繪畫(huà)治好了我的抑郁癥：大衛(wèi)·桑杜姆在色彩中重生

大衛(wèi)·桑杜姆，一個(gè)用畫(huà)畫(huà)拯救了自己的色彩畫(huà)家和表現(xiàn)主義畫(huà)家。

在《繪畫(huà)治好了我的抑郁癥》這本書(shū)中，講述了出生于瑞典哥德堡的大衛(wèi)·桑杜姆的紀(jì)實(shí)故事。

已經(jīng)是兩個(gè)兒子的大衛(wèi)·桑杜姆，同妻子離開(kāi)了老家來(lái)到了美國(guó)謀發(fā)展。

由于一開(kāi)始學(xué)歷不高，又沒(méi)有什么人脈和資源，所以只能找非常普通的操作工的工作來(lái)謀生。

年輕夫妻倆選擇學(xué)業(yè)提升，而大衛(wèi)·桑杜姆經(jīng)常出現(xiàn)自我否認(rèn)的想法，并且腦子里會(huì)突如其來(lái)的出現(xiàn)煩躁和恐慌，他的這些負(fù)面想法正向越來(lái)越嚴(yán)重的方向發(fā)展。

失眠、頭疼、心慌、心里像壓著一塊大石頭，事情看起來(lái)總不太順利。

一早起來(lái)，看到兩個(gè)孩子安靜的入睡，沒(méi)敢吵醒他們，自己還要出去工作和參加畢業(yè)考試。

突然就對(duì)這樣的自己萬(wàn)分愧疚，因?yàn)樽约簳?huì)有獨(dú)處而竊喜，卻又因此覺(jué)得自己算不上什么好父親。

頭還疼著，早餐還沒(méi)有來(lái)得及坐下來(lái)吃，又要急著去趕校車(chē)，可是外邊下了很厚的雪，校車(chē)遲到了，還有不到20分鐘，考試就要開(kāi)始了，不參加考試絕對(duì)無(wú)法畢業(yè)。

這讓大衛(wèi)·桑杜姆再一次陷入自責(zé)，怪自己為什么沒(méi)有早睡，隔著屏幕，都能感覺(jué)到他自己對(duì)自己的要求有多高。

好不容易趕到學(xué)校，然而看到題目，他突然蒙了。平日里他都是學(xué)科里的尖子生，如今這些題突然變得陌生。好在考試快結(jié)束時(shí)，往日里的記憶恢復(fù)了，他趕在收卷前寫(xiě)完了。

剛拿到畢業(yè)證，他就準(zhǔn)備帶著全家回老家去找工作，他已經(jīng)迫不及待想看一看家鄉(xiāng)的那片海了，然而妻子卻認(rèn)為他太著急了。

這樣的日子困擾了大衛(wèi)·桑杜姆很久，也正是因?yàn)檫@樣的矛盾思想，讓他的工作很不順利，與家人的關(guān)系也在他的想象中變得復(fù)雜。

抑郁癥的困擾就是這樣，一個(gè)人面對(duì)的很多事情如同鉆進(jìn)一個(gè)又一個(gè)的牛角尖。如果自己不能堅(jiān)持下來(lái)，那就會(huì)自暴自棄、甚至放棄生命。

大衛(wèi)·桑杜姆是幸運(yùn)的，他挺過(guò)來(lái)了，通過(guò)繪畫(huà)，通過(guò)一次又一次的與自己和解。

書(shū)中有很多大衛(wèi)·桑杜姆的畫(huà)，以及讓他在自己腦子里很亂的時(shí)候想到的畫(huà)和人物。那些看起來(lái)略顯陰郁的色彩，是大衛(wèi)·桑杜姆對(duì)自己內(nèi)心的坦白，也是對(duì)外界表達(dá)自己內(nèi)心的苦惱。

抑郁癥并不僅僅是心理疾病，更是身體健康的一種體現(xiàn)。正如大衛(wèi)·桑杜姆所遇到的失眠、頭疼、心慌等身體原因的困擾，也是讓他陷入抑郁癥的外在體現(xiàn)。

人在低谷時(shí)，自己就是解藥。

大衛(wèi)·桑杜姆通過(guò)繪畫(huà)與寫(xiě)作來(lái)接納自己、釋放自己、表達(dá)自己，我們也可以通過(guò)繪畫(huà)、寫(xiě)作、唱歌、烹飪、冥想、鍛煉等方式，讓自己為自己治療。

借用書(shū)中的一句話(huà)來(lái)共勉：最后，我們都是匯入大海的河流。