如何才能心安？

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本文作于2012年8月7日，發表于人人網，原標題為《安心》，本次發表時進行了部分修改。

本文看似談的是一種心理現象，其實也深入到了人生問題，涉及到了生涯規劃。

生涯規劃，正是要讓人對于人生形成穩定的認識，明確人生的追求和方向，從而能夠活得心安理得，從此可以安身立命。

昨天的文章，也是那個時期所寫，跟本文的主題相互聯系，可以對照閱讀。

參見：

以下是文章正文：

1

人人都在求心安

人做很多事都是求個心安。

人一輩子的各種奮斗，比如求財富名位，或者皈依各種信仰，最終不就是為的讓自己不安分的心安定下來嗎？

我們的欲望、緊張、惶惑等，都是讓我們于心不安的，都是催逼我們的力量，務求解決之而后快，甚至人生最后的終點，也是叫作入土為“安”。

所以，可以說，安心，和幸福一樣，是人最終的追求。即使不能完全說安心就是幸福，那么，至少安心也是幸福的基礎和前提。

人只有安心了，有了穩定的心態，才可在此之上尋獲更多的愉悅。若都不能安心，而是“惶惶不可終日”，“累累如喪家之狗”，還何談幸福呢？

但安心并非易事。我們可以做到片刻的稍安勿躁，卻難就難在長久地保持安心，波瀾不驚。

我們的心靈常有各種情緒感受，讓我們安心的不多，不安的卻難以計數。套用托爾斯泰的那句名言：安心的狀態是相似的，不安心卻有各種形態。

比如從《成語詞典》上就可以找到如下“心”字打頭的成語：心煩意亂、心猿意馬、心不在焉、心驚膽戰、心灰意懶、心力交瘁、心急如焚、心神不寧、心智恍惚、心事重重、心有余悸……這些都是人不安心的狀態，讓人感到難受。

我們都不愿如此，而是希望自己能夠安心定神，做一個“不以物喜不以己悲”的人，從而“寵辱不驚，閑看庭前花開花落；去留無意，漫隨天邊云卷云舒”……

那么，如何才能做到呢？

可以用另一個關于心的成語來說明，那就是：心安理得。理得才能心安，乃至理直則可氣壯，反之則惴惴不安，缺乏底氣。

2

心安靠的是什么

心理學上有“合理化”的說法，一個人如果不能把自己的行為“合理化”或者說給出合乎某種道理（往往是自己的價值觀）的解釋，他就容易不安，就會所謂的“受到良心的譴責”或者“良心上過不去”。

就像孔子說君子之“不憂不懼”，也是因為“內省不疚”。所以，就可以說：“有理走遍天下，無理寸步難行”。

如果是對于一件事情不安心，找到這件事情的道理就可以讓人對這件事情安心。

但要想在整個人生中都比較安心，則需要找到關于人生的道理，讓人足以安身立命而無懼生死。

禪宗歷史上有一個關于“安心”的典故，說的是禪宗二祖慧可拜見初祖菩提達摩時，就說自己的內心不安寧，請達摩大師幫助他安寧。

達摩說：你把心拿給我，我給你安上。

慧可想了很久，說：我不能找到我的心。達摩說：我已經把你的心給安好了。

原文見《五燈會元》——可曰：“我心未寧，乞師與安。”祖曰：“將心來，與汝安。”可良久曰：“覓心了不可得。”祖曰：“我與汝安心竟。”

但此說畢竟比較玄妙高深，難以如法炮制。不過有一點可以借鑒，那就是我們是否安心，此事是決定在我，不假外求的。

因為說到底，人的不安心不是在于外界的影響，不是因為事情沒解決或者生活本身太復雜，而就是在于自己內心的不踏實。

禪宗六祖慧能大師說了：“不是風動，不是幡動，仁者心動。”同樣，要讓自己安心踏實，也不是在于外在條件的保護，不是說腰里“硬硬的還在”就足夠安全的，不是也有很多人有錢有勢卻仍然活得擔驚受怕的么？

