打造家庭肥宅快樂桌，那束光你注意了嗎？如何解鎖優質桌面光照？

最近這幾年，大家普遍處于“卷，卷不過；躺，躺不平”的窘境，在勞累又糾結的狀態下結束一天的忙碌，相信很多小伙伴都是希望回家以后跟工作徹底割裂，一頭扎進舒適愜意的娛樂世界，讓身心得到徹底放松！夜幕降臨，坐在電腦前，要么開啟一場精彩的電影之旅，要么沉浸地投入激烈的游戲體驗，將工作徹底拋諸腦后，豈不美哉？

然而，理想很豐滿，現實很骨感，首先，這個階段，任何一個打工人都不能做到工作生活的徹底分割，其次，實際情況與理想中的家居舒適娛樂環境還是有差距的，雖然我們可以入手高性能、防藍光的顯示器提升視覺體感，電動升降桌、人體工學椅以及各種外設裝備來改善舒適體驗，但大家卻普遍忽略了一個關鍵問題，就是桌面區域的光線條件，燈光過強，會影響圖像的顯示，破壞畫面的層次感；光線過暗，會讓屏幕顯得刺眼，導致眼睛極易疲勞。

那么，究竟怎樣才能把我們的肥宅快樂桌打造成舒適的居家娛樂環境呢？合理用光很重要！

家居桌面光照存在哪些問題？

1、眩光

（1）反射炫光

想象一下你家的環境是不是這樣的！吸頂燈或吊燈在房間中間位置，而肥宅快樂桌是靠墻擺放的，這種情況下，當我們覺得環境光線不足，打開房間主燈補光時，燈光照射在顯示器屏幕上，就會出現反射炫光。反射炫光會導致我們看不清屏幕內容，這會出現兩個問題，一是觀感不佳，令娛樂體驗大打折扣；二是越看不清，眼睛就越吃力，就非常容易造成視疲勞。

（2）直射炫光

也許有小伙伴會說，我就喜歡不開燈，沉浸感強！

但是，在暗光環境中，屏幕成為唯一的光源，高亮的屏幕和黑暗的周圍環境形成強烈明暗對比，導致瞳孔調節頻率增加，進而極易引發視覺疲勞。與此同時，在強烈的明暗對比之下，屏幕會產生直射眩光，使屏幕圖像難以清晰呈現，進而加重眼睛的負擔。

綜上所述，在黑暗且伴有眩光的環境下，眼睛需要更加努力地適應和處理屏幕發出的強光，長此以往，引發視力問題和其他眼疾的風險大幅增加。

2、照度不足

家庭用光的另一個主要問題卻很難被發現并重視，就是照度不足的困擾。對于普通家庭來說，讓照度達標的難度是多方面的，一個典型的表現就是，我們感覺燈很亮，但受到距離、位置、遮擋干擾等因素的影響，實際桌面照度并不一定是達標的，而且可能遠低于我們的用眼需求。

而桌面照度不足卻會導致諸多問題：在視覺健康方面，照度不足會導致眼部肌肉緊張，造成視疲勞，出現眼睛干澀等癥狀，長期易引發近視，甚至增加眼部疾病風險。身心健康方面，昏暗光線壓抑感較強，影響情緒，還可能干擾生物鐘，影響睡眠質量。工作和學習方面，會讓人難于專注，無論是學習還是工作，效率都會受到影響，而且出錯的概率增加。

桌面用光痛點如何解決？

仔細分析我們總結的桌面用光痛點，不難發現，要解決這些問題，歸根到底要從兩個方向著手，一是要有適宜的環境光，二是充足桌前光。環境光到位就可以弱化屏幕與環境的對比，避免直射眩光。同時，環境光OK就無需開主燈，不開主燈自然也就沒有反射眩光的問題了；充足的桌前光就保證了我們在桌面從事各種活動的照度需求，搞定這兩個問題，我們肥宅快樂桌的用光問題基本就搞定了！

