為什么有的婚姻越經(jīng)營越累？因?yàn)闆]開這兩個(gè)“外掛”！

讀者們周五快樂呀！

上一篇王菲竇唯北京往事大家還喜歡嗎？不少人催促第二篇鋒菲趕快寫，好的，好的，快馬加鞭；但是丑話說在前面，大家真的要等一陣子哦，因?yàn)樘y寫了，你們也知道這是一張網(wǎng)狀圖都難以說清楚的故事，真的需要調(diào)動(dòng)很多精氣神啊。

有時(shí)候我都有點(diǎn)后悔了，干嘛給自己挖這么大一個(gè)坑啊！

為了更好地干活，今天貝拉決定先放松放松，跟大家聊會(huì)天吧。

那咱們還是聊聊婚姻生活里的家長里短唄！

根據(jù)后臺(tái)數(shù)據(jù)顯示，我的讀者主要是25-45歲女性，可以推測(cè)其中大概七成已婚，三成未婚。

我常常接到讀者的私信，有一些小發(fā)現(xiàn)。

已婚讀者呢，吃瓜之余，最關(guān)心的是孩子的教育問題。

有不少人想要我分享書單，方便孩子選擇讀物；有的向我表達(dá)過感謝，因?yàn)樽x了文章里的某一句話，或是看了我寫過的優(yōu)秀女性比如蘇姿豐，內(nèi)心挺震撼，對(duì)于培養(yǎng)孩子有了更清晰的認(rèn)識(shí)；

我也接到過很多未婚女孩的私信。

她們最主要表達(dá)恐婚恐育的感受，以及對(duì)于目前糾葛不明的感情狀況的困擾。

有一些女孩目前正處于職業(yè)和情感的雙重壓力之下，比如自己想去某個(gè)城市工作，但男友去了另一城市，她不知道該怎么選擇等等，類似于咨詢，當(dāng)然，也可能覺得我這里是個(gè)可靠的樹洞。 （這里插一句哈，后臺(tái)關(guān)于個(gè)人問題的私信，我會(huì)看到，但真沒有精力逐一回復(fù)，因?yàn)槊刻鞂懜宕_實(shí)無暇，見諒見諒）

年輕女孩對(duì)于婚姻和生育的理解，基本上都源于別人的經(jīng)驗(yàn)，紙上得來終覺淺，所以有迷茫，有恐懼，這是非常正常的。

我現(xiàn)在婚齡十年多，雖然婚姻生活沒有什么波折，過得普普通通平凡穩(wěn)定，但咱也算是個(gè)老將了，總能歸納出一些經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。

而我也是從那個(gè)迷茫焦慮的女孩走過來的，結(jié)婚后，在心理和精神上的確經(jīng)歷了非常劇烈的蛻變。

所以，今天我想用盡量簡(jiǎn)明和切身的體會(huì)，來聊聊我在婚姻中的感受，也許能幫到一些人。

前年去三亞玩，酒店贈(zèng)送的旅拍，雖然把我P得很失真，但我還蠻喜歡這張照片的，因?yàn)槊總€(gè)人都笑得挺開心。更喜歡后面偏粉色的云。

我認(rèn)為，婚姻中最讓我感到痛苦的是備婚以及新婚后的那兩三年。因?yàn)?，所有身份轉(zhuǎn)換的壓力，全都?jí)旱脚陨砩狭恕?/strong>

人們都說七年之癢，意思是婚姻越久，感情越淡，我這里是反過來的，最激烈的、難受的過程都在前面，后面就順暢了。

備婚的階段是不怎么開心的，最開心的時(shí)間都是談戀愛，一旦決定要結(jié)婚，就是兩個(gè)家庭的事，而且，我們青澀無知的兩個(gè)年輕人，馬上見識(shí)到原來結(jié)婚要談錢，談彩禮，談房子。

這種事情對(duì)我的沖擊很大，我想很多女孩和我的情況是一樣的，原生家庭并不缺錢，也不是圖男方什么錢，但是彩禮，房子，這些東西又和“尊重”“重視”掛鉤，身邊還有閨蜜會(huì)給你建議，和你對(duì)比，這會(huì)讓你非常煩躁。

多少情侶難過彩禮這一關(guān)，談著談著就談崩了。如果有讀者現(xiàn)在正處于這個(gè)階段，只能對(duì)你說，很同情你，你的不適是普遍現(xiàn)象，請(qǐng)你加油，穩(wěn)住心態(tài)，理性分析。

