隨著第八屆陳正雷太極年會論壇的圓滿落幕,10月3日,第二十四屆國際陳氏太極拳高級培訓(xùn)班在河南盛大開幕。讓我們一同探索陳氏太極拳新架一路班的精彩課程,由陳氏太極拳第十二代嫡宗傳人陳斌親自執(zhí)教。
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陳斌老師以“文以煉心,武以修身;乃文乃武,是為太極”為座右銘,肩負(fù)著傳承陳式太極拳的重任。他以認(rèn)真負(fù)責(zé)的教學(xué)態(tài)度和活潑新穎的教學(xué)方式,贏得了廣大太極拳愛好者的贊譽。
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陳氏新架由陳氏十七世祖陳發(fā)科精心創(chuàng)編,與老架相比,在運動速度、強度、身法勁路等方面都有所區(qū)別。新架的特點在于架式寬大、低沉穩(wěn)重,以“掤、捋、擠、按”為主,輔以“採、挒、肘、靠”,強調(diào)以柔化勁,柔中寓剛,力求柔順。練習(xí)者通過身領(lǐng)手、螺旋纏絲、以腰為軸的運動方式,形成一套完整的空間曲線運動。
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在陳斌老師的耐心講解和規(guī)范動作示范下,課程內(nèi)容逐層深入。他反復(fù)演示每個招式的要領(lǐng),細(xì)致提醒身體各部位的要求,并強調(diào)新架中蘊含的老架太極拳“隱于內(nèi)而不顯于外”的內(nèi)涵,引導(dǎo)學(xué)員在習(xí)練中用心感悟,逐步提升。
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在助教龐德立老師和任收老師的協(xié)助下,拳友們認(rèn)真揣摩每個動作,反復(fù)練習(xí),并在有感觸時與同伴交流分享。現(xiàn)場學(xué)習(xí)氛圍緊張而活潑,新架一路班的場地上洋溢著太極的和諧之美。
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