近期高發，鄧州人千萬警惕！

這是許多河南人

這兩天的感受

今明天

河南炎熱將進一步升級

大部最高溫度

36℃至39℃

部分縣市

40℃至42℃。

隨著高溫來襲

中暑風險

也在增加

外出的朋友們當心了！

6月9日

在南京和鎮江交界的九連尖

一女孩徒步登山時中暑暈倒

雖經搶救

仍不幸離世

劉先生9日爬南京周邊的一個網紅徒步路線——九連尖，因為天氣比較炎熱，他避開了中午最熱的時候，下午2點半左右開始爬山，正好目睹了這起事故。

劉先生說事情發生在九連尖第一尖入口大約200米處，沒看到出事者有同伴，“我到的時候，她已經暈倒在那里，聽說是要下山的，應該是先中暑了，下山還撞到別人，有兩個人拉了她一把。她在那邊躺了很久，有人幫她物理降溫，并且撥打了110，120急救人員先趕到，然后消防也到了，給她掛了氧氣，做了心肺復蘇，但是好像晚了。”

另一位驢友曾經幫助出事女孩做物理降溫，他也是為了避開中午最熱的時候，下午3點開始爬山。

他說這位女孩起初能發出聲音，但他路過時感覺不對，回頭去看，發現她沒有意識了，于是一邊為她降溫，一邊打電話求救。但等專業人員趕到，女孩已經沒有了呼吸。

據悉，九連尖是南京周邊的一個網紅徒步路線，雖然海拔不是很高，路程也不是太長，但事發當天天氣比較炎熱，如果防暑措施做得不夠，就容易發生中暑。

炎熱天氣上線

別把中暑當小事！

“高溫殺手”不得不防

這些降溫防暑知識

你要了解

夏季來臨
這些情況容易中暑

01

太陽曬太多易中暑

中暑是因為什么，熱！所以在高溫高濕天氣應該盡量減少外出。

這里要記住兩個溫度：

老年人在室外溫度超過32℃時盡量避免外出；而年輕人在室外溫度超過35℃時也要盡量避免在戶外工作或劇烈運動。

實在有事需要外出，也要避開上午10點到下午3點的高溫時段。

02

吃的越冰越容易中暑

吃冰鎮食品的確很解熱，然而短時間內攝入冷食冷飲過多，消化系統首當其沖受到影響，人體因局部溫度很快下降而調節失衡，繼而影響到全身各系統功能的正常發揮，就容易導致中暑發生。

03

室內外溫差大易中暑

從過于涼爽的房間一下進入烈日炎炎的室外，人體體溫調節中樞會“失靈”，極易中暑。

所以室內外的溫差最好不要太大，空調溫度設定在26℃-27℃左右為宜，最好與室外的溫差在5℃-10℃之間。

如果中暑了怎么辦？

一旦自己或有人中暑，

先撥打“120”急救電話，

然后進行力所能及的現場急救。

搬：

停止活動，迅速脫離高溫、高濕環境，轉移患者至通風陰涼處，盡快除去患者全身衣物。

如條件允許，可將患者轉移至有空調的房間，建議室溫調至16至20攝氏度，讓患者躺下，抬高下肢15至30厘米。

量：

快速測量體溫，最好是核心溫度，通常使用直腸溫度來反映核心溫度。

如現場無法測量核心溫度，也可測量體表溫度（腋溫或耳溫）做參考。如腋溫或耳溫不高，不能排除熱射病，應每10分鐘測量一次或持續監測體溫。

擦：

用冷水或稀釋的酒精幫患者擦身并持續扇風，也可用冷水淋濕的毛巾或冰袋、冰塊放在患者頭部、頸部、腋窩或大腿根部腹股溝處等大動脈血管部位，幫助患者散熱。

補：

快速補液。如中暑者清醒，沒有惡心嘔吐，可喂其喝淡鹽水或運動飲料，也可服用十滴水、藿香正氣水等中藥。

有條件的，可現場快速靜脈輸液，首選生理鹽水或林格液，用4攝氏度的更好，既有降溫作用，也可適當擴充容量。但開始輸液速度宜慢，以免引起心律失常等不良反應。

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