如何應對冷戰？三步解決冷暴力問題。

許多人都曾經歷過冷戰，感受過那種焦慮和不安的情緒。

明明知道冷戰只會耗費雙方精力，卻還是執意這樣做，對雙方的關系沒有任何好處，只有壞處。

因此，今天破鏡重圓小圓想和你討論一下如何應對與男朋友之間的冷戰。你應該如何處理這種情況呢？

一、冷戰期間的表現可以總結為以下幾個方面：

1、沉默回避

在冷戰中，最典型的表現就是保持沉默。在激烈的爭執之后，雙方的內心都充滿了憤怒和不滿，即使你們住在同一屋檐下，也都不愿意搭理對方。

各自忙碌著，彼此都像空氣一樣被忽視，即使一起共進晚餐，也各自獨自用餐。

平常沒有默契的兩個人，在冷戰時卻特別一致，通過保持沉默來表達無聲的抗議。

2、言語慪氣

吵架后的冷戰就是一種表現出憤怒的行為，有時候難以抑制情緒，人們會想要用敵對的言語來刺激對方。

即使不直接表達，人們也會通過旁敲側擊的方式說出一些帶有怨氣的話。例如，在與朋友通電話時，人們會說一些負面的話，以釋放自己的負面情緒并刺激對方。

在這種情況下，人們更希望對方比自己更為憤怒，而不僅僅是解決問題。

3、漠不關心，甚至躲起來玩失蹤

這種情況可以被看作是一場嚴重的冷戰，通常只有在遭遇重大情感危機時才會出現這種狀況。

他現在可能已經完全放棄了任何想要修復和補救你們關系的打算。

二、冷戰的原因是什么？

通過上述幾種冷戰的表現，可以清楚地看出，冷戰是一種極不健康的問題解決方式。因為雙方都拒絕進行溝通，這種相處模式一旦形成習慣，將會給感情造成巨大的傷害。

冷戰看似不利的情況下，何以仍然選擇冷戰呢？

很多女生找到我們時都會表達這樣的煩惱：我和男朋友激烈吵架后，我一直認為爭吵解決不了問題，必須將問題講清楚。然而男朋友要么選擇沉默不語，要么轉身離開，這讓女生感到非常受傷。她認為男朋友可能已經不再愿意與她溝通和解決問題了。

男生采取這種行為，并不一定意味著他在放棄，而是一種逃避的心態。

當女生希望解決問題時，她的言辭通常是激動和強迫的，因此她可能會試圖通過冷處理來緩解激動的情緒。

一項問卷調查顯示，對于有情感經歷的年輕男女而言，超過80%的男性在吵架時不愿與女友無休止地爭吵，而更傾向于采取冷處理的方式。這一結果是由心理學家專門開展的調查得出的。

與男生相比，女生在處理矛盾時有一些不同之處。當矛盾發生時，女生通常會堅持在當時就清楚地講明問題，并且會認真地解決它，認為這是對彼此負責任的表現。

這兩種不同的性格模式直接決定了他們與外界互動的方式。

在選擇要與之積極溝通的對象時，通常會傾向于那些情緒表達較為直接的人，他們不愿意隱藏自己的真實感受，并且也不知道如何去掩飾自己的情緒。他們的喜怒哀樂都能直接顯示在臉上，并且在戀愛關系中，他們也往往是比較積極主動的一方。

而選擇保持冷靜的人，則不愿意過于展示情緒，在他們的內心里只有一個念頭：

我需要一段安靜的時光，我需要一個人靜靜地呆著，請不要再說了，我無法與你爭辯，我已經感到十分疲倦...

當對方不斷地逼問并超過他的底線時，他只好找一個沒有人打擾他的地方靜靜地待著。

許多伴侶在爭吵后選擇離開的原因就在于這一點。

三、怎樣才能解開冷戰困境？

1、保持情緒穩定，冷靜地分析矛盾的要點。

在管理情緒的方面，破鏡重圓小圓曾經傳達一句非常有道理的話：

在與愛人發生爭吵時，我們要學會控制自己的情緒，不要讓彼此承擔自己錯誤的代價。

為什么人們總是強調要控制情緒？

當你情緒激動時，你的大腦無法以理性的方式思考。在這種情況下，你所說的每句話和做的每件事都是感性的，帶有負面情緒。將這些信息傳遞給他人，只會加劇你們之間的關系惡化。

所以，在你思考如何解決你們之間的矛盾時，一定要保持情緒穩定！

2、積極主動地采取行動，改變我們的溝通方式。

當兩個人處于冷戰之中時，彼此都很在意面子，誰都不愿意主動放下身段去化解這種僵局。

現在是你主動采取行動的時候，找到他可以接受的方式作為突破口，緩解緊張的氣氛。在合適的氛圍中，積極地分析造成你們發生矛盾的原因。

由于您主動提出了這個敏感的話題，所以您在措辭上一定要主動道歉，并真誠地表達自己的問題所在。

如果能夠坦誠地交流，你可以和對方商定，一旦發生爭吵或沖突，雖然暫時保持冷靜是可以的，但是最好不能超過三天，以免問題擴大化或影響彼此之間的關系。

主動出擊就類似于先發制人的策略，你的主動舉措并非認輸，而是經過理性思考的結果。你不希望自己雖然在氣勢上取勝，卻在愛情上失敗。

3、尋找專業的教師，并從中尋求調解。

當你發現自己無論怎么努力，你們之間的關系并不能按照你希望的方式發展，那么請務必引起警覺。因為作為當事人，有很多事情是你可能沒有注意到或理解到的。

在當前的情境下，最為有效且立竿見影的解決方法是尋求一位專業的教師來仔細分析你們之間紛爭的原因，并為你提供具體可行的解決方案。