新婚后，我也經(jīng)歷了很劇烈的心理變化。

我不知道別的地方怎么樣，但是在山東這樣的禮儀之邦，我們八零后的婚姻還是偏傳統(tǒng)的，所謂傳統(tǒng)是什么，是我婆婆在結(jié)婚那天對(duì)我說的一句話：“歡迎你進(jìn)入我們家?！?/p>

當(dāng)然我婆婆是在表達(dá)友好，但現(xiàn)在回想，這句話就意味著身份轉(zhuǎn)換。

因?yàn)榻Y(jié)婚之前，我是屬于原生家庭的女兒，結(jié)婚的那一刻，我要脫離原生家庭，“進(jìn)入”另一個(gè)家庭，而這種“進(jìn)入”，不僅僅是生活，更多的是心理和精神層面的融入。

但是男方卻不會(huì)經(jīng)歷這樣的身份轉(zhuǎn)換，因?yàn)樵趥鹘y(tǒng)觀念中，兒媳婦進(jìn)入婆家好像是名正言順的一件事，他無需做什么改變。

更幽微的是，你的原生家庭，也就是你的爸爸媽媽，其實(shí)也有一種“逐客”的心態(tài)，在他們的言談舉止中，我能感受到自己已經(jīng)不再屬于這個(gè)家庭，過年沒辦法回去過，就算你想回去過年，爸媽也不會(huì)同意的。

當(dāng)然，這也是父母強(qiáng)迫你長大、面對(duì)現(xiàn)實(shí)以及促使你盡快成熟的辦法吧，畢竟，如果遲遲不脫離娘家，也很難經(jīng)營好自己的小家庭，會(huì)有很多矛盾。

道理雖然懂，只是實(shí)踐起來，確實(shí)不好受。

說實(shí)話，新婚那段日子只能說五味雜陳，因?yàn)楫?dāng)時(shí)我們的婚房還沒裝修好，我要搬進(jìn)婆婆的家里，記得我當(dāng)時(shí)是抱著娘家睡慣了的枕頭去的……

內(nèi)心沒啥甜蜜，更多的是忐忑。

婚后兩三年，很多女性會(huì)迎來生育，這又是另外一個(gè)大難關(guān)。

女性在生育過程中付出的代價(jià)是巨大的，但悲哀的是，它很難讓別人感同身受，也很難去客觀衡量，用什么衡量呢？金錢？勞動(dòng)時(shí)間？還是精神補(bǔ)償？

關(guān)于生育的話題，說起來又是洋洋灑灑一大堆，但是今天想說的重點(diǎn)不是這個(gè)，而是：

其實(shí)，人生都是分階段的，一個(gè)階段的痛苦并不能定義整段旅程，許多你認(rèn)為搞不定的事情，時(shí)間真的會(huì)幫你搞定。

隨著孩子的長大，我們有了自己的房子，真正獨(dú)立成一家四口，夫妻之間也找到了分工合作的默契，很多矛盾就迎刃而解了。

我總結(jié)，婚姻也是個(gè)小社會(huì)，小公司，有一定規(guī)律可循，我經(jīng)營婚姻有兩個(gè)“外掛”小公式。

第一個(gè)就是“誰受益，誰負(fù)責(zé)”，有了這個(gè)概念，很多事情會(huì)捋得很清晰。

比如生孩子這事，男方就是妥妥的受益者，他們不用付出太多的身體和精神成本嘛，所以就需要多干家務(wù)、多出錢、多帶娃，用實(shí)際行動(dòng)“負(fù)責(zé)”，才能達(dá)到家庭平衡；

還比如孩子小的時(shí)候需要拜托婆婆或媽媽來幫忙照顧，那么我就是受益者，因?yàn)槲铱梢则v出時(shí)間來休息或者干點(diǎn)自己喜歡的事，那么我就要負(fù)責(zé)。

平時(shí)若發(fā)生小矛盾，我要退讓，要解決，要嘴甜點(diǎn)給予情緒價(jià)值，時(shí)不時(shí)買點(diǎn)營養(yǎng)品保健品讓她們覺得沒有白忙活；

