如果你的前任把你從聯(lián)系人中刪除或者拉黑了,你必須保持情緒穩(wěn)定,以真誠的方式表達(dá)自己,并具備接受被拒絕的耐心,這三者缺一不可。
前任看似冷漠無情,其實并非那么無情。只要在緩解對方排斥情緒的前提下,加回聯(lián)系方式并不難。只需避免給對方造成更大的恐懼感,等女生冷靜下來后很快就會將對方移出黑名單。然而,復(fù)聯(lián)只是挽回成功的第一步。復(fù)聯(lián)的目的是避免陷入被動局面,但要達(dá)到復(fù)合的目標(biāo),則技巧的作用有限,更重要的是找到為對方提供價值的關(guān)鍵。
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被前任刪除拉黑第一步:首要任務(wù)是建立新的聯(lián)系方式。
即使我們失去了他/她的聯(lián)系方式,也不需要過于慌張。我們有很多方法可以與一個人取得聯(lián)系,為了成功地實現(xiàn)目標(biāo),我們可以嘗試所有可能的途徑。
比如,如果我們在微信上被拉黑了,仍然可以通過發(fā)送短信來聯(lián)系;如果手機(jī)號碼被拉黑了,可以考慮更換電話號碼。雖然我撥打電話后被添加進(jìn)了對方的黑名單,我可以嘗試邀請他們見面,但對方一直以逃避為借口。
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在處理各種局面時,我們可以尋求身邊朋友的幫助來緩解關(guān)系。我們可能會在各種場所偶遇…但是,我們應(yīng)該注意,這個階段的目標(biāo)并不是糾纏或追逐。
雙方都應(yīng)該努力更加清晰地表達(dá)自己的想法和感受,以確保關(guān)系更加健康發(fā)展。爭取到與對方溝通的機(jī)會是非常寶貴的。
為了結(jié)束對方對你的負(fù)面情緒,你可以表達(dá)你希望修復(fù)彼此關(guān)系的意愿。然而,更重要的是讓對方知道“你有權(quán)利不接受”。
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被前任刪除拉黑第二步:接下來的步驟是“后撤”。
在與對方交流時,我們必須做好被排斥的準(zhǔn)備,因為不經(jīng)歷這種排斥,我們無法消除對方排斥我們的氣氛。當(dāng)我們遇到這種情況時,要調(diào)整好自己的心態(tài),及時采取柔和的態(tài)度。如果對方不斷拒絕,并表示不想再與我們聯(lián)系,這時我們可以選擇采取“后退”的策略。
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“后退”可以簡單理解為“以退為進(jìn)”。這樣做可以讓對方產(chǎn)生失去的感覺。在心理學(xué)上有一個現(xiàn)象叫做“損失厭惡”,指的是人們害怕失去某物,而不是得到某物。即使對方真的不再愛我們,一旦意識到即將失去我們,對方也會產(chǎn)生失去和危機(jī)的感覺。而“后退”的目標(biāo)就是讓對方產(chǎn)生“損失厭惡”的心理,一旦對方有這種心理,就不會被負(fù)面情緒所控制。
在實施“后退”時,你可以這樣與前任說:
“我并不是想糾纏你,我只是不希望失去你這樣的朋友。你是我最了解的人,應(yīng)該知道,我真的很難放下。我沒有故意傷害你,對于我對你造成的傷害,我向你表示道歉。能否試著原諒我呢?
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我只是希望能夠與你做朋友,你不必一直回避我。真的沒有必要一直躲開我,如果有時間,能否給予我一些指導(dǎo)和幫助,幫助我擺脫困境。在我們開始談戀愛之前,我們不也能互相幫助,一起玩耍,一起坦誠相待嗎?你可以重新添加我的聯(lián)系方式嗎?這樣我們才能以普通朋友的身份繼續(xù)相處。”
最后給對方一個選擇:
如果你對我仍然感到厭煩,你可以再次刪除我,但請你暫時不要錯失這個機(jī)會,我保證不會再打擾你。
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