江西
“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”這句話生動描述了人們在不同季節(jié)所面臨的身體困倦狀態(tài)。此刻的你，是不是恰好正處于大腦一片混沌，哈欠一個(gè)接一個(gè)的狀態(tài)呢？
所謂“春困”，是指人體生理機(jī)能隨自然季節(jié)變化和氣溫高低轉(zhuǎn)換而發(fā)生相應(yīng)調(diào)節(jié)的一種短暫生理現(xiàn)象。人可能變得頭昏腦漲、手腳無力、做任何事都打不起精神、非常想睡覺。
想要遠(yuǎn)離“春困”，不妨試試這四點(diǎn)：
1??不熬夜，早睡早起，保證充足的睡眠時(shí)間
2??進(jìn)行戶外散步、，慢跑等你適度運(yùn)動
3??飲食宜清淡、少油膩，攝取足夠的蛋白質(zhì)
4??按摩太陽穴、風(fēng)池、內(nèi)關(guān)、足三里等穴位有助消除疲勞
對于春困，無需過度緊張。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，加強(qiáng)身體鍛煉，就可以減少春困的發(fā)生。
??橫掃春困，小潔祝你擁有生機(jī)勃勃的春天~
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