我們都知道,孕媽產(chǎn)后,坐月子是非常重要的事情,如果月子沒有坐好,那么就可能身體出現(xiàn)各種問題,患月子病,如果月子沒有做好,一般會從這幾個方面表現(xiàn)出來,你知道么?
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怕冷
當寶媽除了月子后,身體依舊沒有恢復得很好,身體很怕冷,別人穿得都比較少的時候,寶媽依舊感覺冷,穿很多衣服,可能都還覺得不是很暖和。這就可能是月子期間出現(xiàn)了問題。
建議,坐月子的時候,最好不要碰涼水,注意保暖,不要受涼,吹了冷風,尤其是月子期間,要洗澡的,最好要提前做好保暖措施。
眼睛經(jīng)常流淚
坐月子期間,如果寶媽經(jīng)常生氣,傷心難過,經(jīng)常流淚,也會造成孕媽身體恢復得不好,造成以后容易經(jīng)常流淚。還有就是月子期間,用眼過度,經(jīng)常看手機,尤其是晚上睡不著,經(jīng)常玩手機,白天有經(jīng)常看電視,這樣使得眼睛過度疲勞,本來孕媽產(chǎn)后身體就虛弱,眼睛也容易疲勞,這樣就可能導致出了月子后,眼睛容易疲勞,視力下降,更是稍微受點刺激,有容易流眼淚。
建議,月子期間,寶媽一定要保持一個良好的心態(tài),并且家人也最好多讓著寶媽,注意照顧好寶媽的情緒。同時,寶媽也需要保護好自己的眼睛,多注意休息,少玩手機和看電視。這樣才能更好地保護眼睛。
腰酸背痛
產(chǎn)后腰酸背痛是很正常的,很多孕媽都會有,但是大多數(shù)孕媽都是可以通過月子期間,進行調(diào)整恢復的。如果月子沒有坐好,那么就可能出現(xiàn),月子后,依舊有腰酸背痛的問題。并且過了幾年依舊如此,只要稍微一運動,做家務,就會出現(xiàn)關節(jié)痛,腰酸背痛。這很可能就是月子期間出了問題。
想要產(chǎn)后沒有腰酸背痛的毛病,孕媽不僅要重視月子期間,保護好自己,進行恢復,堅持產(chǎn)后恢復訓練,不要久坐久躺,吹風受涼,碰涼水。更需要注意孕期做好預防措施,孕期營養(yǎng)不要過剩,控制好體重,少做家務,都注意休息,并且適當運動,做孕婦瑜伽等。這樣才能讓孕媽避免產(chǎn)后出現(xiàn)腰酸背痛的問題。
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