1、怎樣的環境光才適宜？

光線的明暗不只影響健康，還影響色彩表現。對于這個圖，我們第一感覺就是上下兩個物體的顏色絕對是不一樣的，上邊的是深灰色，下邊的是白色。

但我要告訴你，眼見不一定為實，只要我們擋住兩者之間的交界區域，神奇的結果出現了，這兩個物體的顏色其實是一樣一樣一樣的！原因就是，在暗部的影響下，上邊的灰色看上去更深了，在高光的影響下，下邊的灰色看上去明亮了，所以，可以這么說，我們的眼睛并不可靠，它們不但容易受傷，它們還容易受騙。

如果想要眼睛既不受傷，又不受騙，那么不過強，不太暗的合理光線是非常必要的。

1. IES/ANSI聯合標準規定：電子屏幕與環境照明的明暗對比度閾值應控制在1:3至3:1區間。人眼視網膜中的錐體細胞是負責明視覺的關鍵細胞，當電子屏幕與環境照明的對比度超出1:3至3:1的區間時，錐體細胞的光化學反應就會受到干擾。在實際生活里的具體表現就是，在一個黑暗的房間里，如果屏幕亮度極高，這種強烈的對比度會讓眼睛感到極度不適；在耀眼的陽光下，如果屏幕亮度過低，同樣也難以看清屏幕內容。

2. ISO 12646:2015影視制作標準提出：在影視后期制作等專業場景中，建議屏幕亮度需達到環境光1.5-3倍。當屏幕亮度達到環境光的1.5-3倍時，經過測試發現可以保證98%以上sRGB色彩空間的準確呈現。這意味著在這個比例下，影片中的大部分顏色都能夠按照創作者的意圖準確地顯示出來，無論是絢麗的晚霞、人物細膩的膚色，還是黑暗中的神秘場景，都能讓觀眾感受到最真實的視覺效果。所以，日常生活中，即便我們希望通過降低環境光線亮度來提升觀影、游戲的沉浸體驗，也是有一個度的，完全黑下去環境光并不是最佳選擇。

其實以上兩個標準并不沖突，可以說一個是面向相對寬松的日常使用場景，另一個是針對要求較高的專業場景，綜合考慮，在使用電子屏幕的時候，屏幕亮度與環境光亮度比在1.5:1~3:1之間的話，既有利于健康用眼，又能改善視覺效果，提升沉浸體驗。

2、照度多少才達標？

國標對住宅不同區域、不同活動的照度的照度要求列出了比較具體的標準，可以看到，起居室書寫、閱讀的照度標準值為300lx，這個要求基本可以等同于我們電腦桌面的照度要求，因為書寫閱讀和電腦辦公都屬于重度用眼場景，對照度要求相當高。

在國標基礎上，國際照明委員會（CIE）推薦，對于長時間進行視覺工作的普通辦公室和學習場所，平均照度應在 300lx 至 500lx 之間；對于視覺要求較高的繪圖室、精密加工等場所，平均照度應達到 500lx 至 1000lx。

所以，對于我們肥宅快樂桌桌面工作區域的照度，可以說是300lx為宜，有精細化操作的進階需求可以提升到500lx甚至更高。

一燈搞定桌面用光需求

提到家庭娛樂空間，很多小伙伴會想到時下流行的電競房！

其實電競房的燈效不只為了狂拽炫酷，也有補充環境光，提升用光體驗的作用。而對于不打游戲的小伙伴來說，可能炫酷的電競房對他們沒什么吸引力，但是也可以通過在裝修時提前規劃設計桌面區域光線的設計和布局，來實現桌面用光體驗優化與提升。

但這些方案對于家里已經裝修完的小伙伴并不友好，主要有兩點問題，一是馬后炮很難，二是綜合成本偏高。

所以，對于更多的小伙伴來說，具備背光功能的屏幕掛燈可能是解決桌面照明和環境光補光的最便捷方案了，既簡單又實用！

提到屏幕掛燈，就不能忽略明基ScreenBar系列屏幕掛燈，從2017年第一代的 ScreenBar 開始，明基的屏幕掛燈一直都是性能和體驗上的標桿，最近明基新款的ScreenBar Halo 2又帶來了多項升級，可以說是在追求桌面照明的極致體驗上，越走越遠！