還比如我記得有段時(shí)間，對(duì)象一直在值班，離家很久，我獨(dú)自在家里帶倆娃，累得不行。

他不用照顧家庭，所以我會(huì)直接要求他給我買個(gè)包。其實(shí)他工作也挺累，但是花了這個(gè)錢，我這邊會(huì)覺得“被負(fù)責(zé)”了，心態(tài)上平衡點(diǎn)，至于他再找誰負(fù)責(zé)，那就是他的事了。

我能說這是我唯一一個(gè)名牌包嗎哈哈（然后現(xiàn)在在柜子里吃灰）。

第二個(gè)公式，就是堅(jiān)決不做任何對(duì)“健康”和“長久”不利的事，包括身體與關(guān)系。

這聽起來是句雞湯、大而化之的概括，但是它真的很具有挑戰(zhàn)性。

比如對(duì)待孩子的成長和教育，已知的事情是：打壓、責(zé)罵、控制、PUA，這些都不利于親子關(guān)系健康長久，也不利于孩子成長，所以我就（盡量）不去做。

聽起來簡(jiǎn)單，做起來很難。因?yàn)槿水吘故巧铮?strong>生物是靠本能，而不是靠理性的，我們的大腦注定會(huì)源源不斷地感受到焦慮和危險(xiǎn)，這是生存本能。

難就難在這里，很多事情咱們明白道理，但是知行很難合一，總是控制不住自己。但是如果心頭常常默念這個(gè)公式規(guī)律，也許能把焦慮感降低一些，行為控制一些吧。

還比如，身體健康是一切幸福的基礎(chǔ)，一切有利于健康的事情我都會(huì)去嘗試。

我記得有讀者曾經(jīng)問過我，貝拉，怎么你老是舉什么司馬懿啊、巴菲特的例子，是特別崇拜他們嗎？

我說，也不能講是崇拜，我只是對(duì)任何活得長的人都感興趣。

活得長，活得健康，才是一個(gè)人最成功、最厲害的地方。人到中年，去偽存真、去粗取精之后，會(huì)發(fā)現(xiàn)只剩下兩個(gè)大主題，多賺點(diǎn)錢，以及多點(diǎn)健康。其他都是虛的。

據(jù)我觀察，我身邊凡是事業(yè)有成生活也比較自洽的人，都特別關(guān)注健康和保養(yǎng)。而且他們都很講究效率，會(huì)用最少的時(shí)間獲得最好的營養(yǎng)補(bǔ)充。有個(gè)姐姐告訴我，好鋼要用在刀刃上，必須要學(xué)會(huì)給自己和家人的身體“上外掛”，所謂外掛，就是要選擇好的補(bǔ)劑。

補(bǔ)劑現(xiàn)在已經(jīng)是普遍公認(rèn)的高效營養(yǎng)手段，其原理就是通過對(duì)不同的營養(yǎng)元素進(jìn)行“提純”，方便我們每日攝取，比各種食補(bǔ)更高效、更科學(xué)。

今天，在嘮完婚姻嗑之后，貝拉想要分享一些非常值得入手的補(bǔ)劑，給自己和家人“上外掛”，而且都是貝拉專屬超低團(tuán)購價(jià)，大家放心沖！

先給大家上一個(gè)鏈接合輯，復(fù)制以下淘口令，跳轉(zhuǎn)淘寶，領(lǐng)券購買，價(jià)格很香，值得多囤！而且以下產(chǎn)品均可參與天貓立減活動(dòng)，疊加88vip，實(shí)際到手比團(tuán)價(jià)更優(yōu)惠??！

全家腦力加油站，拜耳高純水晶魚油

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孩子成長必不可少，愛樂維兒童液體鈣

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貝拉愛用、也給全家都買的意大利進(jìn)口補(bǔ)鐵劑

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保養(yǎng)腸道，排便更順暢，life space益生菌

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愛樂維兒童液體鈣：成長黃金期的“隱形守護(hù)者”

很多老粉都知道，我家里有兩個(gè)兒子，一路走來都是淚啊。

我比較頭疼吃飯問題，家里每天都在上演“吃飯大戰(zhàn)”，因?yàn)楦鐐z的飲食實(shí)在是不均衡，愛吃肉，不愛吃菜，也不太喜歡喝牛奶。

直到有段時(shí)間，老大總是夜間腿疼、抽筋，我才意識(shí)到孩子們可能缺鈣了。

查了資料后簡(jiǎn)直嚇一跳：《中國兒童鈣營養(yǎng)專家共識(shí)》里明確了4~11歲的兒童每日鈣攝入量要達(dá)到800mg，11歲以上兒童每日鈣攝入量要達(dá)到1000mg，可調(diào)查顯示90%的孩子連一半都吃不夠！為什么孩子們特別需要補(bǔ)鈣呢？

