多問問“我怎么了”，能解決大部分問題

每天一點心理學，輕松又深刻

為什么我不建議你一遇到事情就問怎么辦？

有一些人在一段親密關系中間，如果一遇到問題就問對方怎么辦，其實這是一種依賴。

這種依賴就是，我現在很痛苦，你要幫我來解決這個痛苦，我現在不知道怎么辦，你要告訴我怎么辦，我現在做不到一些事情你要幫我辦成，我現在的情緒需要你來負責....

那么第二方面呢，其實我們更多的是不想去思考，也是不想去承受一些結果。我在平時的工作中，我經常跟很多人說，就是遇到問題的時候，不知道該怎么辦的時候，是否有問過自己，我怎么了。

就有的時候，是因為我們自己有情緒，我們自己有一些些不好的感受，我很想從這種情緒和感受中間出來，我不想要這些東西，所以我們采取問【怎么辦】，就有點像是這個世界上有一顆靈丹妙藥可以解決一切問題，這個世界上有一個超人或者哆啦A夢，然后來幫我解決所有的問題。

形成這種情形的原因很簡單，就是我們從小的時候，父母可能并沒有讓我們去真正的思考，獨立處理一些事情，而相反的，可能我們的父母、我們的照顧者，一遇到任何的事情也不告訴你這里邊發生了什么，也不教你怎么去應對，而幫你把所有的事情辦完了，以至于我們一直在這種被照顧的孩子的下面，反而退行到了里面。

所以，我們一遇到問題，第一等指令；第二等別人來；第三，然后你也不需要去任何的思考，我痛苦等安撫。

所以一遇到問題就問怎么辦，就問別人怎么辦，就是這個動力。

我想，以后如果遇到一些問題的時候，哪怕你有一些些痛苦，就問問自己：“我怎么了，我可以怎么選擇。”

作者介紹

胡慎之，心理學家。 家庭關系顧問。 向日葵爸爸發起人。 向日葵心理咨詢創始人。 中央電視臺《心理訪談》顧問。 20多年的咨詢實踐，超15000小時的個案經驗。著有《恰如其分的孤獨》等多本心理學書籍。

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