E01 對話德琳：情緒就像辣火鍋，但我平時就愛吃白米飯

終于成功邀請到我的好朋友德琳來跟我錄這期播客，我們聊到了幾個很有意思的話題

注：可直接播放上方音頻收聽整期播客，下面是便于收聽整理的文字版

【04:06】語言膨脹

大家喜歡用一些表情符號代償文字，其實是屬于一種語言膨脹（對一些場景而言）。因為你不能足夠的精準表達，所以想用額外的東西來促進表達，但正是因為加了很多情緒化的內容進去，反而弱化了最初的意思。

一者，人們容易被情緒帶著走，忽略了事實本身；

二者，加了你自己的情緒進去后，人們會帶入你的情緒，無法客觀的看待事實

【08:17】習慣與符號

我們討厭的可能不是事物本身，而是其背后象征的符號的含義，例如“白酒”象征著“（老）登味兒”。但是被社會馴化后的我們，又不能完全把他抽離開來看待，因為其標簽符號已經深入人心，即使你不聯系別人也會聯系起來。所以保持清醒、客觀看待、謹慎發言。

【15:08】找到自己的核

找到了自己的核，就能更堅定自己，這是一件非常幸福的事情。曾經我是不敢表達每周我要固定的寫公眾號這件事的，因為我怕被嘲笑“你那有啥好寫的，也沒看寫出什么名堂，你寫的挺一般的”，但在我很多次寫文字的深夜，當我感受到表達帶來的幸福感，那是一種我把我所想完完整整的轉換成了文字信號，它們將被關注我喜歡我的人聽到，并且我們會有一些有趣的交流，以及有時我都沒有預想過我會說出些什么，一切都是純發的、自然的、奇妙的、不可復制的幸福時刻。當感受到了這些，我堅定的相信，我必須要長久地寫下去。

【17:37】成功學

我們從小到大被傳授的教育理念是成功學，是所有人要奔著那些1%的成功人士努力，可只有1%的人能成功啊，另外99%呢？消失在這個世界上了嗎？他們沒有消失，他們在痛苦，甚至那1%的人里，還在往前看前面的0.99%。這是很上進的，也是很痛苦的，多好算好呢，多成功算成功呢。

我覺得人還是要客觀來看，認清自己所處的位置，往前看看，也要往后看看。我覺得社會最好的狀態就是每個人都有屬于它的事兒干，國家不能全都是富豪資本家，也要有開早餐店的小本生意人，也要有安居樂業的勞動農民，就是不管你怎么樣，都有屬于你的位置，這需要我們認清自己也認清現實。

【20:15】理性與感性

德琳（ENTP）是一個理性派，她不抗拒直面沖突，她不會為了追求場景的和諧而去掩蓋本來的面貌，她認為沖突就是基于事情本身，不會影響關系，她不知道這是不是一種理想化。而在我（ENFJ）看來，沖突就是會影響關系，如果我們關系足夠融洽，就不會出現不和諧的沖突場面，我們會有邊界感的保護雙方的情緒和感受，以一個更容易接受的方式去傳達信息和解決問題，我認為這是充滿人性關懷的，但這樣可能會增加解決問題成本。這是我發現作為情感導向和理性導向看待問題角度的不同。

我們在吃飯時還聊到了情緒在解決問題上是不是完全是個減分項，是不是不該出現。德琳覺得：情緒就像辣火鍋，但我平時就愛吃白米飯。情緒能為生活增加趣味，但常食不宜，切忌上頭。

【21:10】信任危機

現在的人以一種封閉的姿勢去生活，大家都很想要愛，但又都怕受到傷害，因為怕對方給過來的不是愛，而是壓垮我們最后的一根稻草，因為害怕，他們把自己包裹成刺猬，只有扎到對方才能確定對方是柔軟的、是敞開的。試探像是一種悲哀者的求助信號，攻擊像是一種未達成愛連接的羞赧、暴怒。就像一位我很喜歡的作家王大衛說的：恨就是無能者的愛。

【28:02】最好的狀態是兩種相反的標簽同時存在

我是堅強的，也是脆弱的，我是天真的，也是世故的。我所呈現出的只是我選擇的表現，我允許自己一切情緒的存在。

【30:24】執著就會失去事情本身的有趣之處

一旦非常急切的要去做成某件事兒，你就失去了對這事物本身的好奇，這是一種親眼看著一件好玩的事物變形了的遺憾。當下的過程如果已經足夠快樂，足夠幸福了，就沒必要急于達成，延長幸福感才是我們應該要做的。

以上就是本期播客內容，第一次嘗試有很多不成熟的地方，后面會多邀請朋友記錄有趣的對話，歡迎在評論區討論想聽的內容，歡迎朋友們找我聊天！