鈣是人體內(nèi)含量最豐富的礦物元素，幾乎所有的生命過程均需要鈣的參與，鈣同時(shí)又是骨骼、牙齒最主要的礦物成分，與人體骨骼健康關(guān)系密切。鈣不足不僅影響身高，還會(huì)導(dǎo)致夜間腿抽筋、多汗，小時(shí)候鈣儲(chǔ)備不足，成年后會(huì)有骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)。

市面上補(bǔ)鈣產(chǎn)品五花八門，我真是挑花了眼，就怕選到添加劑、激素多的，給孩子身體造成負(fù)擔(dān)，那可就得不償失了。

通過多方對(duì)比，愛樂維兒童液體鈣最終進(jìn)入了我的視野。

成分足量不過量

這款液體鈣，3歲以上孩子都可以吃。

每條10ml含2g的檸檬酸鈣，對(duì)應(yīng)含鈣元素400 mg，10ug維生素D3，18ug 維生素K2和4mg 鋅。都是孩子成長發(fā)育必不可少的營養(yǎng)元素。

維生素D3可以提高機(jī)體對(duì)鈣、磷的吸收，促進(jìn)生長和骨骼鈣化，促進(jìn)牙齒健全；

維生素K2可以促進(jìn)血液中的鈣離子沉積入骨，鋅可以參與生長介素的合成而對(duì)生長激素起作用，加速幼兒及青少年生長發(fā)育，所以又有“兒童生長素”之稱。

專業(yè)配方高吸收

小小一包液體鈣，背后是高科技的搭配，四重配方相互促進(jìn)，有機(jī)液體檸檬酸鈣的吸收率是普通鈣的2.5倍，VD3能把鈣引入血液，讓鈣的吸收效果再提升3倍，VK2還能抓鈣成骨，降低骨質(zhì)流失，讓骨頭更結(jié)實(shí)，抓鈣成骨率能達(dá)到34%，鋅又能提升成骨細(xì)胞活性。

這科學(xué)配比，真正做到了有效補(bǔ)鈣，讓鈣更好地被骨骼吸收。

無添加，超安全

0激素0添加，無防腐劑，無人工香精，無添加激素，無添加人工甜味劑，配料表超干凈。

清香蘋果口味，酸甜適中，孩子們覺得味道好。

我兩個(gè)孩子都挺愛喝，每天已經(jīng)形成習(xí)慣了。每天早餐時(shí)間，倆孩子就抱著自己的卡通杯眼巴巴等著，根本不用人催。

而且天氣開始變熱，悶熱的天氣讓孩子更容易出現(xiàn)食欲不振的情況，恰好這款液體鈣清爽酸甜適合這種天氣，補(bǔ)鈣+開胃，一舉兩得！

愛樂維作為40年專業(yè)母嬰營養(yǎng)品牌，有百年藥企拜耳背書，品質(zhì)值得信賴。

還有這包裝設(shè)計(jì)也非常方便，一體式密封，巴式后殺工藝，無塵無菌條包口，攜帶起來特別方便。有時(shí)候帶孩子出去玩，隨手拿幾條放在包里，隨時(shí)隨地都能給孩子補(bǔ)鈣。

堅(jiān)持喝了一段時(shí)間后，老大夜里抽筋的情況明顯緩解，再搭配著曬太陽和做運(yùn)動(dòng)，感覺胳膊腿都比以前有力量了。

愛樂維兒童液體鈣

原價(jià)：400元起

讀者價(jià)：236元/盒；419元/兩盒；599元/3盒

買三盒送一包（2條）小樣，不好喝包退

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拜耳One A Day高純水晶魚油：全家人的“腦力加油站”

拜耳的魚油是我家常駐單品。因?yàn)槲冶旧韺懜搴苜M(fèi)神，每天高強(qiáng)度對(duì)著電腦，大腦運(yùn)轉(zhuǎn)容易生銹，眼睛總是干澀疲勞，頭發(fā)也掉得厲害，非常需要補(bǔ)補(bǔ)腦；倆娃的學(xué)業(yè)也越來越重了，學(xué)習(xí)壓力大時(shí)，容易注意力不集中。

