情感心理咨詢：和雙相者談戀愛的體驗是怎樣的?

知乎上有個熱門提問：

和雙相情感障礙(躁郁癥)談戀愛是不是真的很累，患者真的會突然不愛嗎?

有很多人感慨，關(guān)于雙相情感障礙的戀愛，到底有多難？TA情緒切換、行為變化，很容易讓另一半誤認(rèn)為是“作”、出爾反爾、神經(jīng)B。這估計是很多和雙相者談戀愛的人們的困擾。

這里從兩方面進行解答，一是和雙相者談戀愛的體驗是怎樣的?二是雙相戀人是否會突然不愛?

和雙相者談戀愛的體驗是怎樣的?

某知友有這么一個回答：

有那么一瞬間，我以為她好了。

有那么一瞬間，我以為愛能戰(zhàn)勝一切卻又發(fā)現(xiàn)自己的無能為力。

也有那么一瞬間，我被高漲的情緒送進天堂，梯子還沒架好卻又重新掉進深淵。

這幾句話道盡了患者的伴侶被不斷帶入天堂或踹下地獄的感覺。

關(guān)于什么是雙相情感障礙，已經(jīng)越來越多人了解了。

雙相障礙的特征是極端的心境波動，在躁狂的高峰和抑郁的低谷兩級之間來回波動，深深地影響一個人的情緒體驗和“情感”。

而且，躁狂和抑郁的出現(xiàn)是患者無法控制的局面，并不會以個人的意志力來支配的，所以他們自己都不知道會不會忽然從天堂掉進地獄，也永遠(yuǎn)不知道自己會不會前一秒還在歡天喜地地和你暢想未來，后一秒就在思考怎么結(jié)束自己了。

對于雙相者的伴侶來說，

你無法確定目前在你面前控制不住開心、喜氣洋洋的人，明天會不會突然一蹶不振、生無可戀，陷入自我否定的漩渦;

你也不知道本來對你非常熱情的TA，會不會明天就突然不理你，讓你懷疑TA還愛不愛你;

你更不知道TA會不會上一秒還在夸你，下一秒就用蕞尖銳的語言傷害你……

所以，和雙相者談戀愛，

TA在輕躁期間，樂觀熱情，聰明、靈感無限，有很多創(chuàng)意和點子，喜好分享，炙熱的感情與付出，會讓你感覺到熱戀的感覺，生活很有激情。這是非常“爽”的體驗。

在躁狂期，TA可能行為沖動，無理由地對你發(fā)脾氣、瘋狂購物、賭博、尋求多個X伴侶，或愚蠢地商業(yè)投資，做出一系列讓你見所未見匪夷所思的怪異舉止。

當(dāng)TA掉進抑郁期，TA情緒低落、自我否定、有自殺傾向，可能會喪失X趣，對你愛答不理，莫名消失不見蹤影，會莫名自卑到認(rèn)定自己不值得愛并因此推開你，你可能會感受到被拒絕的失落。

• 而蕞讓人感到心碎和頭疼的是，雙相者一直處于躁狂與抑郁交替進行的狀態(tài)，很容易讓伴侶感覺到非常心累，消耗掉周圍人的關(guān)心和耐心。

雙相戀人是否會突然不愛?

愛是一種能力，其實人人都可以擁有。

并非有雙相障礙的人就失去了愛的能力，他們的困境在于：

當(dāng)TA處于發(fā)作期時，TA的感受、認(rèn)知、語言、行為和思維都是被自己的情緒心境所主導(dǎo)的，TA無法正常感知到愛，更無法表達(dá)出自己的愛。

所以，雙相發(fā)作期間，TA很有可能失去了愛人和接受愛的能力。此時TA說出的話、做出的決定以及對你做的事，都不具備客觀的真實性。

所以，不要在TA生病時思考TA是否愛你，要等TA度過發(fā)作期，看TA進入在平靜期時對你的情感狀態(tài)。

那么，TA會不會突然不愛?

是有這個可能的，正常人之間都會存在分手不愛這樣的情況，躁郁癥者又怎么能幸免呢。

當(dāng)TA突然說不愛你，有可能是TA真的在情感中不喜歡你了，也有可能是TA不想傷害你所以掐滅一切愛與被愛的希望，選擇獨自痛苦。

如果你發(fā)現(xiàn)自己喜歡的人有雙相情感障礙

你需要做的，是先問問自己：你是否做好了和TA攜手人生的充分準(zhǔn)備?

你是否能夠理解TA，有足夠的愛意、共情能力和優(yōu)秀的調(diào)節(jié)情緒的能力，做好了充分的準(zhǔn)備去面對TA的疾病，以及可能帶來的經(jīng)濟損失和心理落差?

你是否愿意溫暖和支持TA，包容TA可能會出現(xiàn)的服藥副作用、躁狂期和抑郁期的發(fā)作和康復(fù)時的痛苦?

倘若你發(fā)現(xiàn)彼此都不夠成熟，自己沒有這種理解和包容的能力，沒辦法去承受，去給TA這種支撐的能力，沒有力量去支持幫助TA，那么可能你不選擇這段關(guān)系，無論對你還是對對方來說，才是真正的負(fù)責(zé)。

若你決定和雙相者進入一段親密關(guān)系，相信雙方都對雙相有一定的了解，同時雙方都對患者情緒上的變化有比較準(zhǔn)確的感知，雙方都需要積極、適時地溝通，了解可能會出現(xiàn)的問題，去設(shè)定規(guī)則和討論各自的感受來經(jīng)營親密關(guān)系。

一些經(jīng)營戀愛關(guān)系的方法，具體可以查看相關(guān)文章《當(dāng)伴侶有雙相情感障礙，如何與TA相處》。

（1）自我關(guān)愛

• 照顧好自己，是在和雙相者經(jīng)營健康親密關(guān)系并照顧對方的前提，是你本身就懂得照顧好自己的身心健康。

（2）伴侶參與心理咨詢

• 主動了解雙相是一種怎樣的疾病，會對人有怎樣的影響。
• 了解藥物可能帶來的療效和副作用。
• 觀察患者情緒，幫助其識別刺激發(fā)病的話語、人和事，還有識別情緒上的不同表現(xiàn)，盡量規(guī)避激惹刺激對方，從而預(yù)防一些不好的后果的發(fā)生。

（3）婚姻咨詢

• 當(dāng)雙相患者對自己的病情和狀態(tài)缺少自知和教育時，很有可能傷害到伴侶。雙方需要提前針對一些情況達(dá)成共識。
• 婚姻咨詢師會幫助雙方理解發(fā)病時會出現(xiàn)的狀況，協(xié)助伴侶學(xué)會原諒一些病人發(fā)病時的舉動。
• 協(xié)助伴侶和患者設(shè)定清晰的規(guī)則，提升雙方溝通能力，從而更好地經(jīng)營親密關(guān)系。

（4）作息飲食

• 提醒其按時按醫(yī)囑用藥。
• 讓其禁煙禁酒，少喝含咖啡飲料。
• 鼓勵其堅持運動，盡量固定晚上睡覺和早上起床的時間。

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