我有個朋友,她高中時喜歡過一個男孩子。他們之間有過很多曖昧的小事,沒有挑明心意的關(guān)系最是醉人,偶爾眼神對視、心跳加速,都是甜蜜的回憶。
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那時,他們總以為日子很長,還有時間可以慢慢等待。沒想到,變故陡生,女孩匆忙轉(zhuǎn)校,兩個人再也沒有見過對方,也沒來得及向?qū)Ψ酱_認(rèn)心意。
后來,每次她談戀愛都會忍不住拿現(xiàn)任和那個男生比較,也會忍不住糾結(jié),想著當(dāng)年他是否也喜歡自己。這種“不了了之”的感覺一直在心中,讓她難以釋懷。
無疾而終的曖昧,幼時渴望卻不曾獲得的關(guān)愛,半途而廢的努力……這些令人放不下的憾事似乎都有著某種相似性。
為什么我們會對 “未竟之事” 念念不忘?這種執(zhí)念會怎樣影響我們?
01
終結(jié)生命中的“未竟之事”
是每個人的本能
完形心理學(xué)的創(chuàng)始者之一 Frederick Perls 認(rèn)為,很多心理問題的出現(xiàn),都與人們過去沒能完成的事情有關(guān)。
不同于一個確定的 happy ending 或是 bad ending,“未竟” 意味著可能性,意味著 “本可以”,意味著不甘、懊悔和遺憾。當(dāng)一件事成為了 “未竟之事”,我們對這件事的評估就會脫離此時此地的這件事本身。
那些沒完成的事件、沒有解開的情緒,像塊淤血一樣堵在潛意識里。久而久之變成一個“心病”,也就是心理學(xué)上說的“心結(jié)”。
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有網(wǎng)友分享過自己“生命中最大的遺憾”,來自于一碗小小的粉皮。
剛出生幾個月,爸媽就把她交給祖母帶。祖母很愛她,但她調(diào)皮貪玩,常嫌祖母嘮叨,還老是惹祖母生氣。
一個普通的下午,祖母突然想吃粉皮,讓她出去買。當(dāng)時她玩得正高興,就撒謊說:“這個點店鋪早收攤了,買不到啦。”
祖母嘆了口氣說:“那就不買了吧”。沒想到,過不了多久,祖母突然病倒,被送到醫(yī)院,輾轉(zhuǎn)病榻,說不了話走不了路,幾個月后就離世了。那碗沒有買成的粉皮,從此成了她心上的一根刺。
長大后,每次看到粉皮,她都會想起祖母,想到自己傷了她的心,連她去世前一個小小的遺愿都沒有完成。
懊悔、痛苦、負(fù)罪感折磨著她,后來,她習(xí)慣了與人保持一定的距離,不敢輕易對誰承諾,害怕再次搞砸別人的信任或依賴。這讓她看起來總有一種淡淡的疏離感,很難建立起深度的親密關(guān)系。
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“心結(jié)”留下的遺憾難以彌補(bǔ),因為我們想要彌補(bǔ)的并不是那件東西,而是“東西”背后代表的“情感”。
當(dāng)年沒有買的粉皮,以后再買多少份也彌補(bǔ)不了了。和粉皮產(chǎn)生關(guān)系的親人,已經(jīng)永遠(yuǎn)離開,那份愧疚和遺憾,隨時時間加深變濃,最后變成遺留在潛意識里的一塊淤血,無法疏通、難以消解。
你的人生,是否也曾因為某個心結(jié)而淤堵?
因為遭遇失敗,認(rèn)定了自己沒有天賦,所以不再追求成就;
因為遭遇背叛,認(rèn)定了沒有人值得信任,所以對外界保持防備;
因為遭遇拒絕,認(rèn)定沒有人會在乎自己,所以開始躲避親密關(guān)系……
02
如何疏通心結(jié)
讓人生“流動”起來?
看到這里,不知道你是否已經(jīng)隱約回想起了自己的執(zhí)念。如果你清楚它是什么,且這件事還來得及完成,那最好的方法當(dāng)然就是去完成它。
如果你不清楚它是什么,但你卻在當(dāng)下的生活切身感到空虛和不完整,那么你可以試著靜下來回想,你是不是一直在重復(fù)著什么事情,或者陷入同一種模式,想一想:
它們的相似之處是什么?
背后是否隱藏著什么解不開的心結(jié)?
如何疏通心結(jié),讓人生“流動”起來?
為了幫你覺察潛意識中隱藏的心結(jié),測評團(tuán)隊集體研發(fā)「潛意識心結(jié)測試」,將
通過疏離感、懷疑感、穩(wěn)定感等7個維度,測出你潛意識的心結(jié),以此分析心結(jié)的形成原因以及對你的影響,并提供有針對性的心理學(xué)建議。
- 潛意識心結(jié)測試 -
測試題:36 題丨7 頁專業(yè)報告
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