我一直在尋找能全方位呵護(hù)他們健康的營養(yǎng)好物，而拜耳One A Day高純水晶魚油堪稱寶藏產(chǎn)品，必須分享給大家！

為什么我們都必須補(bǔ)充魚油？

魚油是保健界長盛不衰的老網(wǎng)紅了，魚油中有一個(gè)關(guān)鍵的成分是Omega - 3，非常神奇的成分，它最大的特點(diǎn)一是可以保護(hù)心血管健康，降低甘油三酯水平，減少血液黏稠度，進(jìn)而降低動(dòng)脈粥樣硬化的風(fēng)險(xiǎn)，進(jìn)而降低心臟病和中風(fēng)的發(fā)生幾率。

二是改善大腦與神經(jīng)系統(tǒng)。DHA 是大腦和視網(wǎng)膜的重要組成部分，對(duì)胎兒和嬰兒的大腦發(fā)育和視力發(fā)育至關(guān)重要。在成年人中，也有助于維持大腦的正常功能，提高記憶力、注意力和認(rèn)知能力，可能對(duì)預(yù)防老年癡呆等神經(jīng)系統(tǒng)疾病也有一定作用。

三是抗炎作用和維持眼部健康。有臨床研究顯示，DHA占大腦皮層脂質(zhì)的20%，持續(xù)補(bǔ)充DHA的孩子，閱讀能力和記憶力會(huì)有顯著提升。魚油中含有的另一種 多不飽和脂肪酸EPA，可以緩解用眼過度導(dǎo)致的干澀疲勞。

而咱們中國人通過平時(shí)的飲食所攝入的Omega - 3是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的！

做了功課之后，我最終選擇了拜耳的魚油，以下是我選擇拜耳的三大硬核理由：

純度高達(dá)95%！

這款魚油的純度高達(dá)95%，是護(hù)膚、護(hù)發(fā)、提高記憶力一顆到位的“全能選手”。它的顏色高度透明，這就說明在生產(chǎn)過程中沒有氧化，品質(zhì)非常高。

而且，它的成分也特別純，每2粒就含有Omega-3 1320mg，其中EPA 695mg、DHA 417mg，含量領(lǐng)先，能讓我們吃進(jìn)去的每一口都有效，拒絕無效內(nèi)服。

魚油補(bǔ)給小課堂：一定要選擇高純度魚油，因?yàn)榈图兌若~油可能含有劣質(zhì)脂肪酸或雜質(zhì)，反而影響健康，觀察魚油，一般魚油透明度越高，純度越高！

更讓我放心的是，它的原料特別純凈，有IFOS行業(yè)認(rèn)證、美國藥品生產(chǎn)標(biāo)準(zhǔn)FDA認(rèn)證和澳洲處方藥生產(chǎn)標(biāo)準(zhǔn)TGA，從原料到生產(chǎn)環(huán)境到成品，都經(jīng)過了全面審核，給了我滿分的安全感。

吸收率高

這款魚油采用了rTG結(jié)構(gòu)，科普一下哈，普通魚油的EE結(jié)構(gòu)需要肝臟轉(zhuǎn)化，吸收率較低，而這款拜耳魚油吸收效率比普通魚油高4倍，更易于被人體吸收。

這樣一來，我們吃進(jìn)去的Omega-3（多不飽和脂肪酸）就能更好地發(fā)揮作用，為身體提供充足的營養(yǎng)。

還有啊，它的設(shè)計(jì)也特別貼心，小顆尺寸設(shè)計(jì)，易吞服。

高純無味，效率翻倍

沒有額外添加香精調(diào)味，吃起來打嗝都不會(huì)有腥味，更容易堅(jiān)持服用。

吃了一段時(shí)間之后，我自己明顯感覺到自己睡眠有改善，寫稿效率更高，身體也更有活力，眼睛干澀疲勞的癥狀緩解了。孩子們背誦速度提升，學(xué)習(xí)更加專注。

