努力“正常”地生活，正在悄然消磨我們的生命力 | 《健康的迷思》編輯手記

這本書在北美是現象級的暢銷書，英文版封面很有沖擊力，我們本來也想直接采用英文版的封面，聯系外方后得知封面圖版權屬于一位烏克蘭設計師，而因為俄烏戰爭，這位設計師聯系不上，只好按已有套系重新設計了封面。

作者加博爾·馬泰醫生在國內聲名不顯，上一次出現在公眾視野里，是作為一位猶太人就巴以沖突發聲。出生于匈牙利的他一出生就遭受了二戰中納粹殘害猶太人之苦，曾滿心支持猶太復國，但在巴以沖突中，他堅定地譴責以色列對加沙的暴行。

一本關于健康的書，一位醫生，竟有了一種與人類文明的脈搏起伏相連的宏大感。

是的，宏大感。很難想象，一本關于健康的書，一開篇就講什么是心理創傷，為什么我們大都帶著創傷，以及創傷如何影響我們的健康。這便是這本書的基調，它不會告訴你怎么食補，怎么養生，怎么鍛煉，怎么改善睡眠；它所傳達的是一種更深層，或者說更宏大，或者說更系統的健康觀——身體-心理-社會三位一體，我們所在的社會文化，我們的家庭，我們的人際關系，我們所處環境的種種，都會影響我們的心理，進而影響健康。

于是你會讀到，你的健康如何在出生前就受到影響。馬泰醫生甚至討論了西方醫學如何把分娩病理化，把孕婦當作病人看待，從而給孕婦和新生兒帶來本可以避免的壓力甚至創傷。還討論了當下流行的種種“育兒經”所隱含的問題——它們往往立足于往某個方向改造孩子，而不是尊重孩子的需求和天性。

于是你會讀到，社會文化如何通過傳遞壓力悄然抹殺我們的生命力。童年創傷的一大來源便是父母被生活的壓力占據了太多注意力，而無法投注足夠的注意力給孩子和孩子的需求。除此之外，我們鼓勵競爭而非合作，鼓勵自立而不鼓勵表達情感的文化，造就了現代特有的生活方式——缺乏時間，缺乏鍛煉，缺乏安全感，缺乏家庭聯結，缺乏社群歸屬感，并且頻頻受到社交網絡的侵蝕，這些都是心身健康的殺手。

于是你甚至會讀到，馬泰醫生對特朗普和希拉里的心理創傷的剖析。我們總是帶著戲謔和調侃談論特朗普的種種離譜操作，但通過一種視角看看時事政治、國際形勢、人類文明的走向如何對我們個人的心身健康產生影響，或許更有意義。

這是一位年逾80歲的醫生，把自己對身體、心理、文化、社會、政治方方面面的所見、所思，完整記錄呈現的杰作。這本書一定會讓你對身心健康以及人類種種境況都有全新的（甚至是顛覆性的）認識，以及感受。（感受很重要！）

對我來說，讓我震撼的是，馬泰醫生并不是心理學家，卻對現代人的心理狀況有著細致入微的體察和描繪，又能帶來超脫心理學的跨學科視角。記得在出版第一本馬泰醫生的作品《空洞的心》前，我本來在作者簡介里寫的頭銜是【心理治療師】，馬泰醫生審核時專門提出，他不是心理治療師，而是【醫生】。他確實是一位醫生，但他是一位特別的醫生——他意識到病人需要被傾聽，但醫學實踐中醫生從來不問病人的心理和生活狀況，這是有問題的。于是他開始和病人約談，一次一個小時，聽病人講自己的人生故事。這種模式持續了超過30年，馬泰醫生成了一位最懂心理學的內科醫生。

這本書中文版取名叫《健康的迷思》，因為它最終落腳點是健康，希望能幫助關注健康話題的讀者找到這本書。它的英文名叫The Myth of Normal，直譯應該叫【正常的迷思】，所謂正常，就是沒有疾病，沒有“異常”。馬泰醫生不斷強調的一點是，正常的標準是社會文化賦予的——一方面，西醫認為沒有疾病就是健康，但我們都帶著心理創傷，背負著生活的重壓，身處在不乏冷漠和疏離的人際關系和社會文化中，我們怎么能稱得上健康？另一方面，有沒有可能，我們習以為常的生活方式，我們告訴自己“生活就是這樣”的生活方式，或許并不“正常”，反而正在侵害我們的心身健康？

“都市牛馬”的“正常”生活是什么樣的呢？或許是像螺絲釘一樣不帶感情地工作、遇到沖突就下意識回避、每晚刷手機停不下來、一直要有待收的快遞、周末沒有能一起逛街的朋友……

就我個人而言，最近兩個月來，我需要時不時看音樂播放器、耳機、乒乓球底板的測評，不斷確定下一個“獵物”，不斷尋找新信息來說服自己這個“獵物”值得或不值得追尋，甚至花錢買下一個然后再尋找下一個“獵物”，才能讓工作顯得不那么心累，讓生活顯得不那么乏味。

這是正常的生活嗎？這是正常的，但這是不健康的。當我被“獵物”困擾時，我失去了和自己真實的聯結，我本可以有更好的方式來真正滿足自己的需求。

我并不責怪自己，只是慶幸讀了這本書獲得了一些看見。理解即療愈，希望你也能通過閱讀這本書，重新審視原以為“正常”的生活，獲得真正的健康和療愈。

最后還想安利一下馬泰醫生的紀錄片《創傷的智慧》，最近發現這部片子已經被多位知乎答主列為心理學必看紀錄片了。（B站上有搬運）