1、進化后背光打造更適宜的環境光

其實，明基2021年推出的ScreenBar Halo已經具備后背光的功能了，而后背光的的加入，就是為了改善屏幕與環境光的亮度比，解決暗光環境下屏幕炫光、明暗對比強烈導致視疲勞等問題。全新的明基ScreenBar Halo 2在背光設計和結構上做文章，打造出跟顯示器更搭的環境光。

可以看到，上一代ScreenBar Halo的背光結構是扇形的，所以背光的重點是中間區域，也就是垂直于顯示器的的空間，即便被顯示器遮擋的位置也有補光，而且雖然導光材料的面積足夠大，但兩側的平面設計，會令背部補光呈現相對集中中部，范圍不夠廣的情況。

ScreenBar Halo 2對背光結構進行了進一步優化，采用了U型三段曲率背光結構，沒有了上一代產品中犀利的楞線，取而代之的是柔和的曲率。

BenQ與臺灣科技大學合作的研究結果顯示，最佳照明組合為后背光均勻分布，且不同環境光和應用情境下，建議的屏幕和環境光灰度比為2:1，這和我們前邊基于兩大標準分析出的在1.5:1~3:1之間的結果是吻合的，而且更加精準、嚴苛。

ScreenBar Halo 2背光的實際效果就是由掛燈的中心位置向周圍均勻擴散，覆蓋范圍更廣。

掛燈掛在顯示器上以后，因為屏幕和墻面距離較遠，所以只能看出呈現了均勻柔和的補光效果，我把ScreenBar Halo 2 整體貼近墻面，背光的光型就更加清晰明顯了，有點太陽即將升起或者剛剛落下時天邊的感覺，微亮柔和，呈扇形展開，看起來很舒服，估計也是因為這個原因，BenQ把ScreenBar Halo 2的背光稱作光環式背光。

眾所周知，一天之中，陽光的色溫是不同的，早晨色溫4000K以上的冷白光，清爽自然，可抑制褪黑素并提升專注度；傍晚3000K以下的琥珀光，溫暖輕松，可以促進褪黑素分泌達到助眠的效果。通過模擬自然日光動態變化，實現對人體視覺、生物節律及心理狀態的調節照明設計，我們稱之為人因照明(Human Centric Lighting)。

BenQ明基的燈具產品一直都堅持人因照明的理念，所以ScreenBar Halo 2也不例外，一方面它可以通過光傳感器檢測環境光情況，并自動適配適宜的亮度，另一方面，還采用了前后光色溫固定相同的設計，做到前后一致，始終呈現最佳補光效果，帶來出色的光線體驗。

2、第三代非對稱光避免反射炫光，補足桌面照度

相比較后背光，前光是屏幕掛燈的賴以生存的根本，也是明基屏幕掛燈的核心競爭力。到ScreenBar Halo 2，明基屏幕掛燈的非對稱光型已經進行了2次迭代，發展到了第三代ASYM-Light非對稱光型。非對稱光型的前光，在保證充足桌面照度的同時，有效避免了屏幕反射眩光的產生，一舉兩得。

從對比圖可以非常直觀的看到，ScreenBar Halo 2控光更出色，邊緣部分向外溢出明顯更少，光線邊緣更銳利、更集中，所以，第三代非對稱光型對屏幕的干擾進一步減小，有效避免來了屏幕反射眩光的產生，充分保證了屏幕可視效果。

實踐出真知，從動圖可以看出，ScreenBar Halo 2前光的開關對于屏幕畫面的顯示基本沒有影響，前光開啟后，屏幕并未出現任何眩光，畫面暗部也沒有任何反光情況，甚至可以這么說，如果不看顯示器底部邊框的明暗變化，我們基本無從分辨掛燈的前光開了沒有，所以，ScreenBar Halo 2這個表現確實是非常令人滿意的。