如果你也和我們有相同的困擾，不妨試一試服用這款拜耳One A Day高純水晶魚油吧！

拜耳高純水晶魚油

原價(jià)：600元起

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269/一盒；499/2盒；

719/3盒；1438/6盒

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SiderAL 鐵補(bǔ)充劑系列

說起補(bǔ)鐵這件事，我真是有太多話要講了。不論什么年齡段，都必須要補(bǔ)鐵！

因?yàn)殍F是血紅蛋白的重要組成部分，如果缺鐵，血紅蛋白合成減少，會(huì)導(dǎo)致缺鐵性貧血，出現(xiàn)頭暈、乏力、氣短等癥狀。另外缺鐵會(huì)影響能量代謝，使人感到疲勞、虛弱，運(yùn)動(dòng)能力和工作效率下降。

而且鐵在大腦的發(fā)育和正常功能中扮演著重要角色。缺鐵會(huì)影響神經(jīng)遞質(zhì)的合成和傳遞，導(dǎo)致孩子認(rèn)知能力下降、學(xué)習(xí)困難、注意力不集中等問題。

在成年人中，鐵也有助于維持大腦的正常血液循環(huán)和代謝，對(duì)記憶力、思維能力等方面有積極影響。

在試過很多種鐵劑后，朋友向我推薦了SiderAL，意大利進(jìn)口的補(bǔ)鐵劑。

SiderAL成人補(bǔ)鐵膠囊

科研背景超硬核，補(bǔ)鐵不傷胃

這個(gè)品牌所屬的集團(tuán) 是 意大利制藥和保健品領(lǐng)域 最受歡迎的公司之一，目前擁有 19項(xiàng)專利，39項(xiàng)商標(biāo)，以及135+項(xiàng)科研和實(shí)驗(yàn)成果。

它擁有獨(dú)特專利技術(shù)Sucrosomial?鐵，該技術(shù)利用磷脂基質(zhì)+脂肪酸蔗糖酯的雙層結(jié)構(gòu)，保護(hù)里面的鐵元素，讓鐵和其他活性因子能夠安全地經(jīng)過胃，不與胃黏膜接觸，不傷胃的同時(shí)讓身體充分吸收鐵。

Sucrosomial?技術(shù)由PharmaNutra研發(fā)并申請(qǐng)專利，本專利技術(shù)可保持、運(yùn)輸、保護(hù)和促進(jìn)人體某些必需營養(yǎng)素的吸收，如鐵、硒、鋅、碘、鈣和鎂。

鐵和維生素C一起補(bǔ)，效果更好

我給媽媽買的是下面這款紅盒裝的成人補(bǔ)鐵膠囊，這款膠囊每粒含 30mg 鐵、 70mg 維生素 C （ 促進(jìn)吸收黃金組合 ），尤其適用于女性群體、長期素食者、營養(yǎng)攝入不均衡者和中老年群體。

我媽媽吃了第一盒后去體檢，血紅蛋白已經(jīng)從95升到105，有了很大改善，睡眠質(zhì)量和平時(shí)的身體感受也更好了，所以媽媽決定長期吃下去，畢竟人到中老年，真的不能光靠食物了，各種補(bǔ)劑才是最強(qiáng)輔助！

看到效果后，我又購入了這個(gè)牌子的其他產(chǎn)品，更適合其他家庭成員的。

SiderAL青少年維生素補(bǔ)鐵劑

為啥是青少年補(bǔ)鐵劑？因?yàn)樗?strong>可樂口味的，沒有傳統(tǒng)鐵劑的鐵腥味，容易入口，不用沖水，可以直接服用。對(duì)于青少年來說，它有許多好處。

鐵+維C+維B同補(bǔ)，多重營養(yǎng)保護(hù)

這款除了鐵，還含有豐富的微量元素，比如VC、VB2、VB6、VB12和葉酸、生物素等等，這些微量元素 有助于增加鐵的吸收， 以及保護(hù)細(xì)胞免受氧化應(yīng)激，還 有助于紅細(xì)胞的正常形成、減少疲勞困乏癥狀，功能多多，有效增強(qiáng)孩子們的免疫力。

效果還是很明顯的，我兩個(gè)孩子平時(shí)運(yùn)動(dòng)量不足，每天變著花樣給他們做飯，還是臉色不紅潤，不好看，尤其老大，體型偏瘦，自從喝了這個(gè)補(bǔ)鐵劑，感覺吃飯也香了，平時(shí)的狀態(tài)也更活潑陽光了。

