，就會不自覺的想到這事，自然也就不想那么快起床。因為他們知道起床過后就是洗漱、吃飯，然后就是要去幼兒園了。可以說，是越想越不想動。

4、心情不好，跟父母對抗

有些孩子早上是被叫醒的，可以說還是處于睡眼朦朧的狀態，這時候如果遇到溫柔的家長，來叫他們起床，可能孩子也不會那么生氣。如果遇到，那種脾氣暴躁的，對著孩子一通催催催，孩子很可能就被惱火了，故意賴著不起，可能矛盾升級到最后，會以孩子被扇幾巴掌結束。

經過分析，孩子早上不起床，要賴半個小時才起床，可能有以上4個原因，當然，每個孩子不一樣，可能還有更多原因，這就需要家長細心觀察了。

假設孩子是因為以上4個原因中的一個原因，而不想起床，那我們要如何引導，比較好呢？

1、如果孩子因為困不想起床，那家長一定要行動起來，幫孩子計劃一個新的作息計劃。比如我家孩子每天晚上9點前就能入睡，早上7點前能保證起來，而且精神很好。

其實，假期有段時間他作息并不是這樣的，只是后來，我為了幫他養成規律作息習慣，做了一些努力，在手機上還專門設置了鬧鈴，20:30的時候鬧鈴就會響起，然后提醒我們要準備休息了。

因為睡得早，加上睡眠質量很好，他每天早上我6:30起來的時候，他基本上也能跟著起來了。自己起來，心情自然很好。

所以，即便是假期，家長也要注意孩子的作息時間，不要因為每天不要準時上學就故意睡懶覺，要知道壞習慣一旦養成，雖然后面也能改掉，但是要付出更多努力的。

同時還要注意睡眠質量，有的孩子晚上睡的早，可是睡眠質量不好，夜里老是醒來，或者處于潛睡狀態，也是沒法保證充足睡眠的，早上起來，他可能也會覺得沒精神。所以，提高孩子的睡眠質量也是要關注的。

比如睡前不要吃太多東西，不要喝太多水，睡前不要太激動，孩子睡覺了就關燈，不要留著燈，注意溫度和蚊蟲，盡量給孩子提供一個安全、舒適的睡眠環境。同時，白天也要讓孩子多參加戶外運動，釋放精力，這對提高孩子睡眠質量也是有幫助的。

2、如果孩子是因為習慣早起的時候賴床，那就要想一些方法幫他改掉這個壞習慣。比如跟孩子比賽誰先起來誰先刷牙，還可以跟孩子約定，如果他能做到醒了就起，可以給他點餐的機會，家長可以給出幾個早餐備選項，讓孩選。也可以給孩子做個計劃表，堅持一段時間不賴床，可以給個小獎勵等。

3、如果孩子因為不想上學而故意拖延，這就要從引導孩子思想上著手了。比如鼓勵孩子堅持，然后適當給點獎勵，比如答應他放學后帶他去哪里玩，當然是自己能辦到的才可以承諾。平時也可以帶著給孩子灌輸到了年齡就要上幼兒園的思想，比如爸爸媽媽要上班我上幼兒園這首歌，就很有引導性。

孩子不想去幼兒園可能也是有原因的，家長還可以抽時間多跟孩子談談心，幫孩子疏導疏導。

4、喊孩子起床，要注意語氣。有時候甚至都不用親自去叫孩子起床，比如睡前跟他一起設置個鬧鈴，鬧鈴響了，他自己起來。再比如，到了起床時間，我們可以把窗簾打開，說話走路的聲音正常點，孩子也能感受到，早晨要起床的氛圍，很多孩子就會自覺起床了。

孩子表現好，我們還要記得多鼓勵，比如在跟親戚朋友聊天的時候不經意的夸夸孩子，他們聽到都會感覺很開心，后面就會繼續這樣做。

孩子小，還是很聽父母話的，只要耐心引導，相信孩子很快就會改掉這個不好的習慣。