
每年6月5~7日
太陽位于黃經(jīng)75°時是芒種節(jié)氣
芒種是二十四節(jié)氣中的第九個節(jié)氣
《月令七十二候集解》:
“五月節(jié),謂有芒之種谷可稼種矣。”
“芒”指麥類等有芒作物的收獲
“種”指谷黍類作物的播種
芒種是一年中農(nóng)事最繁忙的時節(jié)
北方麥浪翻滾,南方稻苗青青
仲夏的熱烈與豐收的希望在此交織
芒種有三候
一候|螳螂生
蟄伏一冬的螳螂破繭而出,
以矯健之姿捕食害蟲,
守護夏日田野的生機。
二候|鵙始鳴
伯勞鳥立于枝頭,
啼聲清越而悠長,
為仲夏譜寫一曲勞作的號子。
三候|反舌無聲
活躍一春的反舌鳥漸漸停歇,
萬物隨陽氣盛極而轉(zhuǎn)歸平靜,
靜待下一輪生長。
芒種養(yǎng)生
清熱祛濕,食養(yǎng)身心芒種暑熱夾濕,易困脾胃。
飲食宜“吃苦”“飲酸”:
? 苦瓜、蓮子、芹菜清心火;
? 烏梅、山楂、檸檬生津止渴;
? 綠豆湯、冬瓜薏米粥利濕健脾。
? 少食肥甘厚膩,避免加重濕熱。
晚睡早起,午休補眠順應晝長夜短,可適當晚睡早起,但需保證7小時睡眠。午間小憩30分鐘,養(yǎng)心安神,緩解夏日疲憊。
勤換衣衫,清爽為要夏日汗出增多,宜選棉麻透氣衣物,勤換洗,保持身體干爽。
私處護理需格外細致:
? 溫水清潔,避免使用肥皂等堿性產(chǎn)品;
? 經(jīng)期勤換衛(wèi)生巾,選擇透氣產(chǎn)品。
心靜自然涼,芒種暑氣炎炎,易生煩躁。
可通過冥想、書法、綠植養(yǎng)護等方式,平心靜氣,避免“情緒中暑”。
芒種是汗水與麥浪的交響
是播種與收獲的交響
忙有所獲,種有所得
身勤心安,歲歲清歡
小潔溫馨提示:
芒種至,濕熱交織
女性更需關(guān)注私密健康
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清透護理,舒爽一夏
讓身心輕盈迎接盛夏
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