在其他時候，她似乎還可以做健身博主和生活博主。“鍛煉身體，關注健康，我把它當作一個專門需要去考慮的問題來踐行?！比绻诙鞗]有工作，她會早早睡覺，起床點上香氛；她用心制作早餐，并向我們大力推薦她的健康食譜。
關于她的更多故事，像是還未大功告成的拼圖那樣，你不知道哪些最終會拼在一起，而沒有一片比另一片更重要。
看起來像“大器晚成”，實際是漫長的自我探索：不以社會時鐘來規劃自己的人生，在放棄當演員之后，重新以素人的身份、懷著考取戲劇學院的激情投入表演訓練；在人生經驗尚未完全豐滿之時，如何理解、詮釋、創造一個遙遠的角色，如同理解一個親密的朋友，這是“那爾那茜和那爾那茜”的故事。
NOWNESS 全新系列 #A-LIFE 進化論,我們與那爾那茜共同開啟了第??短?《Narnaash N.0》，“她”是數據的延伸，未來的倒影，從虛擬到現實，“她”不斷進化。在第25小時，時間的縫隙悄然裂開，香奈兒25手袋化作通往異世界的載體，那爾那茜終于迎來了那個只屬于她的時刻。
人生像拼圖，一開始難免迷霧重重；也像螺旋的行徑，有一天你發現自己找到原點了，重啟人生了，回頭看，原來已經踩入另一層階梯上。
以下是那爾那茜的自述。
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人生有很多事情，都是螺旋發展的。你以為這件事情已經結束了，對自己不會再有什么影響了，結果再往前走，就會callback?？赡苁悄愕囊粋€小小的經歷幫助到了現在的某一件事情，也有可能是原來認識的朋友，又重新出現在自己的生活軌跡里?，F在的選擇都是過去決定好的，我覺得人生好像就是在前進和callback中運轉的。
如果必須要讀檔重啟的話，我想從拍攝封神的第一場戲開始。參加封神訓練營對我來說是很重要的時刻，本來我已經放棄做演員了，但這是一個重新從素人開始選拔的機會，好像重燃了藝考時我的熱血，所以我決定試一試。
我一直都覺得，演員跟角色就是交朋友的一個關系，不帶任何偏見，這次我是個正義的將軍，下次也許就是個反派殺手，但我得去理解她，如果我都不愛她，觀眾也不可能愛她，對吧？我花了我生命中很重要的一段時間，去跟這個角色相處，我們一起經歷了不同的事件，一段很親密的時光，你會被她所打動，你投入了自己的真情，她也會給予你反饋和收獲。結束了對角色的創作之后，演員也變成了觀眾，會和觀眾一樣，在角色的選擇中反觀自己的生活。
工作時我可以全身心投入，把我生活當中能支持到角色的寶貴東西拿出來。但演員生活和工作的界限我很清楚。目前我被大眾認知的角色風格，可能是我自己很喜歡的一種類型，但它并不能代表我的性格。我在生活中比較安靜，也比較宅，我喜歡節奏慢的場景，說話的節奏也很慢。
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作為演員很幸福的一點其實是，隨著你的年齡和生活閱歷的豐富，你能理解角色的方法和角度就會越來越豐富。現在我的資源庫還不夠充足，所以我并不能確定我在處理某個角色的時候，是不是用了最好的方式。當然，也沒有所謂最好的方式，但我希望它可以精彩一些。所以，對我來說最難的地方還是在于個人生活經歷的局限。
最重要的還有情感的借鑒，從自己的生活中去摘取角色（的某種特質）。比如鄧嬋玉和她父親的關系，其實對她的很多行為和選擇都造成了影響。我會想，我自己和父親的關系是怎樣的？我們曾經起過的沖突爭執，我所擁有過的復雜情感是怎樣的？當你和家人起爭執的時候，你心里的委屈，你渴望大聲說出自己立場的心情，我希望能把這些回憶起來。這不是一個直接的挪用，而是一種情緒的調動。
幫助理解一個角色，甚至創造一個屬于你角色的那把鑰匙，是一種工作方式，這需要在生活經歷、書本、電影作品中盡可能地搜尋所有可以支撐這個角色的信息，豐富我的理解，理解人物的行動邏輯，她的運動模式，如何走路、如何說話、看人的眼神怎樣，這是一個比較繁瑣和龐雜的尋找過程，也是一個實驗的過程，讓我在現場演繹的時候，可以找到最準確的感覺。