我買的這一款是12歲以上青少年專用，此外，還有4-12歲兒童的補(bǔ)鐵劑，是櫻桃口味的，從下方領(lǐng)券也可以購買。

我又給我爸爸買的是這款更能保護(hù)心血管的補(bǔ)鐵膠囊：

心血管補(bǔ)鐵劑膠囊

這是首個(gè)進(jìn)入心臟科領(lǐng)域的補(bǔ)鐵劑

這款主打的功能是適用高膽固醇、心臟病史人群，可作為預(yù)防補(bǔ)鐵劑，呵護(hù)中老年人群心血管健康。

目前市面上沒有同類型可替代的補(bǔ)鐵劑哦！

含有多種營養(yǎng)

含有中老年所需的多種維生素，如維生素B6、維生素B1和葉酸，有助于調(diào)控同型半胱氨酸代謝，達(dá)到保護(hù)血管的目的。

所以這款綠盒的膠囊能夠改善高膽固醇的問題。三高老爸吃了半年，體檢報(bào)告上的“↑”都減少了。

那買了一圈不能忘了給自己也買點(diǎn)呀！所以我選擇了下面這款以這款女性葉酸補(bǔ)鐵粉 FOLICO。

女性葉酸補(bǔ)鐵粉 FOLICO

有兩類人群有很強(qiáng)的補(bǔ)充鐵劑的需求，一是孕婦，二是更年期女性。

現(xiàn)在的我雖然不屬于這兩類人群，不過我還是非常信賴它帶給我的保護(hù)。

這款女性葉酸補(bǔ)鐵粉中，每袋含有30mg鐵、400mcg葉酸、70mg維生素C、1mg維生素B6、10mcg維生素D3、 1.75mcg維生素B12，營養(yǎng)豐富。

簡(jiǎn)而言之，它是把咱們女性最需要的營養(yǎng)元素來了一個(gè)大合集。

而且其中含有葉酸，備孕女性是離不開葉酸的，不處于備孕期間的女性也應(yīng)該攝入足量葉酸，葉酸可以有效緩解經(jīng)前綜合征，也能維護(hù)生殖系統(tǒng)健康。

我自己服用后的感覺就是氣血很足，以前睡醒了會(huì)昏昏沉沉，現(xiàn)在每天早晨都精神抖擻，最重要的是姨媽期的感受，情緒波動(dòng)沒那么大了，血量也正常。

無鐵腥味，不會(huì)引起便秘、胃刺激，胃灼熱、黏膜刺激、牙齒變色等補(bǔ)鐵副作用。非常適合長期服用哦！

SiderAL成人補(bǔ)鐵鐵劑/葉酸補(bǔ)鐵粉/心血管補(bǔ)鐵劑

原價(jià)：400元起

讀者價(jià)：209元/1盒；389元/2盒；

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SiderAL青少年補(bǔ)鐵鐵劑

原價(jià)：400元起

讀者價(jià)：199元/1盒；379元/2盒；

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Life-space 廣譜益生菌

光補(bǔ)營養(yǎng)顯然不夠，上個(gè)月出差， 我的腸胃又上演了“水土不服”的老戲碼——三天不通暢，小腹脹得像充了氣。試遍西梅汁、火龍果都沒用。

搜了社交媒體，發(fā)現(xiàn)有很多人和我有一樣的困擾。

去藥店想買點(diǎn)藥，藥店給我推薦了這款廣譜益生菌。

在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，腸道健康常常被我們忽視，但它卻是我們身體免疫力和整體健康的重要基石。壓力大，經(jīng)常熬夜，飲食不規(guī)律，這些都在悄悄破壞我們的腸道健康。

腸道也需要保養(yǎng)，防患于未然！

而益生菌可以調(diào)理腸道微生態(tài)平衡，緩解消化不良等腸胃不適問題，我服用之后，每天的排便果然順暢了不少。

多菌種協(xié)同作用，特殊技術(shù)保持高活性

包含15種明星益生菌菌株，如鼠李糖乳桿菌LGG、乳雙歧桿菌HNO19、乳雙歧桿菌BI-04、干酪乳桿菌LC-11、副干酪乳桿菌Lpc-37等，每種菌株都有其獨(dú)特的健康益處，協(xié)同作用，全面改善腸道健康。

