一個很簡單但是攔住了很多人的問題：寫了的東西不好意思發(fā)出去，咋辦？

你好哇，我是多余。

前兩天有人在我的周報群里提出了這樣一個問題：

無獨有偶，這兩天我剛剛完成「完成力養(yǎng)成」的第三期開營，看了七十多份用戶調(diào)查問卷，里面有不少目標是做自媒體or寫作的人提到了一樣的問題：

寫作恥感。

一類人，是寫著寫著就不好意思了，覺得太暴露，太羞恥，太丟臉；

一類人，是一股腦寫完了筆記、心得，覺得挺好想要發(fā)出去，但是內(nèi)心開始猶豫：這里面的內(nèi)容太私人了吧？這都涉及到我的過往、我的生活了，被人看到不太好吧？

內(nèi)心猶猶豫豫推三阻四，拉扯了很久，最后往往就把這事兒拖黃了。

不僅僅是在寫作上，類似的情況也出現(xiàn)在：

• 有好看的照片想發(fā)朋友圈的時候；

• 公開做一些匯報的時候；

• 向人求助或者給別人幫助的時候；

• 心里有話想說但是不好意思說出口的時候。

所以，怎么辦？

今天就來快速解決一下這個問題。

這是本號的第 155 篇文章

本文共計3678字， 預計閱讀10分鐘

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01. 為啥？

為啥我可以坦然地發(fā)一些帶有私人性質(zhì)的東西出去？

說實話，在看到這個問題之前我甚至都沒意識到我發(fā)出去的東西原來是有「私人性質(zhì)」的，但是仔細一想，確實如此：

比如我在《考研閃電戰(zhàn)》系列里面的學習筆記、日程管理；我在《》的日記截圖、消費記錄；我在每年的生日發(fā)出的全是私人信息的思考分享，里面不乏我的丟臉時刻。

「分享日常」在我看來是一個完全順理成章自然而然的事情。

為什么會這樣？

我的第一反應是：

因為我真的特別特別特別想分享我覺得對別人有幫助的內(nèi)容出去。

我之所以一開始的時候會走上寫作這條路，完全就是因為我覺得自己的經(jīng)歷、思考、筆記有可能對某些人有用。

我的失敗的情感經(jīng)歷？雖然失敗，但也能提供一些避坑吧。

我的學習思考？雖然不是學霸，但也能給比我弱小的人幫助啊。

我的生活心得？當然不是通用每個人的，但能給某人一點啟發(fā)也很不錯吧。

我的創(chuàng)作路徑往往不是「我要發(fā)一個什么——我來找個題目——我寫了」，而是「我發(fā)現(xiàn)有人有這種問題——我好想幫一把——我來寫」。

這種分享欲和幫助別人的已經(jīng)強烈到「如果不發(fā)出去我就著急」的程度，

就比如現(xiàn)在，我一想到如果寫這篇文章，就會有一個人因為不敢而把自己的筆記分享出來——

那多可惜啊！！！！

所以我非寫不可，非發(fā)不可。

這是核心動機，是90%以上我的內(nèi)容創(chuàng)作的來源，也是我在「完成力養(yǎng)成」的課程里會反復強調(diào)的一件事兒：

很多時候你不敢去做一件事，就是動機不夠強。

而更多時候這種「動機不強」，并不是真的不強，而是你沒把它強化出來，讓它被反復提醒，所以你忘了。

而我每天都在強化我的行為動機：

每天早上，我都會在自己的復盤里默寫一遍我的人生動機，其中第一條就是「分享」，第二條則是「利他」；

• 每天在我做的課程和社群里，我都得分享我的閱讀、思考、行動，得幫助別人答疑，分享我過往的體驗來讓對方安心；
  

• 每天在網(wǎng)絡上我都會去刻意留心別人有什么疑問，處于怎樣的困境，可以怎么辦。這既是我的選題來源，也是我感興趣研究的方向。

• 以及，哪怕現(xiàn)在知乎落寞了，在上面回答別人的問題也依舊是對我來說最輕松高效的創(chuàng)作啟動按鈕。
  

因此每天我都在強化我的核心動機，讓這種欲望蓋過一切。

那么你呢？

你為什么要發(fā)東西出去？

為了清庫存？為了助人？為了被看到？為了被認可？為了賺錢？

不管為了什么，都可以。

重點是：找到它，強化它，練習它，別忘了它。

這很重要，很重要。

02. 事無不可對人言

「動機強」可以解決一切么？當然不。

除此之外，對我來說還有一個特別重要的「心理安全線」：

事無不可對人言。

這是我24歲時get的一條人生標準，之后它就成了我的人生準則。

事無不可對人言，以此為準，我所做的，我所想的，我所經(jīng)歷的，只要問心無愧，就沒什么不可說的。

如果問心有愧，就不要說，不要做。

不要說會被人戳穿的話，不要做傷害別人的事，不要欺瞞，不要做一些偷偷摸摸的動作，不要攻擊，不要說丟臉的話。

只要做到了這些，那么就沒有什么不可以被看到的。

我問心無愧。不害怕被看到。

因此我對「私人」的邊界很窄，只有涉及到個人和家人信息的部分在我看來屬于「私人」，其他的一切在我看來都是可以公開的。

“來看吧，我是一個值得被看到的人。

若你看到我，你會喜歡我的。

只要你是個好人的話。”

