愛上了婚外的人很痛苦？關(guān)于婚外感情，看清2個(gè)真相，幫你放下

北蘇，國家二級(jí)心理咨詢師，用心書寫每一篇情感專欄，與你一起遇見內(nèi)在和諧·內(nèi)心富足·內(nèi)有智慧的自己。

大家好，我是北蘇。

在上一篇過情關(guān)的文章里，我們寫到背叛者面對(duì)自己的背叛、面對(duì)婚外的感情，其實(shí)也是在渡情關(guān)。

如果背叛者真的有這樣的意識(shí)，在自己的背叛里反思，在忽然感覺到落差與受傷的婚外感情里反思，關(guān)于“情的難題”就有機(jī)會(huì)被跨越。

背叛者可能會(huì)因此懂得為感情負(fù)責(zé)，不會(huì)再輕易背叛；

也會(huì)因此懂得更愛自己，不會(huì)輕易的相信有一段感情可以完全的符合自己的期待，不再盲目的依賴；

也會(huì)因此而不再輕易被傷害，不再輕易的陷自己于苦痛之中，不再讓自己在盲目中傷害或者損害自己寶貴的人生與家庭。

然而，就像原配很難從被背叛的痛苦中抽身一般，一些背叛者在婚外的感情里也是明知不該繼續(xù)了、明知不是那么的愛了、明知對(duì)方在利用自己，卻還是無法干脆的放下。

并為此而患得患失，懷疑糾結(jié)，無法放下對(duì)曾經(jīng)的美好留戀，又真的無法在其中再感受到愛與美好。

背叛者無法輕易的從婚外感情中過情關(guān)，有一部分原因是無法心甘情愿的放下這段感情，在執(zhí)意的留住“真情”，即便后來這段感情已經(jīng)變得面目全非。

背叛者，為何會(huì)常常把婚外感情認(rèn)定為是超越婚姻關(guān)系的“真愛”呢？

雖然這對(duì)婚姻很不公平，對(duì)原配來說很難理解，但處在婚外感情之中，背叛者的確會(huì)有這樣的體驗(yàn)。

會(huì)認(rèn)為婚外感情里，更能夠相互理解與懂得，更能夠彼此關(guān)心與支持，也更能夠給出空間與欣賞。

如果不能把婚外感情拆解的透一點(diǎn)，背叛者就會(huì)很執(zhí)念的留戀，畢竟被人懂得、被人關(guān)心、被人欣賞的感覺非常的美好，誰會(huì)舍得輕易放下呢？

即便這段感情慢慢地變淡，背叛者內(nèi)在還是停留在美好浪漫階段的期待里，期待婚外感情可以恢復(fù)、可以像最初走進(jìn)彼此時(shí)一樣悸動(dòng)、激動(dòng)。

假若背叛者可以發(fā)現(xiàn)，自己所認(rèn)定的真愛，其實(shí)并非是自己認(rèn)為的那種真愛，實(shí)際上是披著“真情”外衣的不夠成熟與不夠擔(dān)當(dāng)；

背叛者就會(huì)看懂緣由，會(huì)更懂自己為何會(huì)受困于婚外情，也會(huì)更看懂對(duì)方，進(jìn)而放下真愛的投射，理性的結(jié)束與放下。

所以，如果愛上婚外的人很痛苦，讀懂2個(gè)真相，幫你看清所謂的“真情，真愛”，幫你清醒與放下。

01從婚姻走向婚外，以這種方式尋找“真愛”的人往往并不能絕對(duì)的為情感負(fù)責(zé)。

婚姻里原本是有親密關(guān)系的，夫妻之情就是兩個(gè)相愛的情感，那一個(gè)人擱淺婚姻里的情感向婚外尋找，原因是什么？

我們?cè)陉P(guān)于背叛的很多專欄里也分析過，可能婚姻里的確存在一些問題，所以讓背叛者對(duì)婚姻有一些失望，有一些疏遠(yuǎn)，就給婚外感情創(chuàng)造了發(fā)展的機(jī)會(huì)。

但是婚姻里存在問題，這可以作為一個(gè)人背叛婚姻的理由嗎？

當(dāng)然不可以，如果一個(gè)人足夠的成熟，也足夠的為情感關(guān)系負(fù)責(zé)，他就會(huì)有意識(shí)的尋找婚姻關(guān)系存在的問題，并嘗試用一些方式去調(diào)頻婚姻狀態(tài)。