看來，正如俗話所說：心病還須心藥醫。

3

如何能活得心安

那，我們又如何才能讓自己踏實，不受外物影響而造成“心動”呢？

慧能大師還有一句著名的話：“本來無一物，何處惹塵埃？”我想可以在此理解成“大象無形”，超然物外，則可“萬花叢中過，片葉不沾身”。

另外還有一個辦法，就是有堅定的根基，如海邊磐石，驚濤拍岸，也自巋然不動，或者如山竹，“咬定青山不放松……任爾東西南北風”。

其實這兩種情況是互為表里的，若無堅定的根基，“無一物”又何以堪？入了“無物之陣”也是讓人難以承受之輕；

而有了根基，則可以有恃無恐，和光同塵而心如止水，任何時候都不至于迷失自己，而不是像無根之草一樣，漂泊無依，流離失所。

那么，我們如何形成這樣堅定的根基呢？

就必須要有穩定的道理來充實內心，或者說形成堅定的認識作為內心的支柱。

你要說，哪有這么包治百病的靈丹妙藥？這是不存在的吧？其實，要知道，孔子說：“朝聞道，夕死可矣”，就是相信有這樣的道理，并且以追求它或者說領悟它作為人生的意義，為之死而無憾。

即使最終未必能得聞其道，但至少他相信把人生作為追尋這種道理的旅程是對的，不會后悔的，所以在這個過程中是安心的。

而以此為基礎，也就能解釋為什么孔子在生活中能夠“樂以忘憂不知老之將至”，到了生命的盡頭還能悠然自得地“從心所欲”了。

他既已明理，立下了一生的志業，還怕什么呢？

而且，讀《論語》我們可以發現，孔子對于似乎所有事情都有自己的解釋，或者說看法。

這就是由于他對人生有自己的認識，也就是有自己的人生觀，所以能夠“綱舉目張”，“以不變應萬變”。

我相信，正是他對人生的認識，也就是自己所認可并相信的人生意義，讓他活得如此安心的。

此外，如老子莊子，也都自有一套人生理論，故而總能恬然自足。

還有眾多有宗教信仰的人，生與死都那么坦然。他們靠的是什么呢？就是他們有一套對于人生包括生死的認識，也就是他們的人生觀。

盡管每個人的人生觀可能有所不同，但有一點是一致的，那就是大家都認可并信賴自己的看法，能讓自己的生命有所依靠，有恃無恐。

就如孟子所說的：“有恒產者有恒心”，他們的人生觀，就可以說是他們的“恒產”，讓他們有恒心，而能安心。

所以，如果你活得不夠安心，就說明你需要好好建設一下你的人生觀，你需要好好思考一下人生是怎么回事，形成對于人生的穩定看法和態度，這樣你就可以處變不驚有恃無恐了。

4

如何知道并做到

本想就此結束，又想到一個小問題，就順便再多說幾句吧。

常聽人說：道理我都懂，可還是沒用——即仍然不能控制自己的行為，平復自己的心情。

我想我們容易認為道理是道理，現實是現實，以及情緒是情緒，所以前者恐怕無助于后者。但其實，道理正是我們行為和情緒的指引。

盡管有時感情會戰勝理智，但大部分時間，我們還是一個“理性人”，我們會以理智控制情緒，不會任其泛濫。

即使有時感情用事沖動了，但事后總還是知道自己是怎樣的不對，應該怎樣才好。可見道理還是有用的。

而且，我相信，我們認為好的、對的道理，我們自然會去實行。如果沒去實行，那很可能是我們還對其的認可不夠。

所以，即使有時我們知道怎樣不好，怎樣才對，卻無法把自己拉到正確的軌道上來，那就讓自己多一點耐心，再多一點思考，加深對于正確的道理的認可吧。

讓正確的道理逐漸內化成我們的觀念，再外化成我們的態度和行為以至習慣吧。那時的你，便是一個“知行合一”的人了。

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