具體到桌面的表現，一是光照更充足，可以看到鍵盤掛燈下方鍵盤區域，光照條件顯著提升，補足300lx不是說說的；二是照射范圍更寬廣，我這張1.6m的桌子也能有效覆蓋，沒有暗區，左側的桌面邊緣，右側的貔貅擺件都被照亮了。

照度補足了嗎？因為我的顯示器比較大，所以屏幕掛燈與桌面的距離大約是75cm，在環境光基本全黑的狀態下，實測掛燈中心為位置下方34%亮度（自動調光）下照度為389lx、50%亮度下照度為559lx、75%亮度下照度為819lx，100%亮度下照度為1071lx，這樣的照度表現不但滿足日常使用需求，即便精細工作的嚴苛要求也能拿捏！

3、使用體驗全面升級

在前后光都進一步優化提升的同時，ScreenBar Halo 2也升級了無線光線儀表盤，讓這款掛燈的日常使用體驗也進一步提升。

最直觀的升級就是加入了數顯面板，可以顯示當前色溫及前后光的亮度情況，主要參數一目了然。

不用自動調光功能的話，有了數顯功能，也能實現更精確的手動調光，其中亮度調節精度為1%，色溫調節精度為25K，這個精細程度，即使嚴苛的用光需求也能拿捏了！

ScreenBar Halo 2還加入了智能入席感應功能，做到入席自動開燈，離席一段時間自動關燈，提升用光體驗的同時，也有效杜絕了對光照條件的想當然和偶爾偷懶將就情況的發生。

另外，一直采用電池供電光線儀表盤終于升級成了充電設計，充滿電可以用3個月，不但功能更好用，而且使用成本也更低了，這可太棒了！

改善桌面用光體驗的最便利方案

以前只有前光的時候，屏幕掛燈釋放了桌面空間，解決了桌面照明問題，現在隨著屏幕掛燈功能日臻完善，后背光的加入讓桌面用光更加實用靈活，真正實現一燈解決多種使用場景需求，前光、后背光都開保證了最佳的用光體驗，眼睛舒服，效率拉滿；專注桌面工作可以只開前光，打造更具沉浸感的娛樂體驗可以只開后背光。

不用擔心ScreenBar Halo 2的能力，我的桌子蠻大，1.6m的桌面可以被它的前光高水準覆蓋，32英寸+27英寸的大尺寸雙屏組合，也能被它的后背光有效補光，要知道，它的后背光并不在于多亮，而在于多準，那種既看著舒服，又讓色彩、氛圍精準呈現的恰到好處的準！

在我看來，稱這款明基ScreenBar Halo 2屏幕掛燈為「桌面光環境天花板」并不為過，行業領先的非對稱光型已經發展到了第三代，專利的多曲率反射面技術精準切割光線，雜光散光進一步減少，再配合全新升級的U型三段曲率背光結構呈現的地平線背光，實現深夜碼字不刺眼，修圖調色不偏色，無論你是打工人、設計師，還是游戲黨，都能實現一燈適配燈光需求。與此同時，它的使用體驗帶到了新高度，無線儀表盤順滑如絲的旋轉手感+清晰直觀的精準數顯，讓每次調節都心中有數。不想親自動手的話，光線自動調節+智能入席感應功能，讓我們充分享受到智能生活的舒適與便利。

對于需要長時間面對屏幕的的小伙伴來說，改善桌面用光體驗是非常必要的，ScreenBar Halo 2可以說是目前一步到位搞定桌面用光的最佳選擇，一燈解決了家居黨對護眼、體驗、空間的復合需求。對ScreenBar Halo 2來說，除了貴一點挑不出其他毛病，但我們來說，它作為教科書級的「健康理財」產品，算得上“入股不虧”的選擇！