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——和一段時間沒見面的家人朋友重聚,這句話是不是你最害怕聽到的"魔咒"?
當代人好像總有各式各樣的原因導致肥胖困擾:工作太忙壓力"肥"、戀愛結婚幸福"肥"、逢節假日放縱"肥"……
先別責備自己!不論你剛剛選擇了上面哪些原因,“缺乏支持性環境”都應該成為其中之一。事實上,要從根源解決普遍面臨的肥胖問題,關鍵是采取多部門行動進行干預,以改善限制了個人健康選擇的環境和社會條件。
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因為,被肥胖問題困擾的人群正在不斷擴大。TA不一定是你,卻可能是你那個"啤酒肚"越來越"顯著"的父親、"抽條"后也沒瘦下來的孩子、或生活壓力過大眼看著"腫"起來的朋友。
數據顯示:
2022年,全球有超過10億肥胖人群。43%的成年人超重。
在中國,6-17歲的兒童和青少年中,幾乎每五人就有一人超重或肥胖,成年人則有超過一半為超重或肥胖。
自1990年以來,全世界成年人肥胖增加了一倍多,兒童和青少年(5至19歲)肥胖增加了三倍。
肥胖問題雖然普遍,但它的影響可不能小覷:
肥胖是一種影響大部分身體系統的疾病。它會影響心臟、肝臟、腎臟、關節和生殖系統。
肥胖會導致一系列非傳染性疾病,如2型糖尿病、心血管疾病、高血壓和中風、各種形式的癌癥以及心理健康問題。超重和肥胖的程度越高,人們患上這些非傳染性疾病的風險也會越大。
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世界肥胖日
3月4日是世界肥胖日,今年的主題為“系統與健康”。
作為個體,預防肥胖可以從日常習慣入手,飲食上做到限糖限脂、果蔬多樣,生活上要少坐多動、睡眠充足。更多健康生活方式養成指南,可參考往期文章:
(點擊圖片跳轉至文章)
當然,個人健康生活方式的建立離不開外部環境的支持。正如今年世界肥胖日所呼吁的,解決肥胖問題需要從改善系統入手,無論是衛生系統、政府系統、食物系統,還是媒體和我們生活、工作的環境。
通過一系列有效政策和多部門行動的支持,我們可以為預防和管理肥胖營造所需要的 “支持性環境”,讓更健康的選擇成為更容易的選擇。比如:
解決肥胖問題
政策和多部門行動的支持
采取行動支持從生命第一天著手的健康實踐,包括對母乳喂養的推廣、保護和支持;
制定關于禁止有害營銷食品和飲料的法規,以保護兒童;
落實學校食品和營養政策,包括采取行動,監管學校周邊的高脂肪、高糖和高鹽食品售賣;
實行旨在促進健康飲食的財政和價格政策,如對含糖飲料征稅;
? 實行營養標簽政策,包括食品包裝正面標識;
開展健康飲食、身體活動的公眾教育和宣傳活動;
制定學校身體活動標準;
??? 將肥胖預防和管理服務納入初級衛生保健。
無論我們是否正為超重或肥胖而煩惱,當所處的環境更有利于健康的生活方式和習慣,作為個體的我們都能更好地踐行健康飲食、身體活動,以提高免疫力、防御慢性病和未知的健康風險,并影響身邊的親人和朋友。
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來評論區和我們分享你對“支持性環境”建設的支持,以及你期待如何參與到健康生活方式的推廣行動中。世界肥胖日只是我們行動的起點!
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