在我看來，表演從來不是沉浸式的“忘了自己是誰”。在現場，我始終知道自己在拍攝，我要留意很多事情，不光是這個人物當時的心情，還有周圍的環境，腳下的路——我們腳下的路沒有一次是平緩的。演員需要把注意力合理地分散到很多事情，這并不是你投入不投入角色、是否忘乎所以的問題，它就是一個比較客觀的工作狀況，我的職責就是在這樣較為復雜的情況下，專注在自己的表演上。感性的投入，加上理性的控制，我覺得這是一種專業的工作方式。
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我的不少角色是在古裝片里，包括接下來《長安的荔枝》中的阿彌塔。當你把時間線拉長到千年，我們完全不可能以現代人的行為方式和思維邏輯，去體會當時的那個人。這種時間上的跨度，包括我自己的生活閱歷，能否支撐我想象千年前的人？這些要依托自己的努力，也需要整個主創團隊的幫忙，比如穿上戲服，讓我的身體有一個直接的體會；幕后的美術設定，幫我在腦子里呈現出一個比較完整的歷史風貌。
我也從唐朝歷史文化的相關記載中記下一些細節：一個角色的起居坐臥，和香產生了什么樣的互動？這對在片場設計自己的行動非常有幫助。也因為學習了香料的配方和識別技巧，我現在聞香水還能分辨出挺多層次的。
為了體會阿彌塔的海上經歷，我也學了帆船。我本以為只要像海盜船長一樣去掌舵就好，完全沒想到帆船是項非常精密、需要超強團隊協作的運動。它是強體力運動，升帆拉帆非常耗體力；同時也要感知風的方向、判斷船只的角度。風浪中的小船上，每個崗位都要在船長的指揮下完成自己應做的工作，就像一個小社會。風浪一起來，每個人的心理都會發生變化。如何團隊管理？如何處理危機？一個普通的水手要經歷什么才能成為船長？我就這樣擁有了一段濃縮的體驗。
我對此的學習其實都是非常有目的性的，只是從中抓取和演戲相關的靈感。學香也好，去體驗海上吹風的感覺也好，只要有目標感，這件事情我就很享受。如果只是純玩純體驗，可能反而就沒那么高的意愿了。
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小時候，家里人送過我一個一次性膠片相機，拍照片再把照片洗出來的感覺我很喜歡。當手機有拍照功能后，攝影似乎離每個人都很近，我也會拿著手機尋找構圖角度。
真正拿起相機去創作，是拍完封神以后。我在劇組里接觸到很多專業的攝影師，和他們交流之后，就很想站在鏡頭背后，觀察一個被拍攝者，或者一個環境。把注意力放在取景框里，這種專注的感覺讓我很舒服。拍完一場戲之后，我需要站在攝影師的角度去回看，這種視角的轉換也讓我覺得很有意思。作為被拍攝的人，擁有被鏡頭關注的意識，很難做到全然的放松，但鏡頭背后的攝影師可以放松，這讓我挺羨慕的。
我喜歡大自然，喜歡去人跡罕至的地方拍攝，我會看很多作品，這也是我的休閑方式之一。
去年我在北京看了“史蒂芬·肖爾”的攝影展，他是一個運用色彩比較出色的攝影師。影像、攝影，都需要在很安靜的情況下理解，也需要慢慢積累。通過一張照片給你一種雷劈一般的決定性的影響，我是沒經歷過這樣的瞬間。在我看來這就是一個很緩慢的過程，喜歡一位攝影師的作品，再深入了解創作者不同時期的創作、成長過程又是如何，像一種你們的緣分。
我知道現在和AI對話非常時髦火爆。身邊朋友和AI交流時的一些反饋，也挺讓我震驚的，它們不光在內容上可以提供不少幫助，分享的思維邏輯也很縝密。你想，哪怕是在生活中想要隨時求助一個具備龐大信息量和優秀表述能力的朋友也是很難的，對吧。當然，有時我搜索一下自己的關鍵詞，發現了一些不符合實際的信息，這也提醒我，它們的話不能全信。
與其把它當搜索引擎，我更覺得它擅長提供一些比較有趣的靈感，比如關于人物的想象，或是故事的拓展。不過，即便有了AI的輔助，我想最終做決定的還是人。就像演員這個職業本身，我們在演繹一個虛構的故事，觀眾通過虛構來審視自己的真實想法，這樣的態度才是最關鍵的。
其實，我也想象過自己在虛擬世界中的數字化身。我就想，讓我成為一只數字的豹子吧，體驗一下在曠野用四肢奔跑翱翔。
NOWNESS Paper 2025春季刊和你一起重開一局：想飛的女孩們，怎么掌握自己的命運？被遺忘的島嶼，要如何擁有它的第二次機會？為什么食物的腐朽和重生，會成為當下生存的啟示？聽說昨日的世界，在游戲玩家的要求下被重新復活？我們能化身為老虎嗎？我們能成為薩滿嗎？我們能不斷更新版本嗎？或許換一種視角，就存在第二種人生。
上海