如今當(dāng)下想要為婚姻關(guān)系做調(diào)頻其實(shí)有很多的支持系統(tǒng)。

例如可以學(xué)習(xí)婚姻心理學(xué)的課程，可以參加夫妻關(guān)系的課程，可以尋找專業(yè)咨詢師的支持。

站在負(fù)責(zé)任的、有擔(dān)當(dāng)?shù)摹⒂幸庾R(shí)的、有能力負(fù)責(zé)的角度，若是婚姻的確存在一些問題，背叛者是可以尋找方法解決的，或者即便解決不了，他也要為他的選擇負(fù)責(zé)。

若他選擇繼續(xù)婚姻，可能婚姻的存續(xù)對(duì)其有需要，保持家庭的完整就是他的選擇，他就要承擔(dān)緩慢經(jīng)營婚姻、或是接納婚姻不是期待狀態(tài)的事實(shí)。

若他想要脫離不舒適的婚姻關(guān)系，就要承擔(dān)一些失去，失去家庭，失去原本穩(wěn)固的人際關(guān)系，做一些財(cái)產(chǎn)的分割，失去一段時(shí)間穩(wěn)定的生活。

而不是借由“婚姻不幸福”的理由尋找另外一段感情，一面讓婚姻滿足自己穩(wěn)定的生活，一面讓婚外感情滿足自己情感上的需求。

一個(gè)人無法在多年婚姻中經(jīng)營好婚姻，或者是不能在婚姻問題面前做出合適負(fù)責(zé)的決定，他可能就缺少一份經(jīng)營關(guān)系的意識(shí)與能力。

走向婚外感情，他想要的只是婚外感情帶給他的滿足，而為婚外感情真正的負(fù)責(zé)，他做不到；甚至在婚外感情里淪陷的你也做不到。

這份負(fù)責(zé)不是只簡單的形式上的你們是否能夠給彼此婚姻，給關(guān)系一個(gè)光明正大的名分，而是你們都不能夠給到彼此真正的愛與懂得。

婚外感情最初的“愛、懂得、喜歡”，只不過是你們?yōu)榱颂颖芑橐觥⒒蚴菫榱藢で蠡橥庹J(rèn)同而不自覺的刻意“偽裝”。

如果你堅(jiān)持留戀婚外感情，在心里認(rèn)定這是真愛，并且希望對(duì)方能夠始終如一的給到你關(guān)愛、甜蜜、懂得與陪伴，你就要做好失望的準(zhǔn)備，這是你的選擇，但他沒有能力給你們的感情負(fù)責(zé)。