雖然有點自戀，但我心底確實是這樣想的。

03. 一些我每天都在用的小提示和小技巧

上面兩條都算是「內(nèi)在修煉」的部分，可能難以復制。但除此之外，還有一些具體的小技巧或許可以幫到你。

第一，量大。

一個你不知道的事實是，其實大家能看到的都是我已經(jīng)覺得很不私人的部分了。

還有很多很私人的東西其實都在我的文件夾里啦。

沒有量大解決不了的問題。

第二，我得到過很多正反饋，讓我對這個動作充滿了信心。

如果用游戲點數(shù)來類比的話，從我開始對外發(fā)內(nèi)容以來，得到的攻擊、不認可、嘲諷大概有上百點？

但是我得到的認可、鼓勵、感謝，大概有幾十萬點。

包括留言、私信、點贊、各種形式的感謝。

而且我很確信，這對我來說是非常重要的情緒儲蓄，人情儲蓄。

當我陷入低谷的時候，某個我曾經(jīng)無意間幫助到的陌生人就會來給我打氣。這也讓我在發(fā)內(nèi)容的時候充滿了動力，而忽視內(nèi)心小小的不安。

第三，希望這樣說不會令你感受到攻擊性，但是“你”并沒有那么重要。

沒人會記得你的，更加沒人會持續(xù)注意你。

這點我無比確信。

因為哪怕我已經(jīng)在網(wǎng)上寫了那么多東西，有了幾千萬的閱讀量，也依舊是一個nobody。

哪怕我已經(jīng)盡可能曝光自己、到處發(fā)照片了，也始終有人會問“原來你是個女的啊”？

我知道有人不好意思發(fā)出來內(nèi)容是害怕被看到隱私，害怕不安全，害怕被知道現(xiàn)實生活中的身份啥的。

但是，放心。

咱不是啥過目不忘的絕世大美人！更不是啥行業(yè)內(nèi)的風云人物！都是普通人，就像你也不會那么在意別人一樣，也沒人那么在意你。

你算個什么呀（我說我自己）（每天自我提醒）。

第四，如果你害怕被熟人看到的話：別怕，大家真的都是很好的人！

我這兩年在有意識地陸陸續(xù)續(xù)見一些多年未見的老同學，其實是抱著一種“被評價”的心理預期去的。

“大家都知根知底的，看到我一天天在網(wǎng)上又是教人，又是各種發(fā)想法，又是分享生活的，一定覺得我蠢死了吧？”

我總有這樣的擔憂。

但是當我真實地去和這些人見面交談之后，發(fā)現(xiàn)自己的擔心都是多余的——

因為人家根本不會看你的賬號啊哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈！

真的，我的所有家人、親戚、同學都能輕松知道我的賬號，但大家的了解程度也就僅限于“這人在網(wǎng)上寫東西”，最多有需求的時候來咨詢一下。

而除此之外，一個非常非常讓我感動和安心的事實是：

大多數(shù)人提起我的時候態(tài)度都是鼓勵，加油。

哪怕我并沒有做出什么了不起的成就，但是大家都希望我好，也都或多或少會有一點羨慕、好奇的心情。

至于嘲諷、不屑，完全沒有。

大家都是很好很好的普通人，就像你會希望別人好一樣，別人也不會因此而diss你的。

如果會的話，說明那個人是壞心眼的，離ta遠點就行。

第五，三個創(chuàng)作技巧

1）為他者創(chuàng)作。

怎樣把私人的內(nèi)容轉(zhuǎn)成可以公開的內(nèi)容？

在我之前的寫作課里教過一個技巧：站在讀者視角去寫。

即：當你面對著手頭的素材要對外的時候，腦海里就應該有一個讀者在面對你。

你要告訴ta： 你好哇，我最近完成了一個xx學習，我覺得這里面有些東西很不錯，想告訴你哎。

我最近經(jīng)歷了一個啥啥啥，我想跟你說說。

在此時你要考慮到ta的閱讀體驗，ta在哪部分要多看點，哪部分可以省略。

在這個過程中，一些沒必要的私人部分就會自然被刪除

2）我真的有一個朋友。

如果對別人講你自己的經(jīng)歷會讓你不由自主暴露太多隱私，那就換成“我有一個朋友經(jīng)歷了xxxx”。

?要注意的是，說的時候你得真心實意想像出來有這么個朋友?，而不僅僅是用這句話當擋箭牌。

你的這個朋友很信任你，什么都告訴你，那么你往外說的時候可得注意保護對方的隱私，對么？

3）“如果你xxx”。

這也是我經(jīng)常使用的一個小技巧，在寫作過程中，明明是我自己的遭遇，但是我會寫：

如果你遇到了xxxxx，那么你一定會感到xxxx

如果你很想擺爛/不知道怎么辦/被家人指責/等等等等，那么你就可以xxx

這里的感受、經(jīng)歷，其實都是我自己的經(jīng)歷，但是調(diào)整一下視角就可以把自己隱藏起來，然后順著往下寫，就可以不知不覺把自己摘出去啦～

最后，分享一句鼓勵了我很久的話：

那些不喜歡你的人大概率會忘記你，只有喜歡你的人才會關注、記得你。

所以，真的不用害怕！

希望今天的內(nèi)容能對你有微末幫助，沒有的話就看看其它文章吧：

今天也是愛世界的一天，比心～

關于作者

你好哇，我是@二當家李多余

女的，西北人，愛運動，174

8年自媒體人｜不上班第6年

原創(chuàng)200w+字｜40w+讀者

前商業(yè)財經(jīng)編輯｜Tedx圓桌嘉賓

知乎百萬贊答主｜虎嗅專欄博主

真實故事大賽一等獎｜讀客科幻文學獎銀獎

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全網(wǎng)同名，只做原創(chuàng)

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