采用冷凍干燥技術(shù)，確保益生菌在進(jìn)入腸道1小時(shí)后仍能保持90%的活性，有效發(fā)揮其健康益處。

獨(dú)家專利菌，根源修護(hù)腸道

特別添加了獨(dú)家自主研發(fā)的專利菌——LPB27腸道基底菌。

這稱得上是一款“專利菌”，更適合咱們中國人的腸道，歷經(jīng)7年研發(fā)、源自國人腸道的益生菌，能夠?qū)訉有拮o(hù)腸道基底，從根源上養(yǎng)出腸道好底子。它不僅能豐富腸道有益菌，還能調(diào)節(jié)腸道環(huán)境。

經(jīng)過臨床驗(yàn)證，效果顯著

通過澳洲藥監(jiān)局TGA質(zhì)量認(rèn)證，這是全球最高的質(zhì)量認(rèn)證標(biāo)準(zhǔn)之一，確保產(chǎn)品的安全性和有效性。

經(jīng)過多項(xiàng)臨床驗(yàn)證，效果顯著。能夠幫助減少上呼吸道感染風(fēng)險(xiǎn)，降低腹瀉發(fā)生率，提升腸道蠕動(dòng)速度，使排便更加順暢。

現(xiàn)在，這款益生菌膠囊已經(jīng)成為了我的出行好搭檔，每當(dāng)我出差、去別的城市，或者偶爾因?yàn)轱嬍巢煌〞车臅r(shí)候，都會(huì)用上它。

Life-Space廣譜益生菌

原價(jià)：244元起

讀者價(jià)：179/瓶；316/2瓶

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Life-Space兒童益生菌：專為孩子設(shè)計(jì)的腸道守護(hù)者

Life-Space還特別推出了專為3-12歲兒童設(shè)計(jì)的益生菌。這款益生菌不僅延續(xù)了Life-Space一貫的高品質(zhì)和專業(yè)性，更在配方上進(jìn)行了精心調(diào)整，以滿足兒童腸道健康的特殊需求。

菌株含金量高

這款產(chǎn)品的菌株來源于全球供應(yīng)商，明星菌株多數(shù)來源于杜邦，菌株也是有身份的，知名廠商的菌株才是好菌，其他都是高仿。這款產(chǎn)品含有的菌株可以搜到400+文獻(xiàn)，功效都是經(jīng)過第三方真人實(shí)測(cè)，不只是理論和小鼠實(shí)驗(yàn)。

作為家長，我深知兒童飲食管理需要張弛有度——盡管平時(shí)嚴(yán)格把控兒子的營養(yǎng)攝入，但偶爾也會(huì)允許他們享受炸雞、薯?xiàng)l等美食。然而，孩子的自控力有限，往往一開“吃戒”就容易過量，繼而引發(fā)積食、腹脹等消化問題。

現(xiàn)在，我會(huì)在“放縱日”讓孩子們服用一條益生菌，既讓孩子享受美食樂趣，又減輕了腸胃負(fù)擔(dān)，更重要的是，通過持續(xù)補(bǔ)充益生菌，孩子們的腸道耐受性明顯提升。

無論是面對(duì)日常飲食的挑戰(zhàn)，還是偶爾的腸胃不適，益生菌都能成為孩子成長路上的健康小伙伴，陪伴他們健康順暢每一天。

Life-Space兒童益生菌

原價(jià)：244元起

讀者價(jià)：187/瓶 332/2瓶

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好了，以上就是貝拉的好物分享啦！

健康，是給家人最好的愛，也是給自己最珍貴的禮物。保健品就像生活中的“小助手”，能幫我們填補(bǔ)營養(yǎng)缺口、調(diào)理身體狀態(tài)。

愿我們都能在忙碌的生活中，找到屬于自己的健康節(jié)奏，做孩子眼中活力滿滿的媽媽，做愛人身邊有力的依靠，也做更好的自己。

評(píng)論區(qū)點(diǎn)贊最高的前八位，將隨機(jī)贈(zèng)送以下禮物：

愛樂維液體鈣抽送2個(gè)液體鈣；拜耳魚油抽送2盒水晶魚油；SiderAL鐵劑一盒成人補(bǔ)鐵膠囊+葉酸補(bǔ)鐵粉；life space一瓶成人廣譜益生菌+一盒條裝兒童益生菌。

祝大家夏天快樂，全家人身體健康！

THE END-

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伊莎貝拉

資深?yuàn)蕵纷髡?，畢業(yè)于中國傳媒大學(xué)

體制內(nèi)工作十年，后成為自媒體主編

曾撰寫全網(wǎng)爆款文章百余篇

全網(wǎng)同名：伊莎貝拉小星球

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