換句話說，你也無法給到對(duì)方真正有質(zhì)量的愛與陪伴，因?yàn)槟阃瑯尤鄙倌軌驗(yàn)楦星檎嬲?fù)責(zé)的意識(shí)與能力。

所以在婚外感情里痛苦，問題不在于你們是不是真愛彼此，問題在于你們并不懂得給予出真正的愛。

所以你留戀其中，希望他一直像最初靠近你時(shí)的樣子，懂得你、呵護(hù)你、在乎你，這是他想要靠近你、也逃避婚姻壓力時(shí)的努力。

他要的是他需要的滿足，他并不懂得給你真正需要的呵護(hù)。

02每一個(gè)走向婚外感情的人，最愛的人都只是自己。

常常會(huì)有原配在被背叛的境遇里陷入怨恨，怨恨伴侶背叛彼此的婚姻與家庭，也會(huì)在這樣的怨恨之下說，他就是一個(gè)自私的人，他只愛他自己。

這句話不無道理，當(dāng)然這樣說并不僅僅是從道德的層面去抨擊背叛者的走向婚外的行為，而是從其走向婚外尋情的內(nèi)在角度去分析。

可能背叛行為有些時(shí)候并不是他們絕對(duì)有意的，但的的確確是在更愛自己的情況下才會(huì)走向背叛。

這是內(nèi)在更看重自我、或者只看重自我的驅(qū)動(dòng)力帶來的。

原本在婚姻與家庭系統(tǒng)中，夫妻要承擔(dān)的角色比較多，既是夫妻、又是父母和兒女，所要承擔(dān)的責(zé)任也會(huì)比較多。

帶著這么多的身份與角色，背叛的行為就不僅僅只是愛或者不愛，它帶給婚姻和家庭的就是傷害，尤其是對(duì)年邁的父母與年幼的孩子。

而一個(gè)人若是能夠忽略這些可能帶來的傷害，也無意識(shí)重視自己角色下所承擔(dān)的責(zé)任，他就真的活在自我中，只注重自我感受、自我需要。

一個(gè)人只知道注重自我，這是一種內(nèi)在局限、不夠成熟的信號(hào)。

某些關(guān)于自我、以及自我需要被滿足的部分，在背叛者的內(nèi)在是空缺的，所以他只能把更多的注意力放在自我這里，試圖用各種方式滿足自己。

他帶著在原生家庭，以及成長歷程中沒有被滿足的空缺感，試圖從婚姻里找到滿足，然后又試圖去婚外感情里找到滿足。

在無意識(shí)的狀態(tài)下，他一直期待外在能夠滿足他，他也認(rèn)為外在滿足他是合情合理的，當(dāng)婚姻不能給到他想要的滿足時(shí)，他就會(huì)認(rèn)為婚姻有問題。

在婚外感情里，似乎他會(huì)在最初的階段體驗(yàn)到他想要的滿足。

而隨著關(guān)系加深，兩個(gè)人之間的曖昧褪去，各自對(duì)這段感情有更多的沖突與要求時(shí)，他對(duì)婚外關(guān)系的評(píng)估也會(huì)更加自我，也會(huì)認(rèn)為婚外關(guān)系也存在不能滿足他的部分。

他可能會(huì)因此而轉(zhuǎn)身，讓你感覺若即若離；他也可能因此而抱怨指責(zé)，對(duì)你開始有敷衍和不滿。

同樣的，如果你為愛上婚外的人而痛苦，而覺得他不夠愛你時(shí)，你也在對(duì)他產(chǎn)生抱怨和不滿，你也認(rèn)為他沒有滿足你的需要。

沒有人是應(yīng)該無條件滿足他人的，婚外的感情里，曾經(jīng)愛你的人其實(shí)只愛他自己，曾經(jīng)被愛的你也只愛自己。

在相互索求的關(guān)系里，在向外尋求的關(guān)系里，你總是會(huì)感到不滿，總是會(huì)失望，總是會(huì)受傷。

所以你留戀其中，希望他一直像最初靠近你時(shí)的樣子，懂得你、呵護(hù)你、在乎你，這是他認(rèn)為你們的關(guān)系能夠滿足他時(shí)，他想從你這里獲得滿足的努力。

他要的是他需要的滿足，他并不能夠給到你真正需要的呵護(hù)。

北蘇總結(jié)：

從婚外感情的痛苦里解脫，你真正需要去做的是更了解自己。

然后學(xué)會(huì)愛自己，也承擔(dān)起你該為你人生負(fù)責(zé)的責(zé)任，這會(huì)讓你體驗(yàn)到充滿希望與富足感的人生。

你可以了解自己，你可以自我關(guān)照：

你知道你真正需要什么，你試著為你需要的去努力；

你也把自己放在重要位置，不把你的幸福權(quán)輕易的交由他人掌管，這會(huì)讓你擁有安全感。

你可以為自己而負(fù)責(zé)，你能夠?yàn)樽约憾龀龊线m選擇：

你知道你要面對(duì)現(xiàn)實(shí)，并在現(xiàn)實(shí)的基礎(chǔ)上為自己做出更合適的選擇；

這會(huì)讓你有力量面對(duì)你人生的圓滿與缺失，活的更真實(shí)，更自在。

你可以放下很多不切實(shí)際的欲望，回歸到實(shí)際的生活中：

你會(huì)有機(jī)會(huì)看到你已經(jīng)擁有的美好，不是總是活在“不滿”的意識(shí)狀態(tài)里，這會(huì)讓你真正感受到你人生的圓滿與富足。

真正的愛不是被人無條件的愛，而是你能夠愛自己，你也能夠愛你的愛人、孩子及家人，在給出愛的過程中也收獲愛，創(chuàng)造愛，讓你的婚姻、家庭沐浴愛。

真正的圓滿永遠(yuǎn)都不是你得到了多少你想要得到的，而你能夠看見你所擁有的，并且能夠珍惜你所擁有的。

愛上婚外的人很痛苦，你執(zhí)念于為何明明愛你的人會(huì)變時(shí)，請(qǐng)你記得不要執(zhí)著于這一條路。

在婚姻里迷路，在婚外感情里受傷，這些經(jīng)歷是希望喚醒你：讓你開始去愛自己，去愛更多你要的愛人，去為自己的人生負(fù)責(zé)，去為你的婚姻家庭負(fù)責(zé)。