只讓你舒服的心理咨詢，是虛假的咨詢

很多來(lái)訪認(rèn)為，我需要在咨詢中有一種很舒服、很舒適、很輕松的感覺(jué)。就咨詢而言，這也是咨詢中可能會(huì)有的一部分，特別是在咨詢?cè)缙冢⒆稍L關(guān)系的階段。很多來(lái)訪會(huì)感覺(jué)到，有一種很舒適、很放松的感受。

但如果整個(gè)咨詢過(guò)程，都是讓來(lái)訪者感到很舒適的話，我們會(huì)質(zhì)疑，這個(gè)關(guān)系是否是一段真實(shí)的關(guān)系。因?yàn)樽寔?lái)訪者一直舒適和輕松，并不是咨詢的一個(gè)目標(biāo)和方向。

不同的流派，有不同的咨詢目標(biāo)，我們從流派的角度去理解，比如精神分析的目標(biāo)之一，就是讓人能承擔(dān)痛苦，然后帶著痛苦，生存、生活下去。比如人本學(xué)派，它的目標(biāo)之一，是盡可能地實(shí)現(xiàn)一個(gè)人內(nèi)在的潛能。

心理咨詢的目標(biāo)，這些流派都比較認(rèn)可的一個(gè)大方向，就是成長(zhǎng)，在咨詢中獲得心靈上的成長(zhǎng)。回到成長(zhǎng)這條主線上，總是在一個(gè)讓你感覺(jué)很好，很舒適的環(huán)境里，人可能很難成長(zhǎng)。現(xiàn)實(shí)情況是，人是在感受到痛苦的時(shí)候，才可能會(huì)尋求成長(zhǎng)。

從咨詢師的角度來(lái)講，如果咨詢師只是去追求，讓來(lái)訪感到很舒適，始終都處在一種感覺(jué)很好的狀態(tài)里。我們有理由去懷疑，咨詢師是如何去理解咨詢、理解關(guān)系的。如果一個(gè)關(guān)系總是處在很和諧的狀態(tài)里，它是一個(gè)真正的關(guān)系嗎？

更多時(shí)候我們會(huì)看到，一直和諧其實(shí)是一個(gè)假象，它意味著可能回避了一些真正的矛盾沖突，只是為了和諧而和諧。咨訪關(guān)系同樣也是如此，它和流派沒(méi)有關(guān)系。

有些人可能會(huì)說(shuō)，人本是讓人感覺(jué)很溫暖的一個(gè)流派，因?yàn)樗偸菚?huì)鼓勵(lì)，總是會(huì)去認(rèn)同。人本的核心，其實(shí)是一種態(tài)度，就是相信一個(gè)人成長(zhǎng)的力量。但它也不是在回避矛盾和沖突，而去建立一個(gè)虛假的關(guān)系。

人本精神里，有一個(gè)很重要的點(diǎn)，就是你需要真誠(chéng)。真誠(chéng)意味著真實(shí)、坦誠(chéng)，意味著我們需要對(duì)自己的真實(shí)情感、情緒，保持真誠(chéng)的狀態(tài)。比如來(lái)訪在咨詢中攻擊咨詢師，咨詢師感受到自己內(nèi)在有一種憤怒、不舒適。有些新手咨詢師會(huì)誤解，把掩蓋自己的憤怒當(dāng)作是真誠(chéng)。但這樣的反應(yīng)和態(tài)度，咨詢師真得對(duì)自己是真誠(chéng)的嗎？

作為咨詢師，如果我們對(duì)自己都難以做到真實(shí)坦誠(chéng)，那就無(wú)法對(duì)來(lái)訪做到真實(shí)和坦誠(chéng)。一個(gè)很重要的覺(jué)察就是，我如何來(lái)面對(duì)我的憤怒。作為有經(jīng)驗(yàn)的咨詢師，TA會(huì)有效地利用自己內(nèi)在這種情緒，然后反饋給來(lái)訪。

比如，有些來(lái)訪的攻擊性行為，可能是一種慣性，是來(lái)訪自己沒(méi)有察覺(jué)的一種模式。咨詢師這個(gè)時(shí)候像一面鏡子那樣，把自己感受到的情緒反饋給來(lái)訪，讓來(lái)訪通過(guò)咨詢師，看到自己沒(méi)有看見(jiàn)的那個(gè)部分

而不是明明感覺(jué)很生氣，卻不允許自己去覺(jué)察到這種憤怒，甚至去表達(dá)和呈現(xiàn)這種憤怒的情緒。對(duì)一個(gè)咨詢師來(lái)講，這樣就喪失了一個(gè)很好的工具；對(duì)來(lái)訪者而言，也會(huì)喪失了一個(gè)通過(guò)咨詢師了解自己的途徑。

回到這個(gè)話題上，我們說(shuō)一個(gè)真實(shí)的關(guān)系，必然會(huì)有矛盾、有沖突。當(dāng)這些矛盾沖突呈現(xiàn)的時(shí)候，關(guān)系當(dāng)中的兩個(gè)人能去面對(duì)、去解決、去溝通和處理。如果一味地讓來(lái)訪者感到舒適，咨詢師可能正在回避沖突和矛盾，而不是建立一個(gè)真實(shí)的關(guān)系。

雖然在咨詢?cè)缙冢稍儙熓切枰艽蟮哪托暮秃菪裕@不意味著，咨詢師總是要讓關(guān)系處在一種，讓來(lái)訪者一直感到舒適的狀態(tài)里。

如果一個(gè)咨詢師總是要讓來(lái)訪感到舒適，那我想問(wèn)TA，你想要什么？你是擔(dān)心來(lái)訪，因?yàn)椴皇孢m而對(duì)咨詢對(duì)咨詢師感到不滿嗎？你希望在這樣一個(gè)和諧的關(guān)系里，得到什么：是來(lái)訪的認(rèn)同嗎，是怕來(lái)訪因?yàn)椴皇孢m而有憤怒嗎，是擔(dān)心破壞關(guān)系嗎？

這里有一個(gè)很深的課題，是關(guān)于咨詢師的。咨詢師是不是一直想要去滿足來(lái)訪，甚至是討好和迎合來(lái)訪？咨詢師需要不斷地去追問(wèn)自己，這樣一個(gè)舒適的關(guān)系，對(duì)我意味著什么，我想要什么，我在擔(dān)心什么，避免什么，我是如何理解這樣的一個(gè)咨訪關(guān)系。

（陳珂含老師口述，心小愛(ài)編輯整理）