頸動(dòng)脈斑塊堵成一條線！65歲老煙槍突然"變傻"，真相讓家屬崩潰

65歲的老張頭是小區(qū)有名的“老煙囪”，煙齡長(zhǎng)達(dá)45年。李阿姨為此和他爭(zhēng)吵多年，可他煙癮卻越來(lái)越大，每天兩三包，手指熏得焦黃。

最近半年，老張頭頻頻忘事，買(mǎi)菜算錯(cuò)賬、在小區(qū)迷路，李阿姨懷疑他得了老年癡呆。檢查結(jié)果卻令人震驚——老張頭頸動(dòng)脈幾乎完全堵塞，只剩下一根頭發(fā)絲一樣的線，因長(zhǎng)期重度吸煙導(dǎo)致血管?chē)?yán)重動(dòng)脈硬化，大腦供血不足才出現(xiàn)認(rèn)知問(wèn)題。

得知真相，李阿姨又氣又怕，對(duì)著病床上的老張頭又哭又罵。看著老伴的眼淚、醫(yī)生嚴(yán)肅的神情，老張頭這才意識(shí)到，抽了半輩子的煙，差點(diǎn)要了自己的命。

聽(tīng)起來(lái)像不像天方夜譚？可這就是真實(shí)發(fā)生的事。很多人都知道吸煙傷肺，卻不知道煙草對(duì)血管的殺傷力有多可怕。今天咱們就來(lái)聊聊這個(gè)被忽視的"隱形危害"。

數(shù)據(jù)面前，誰(shuí)都不能裝糊涂

先給大家報(bào)個(gè)數(shù)：根據(jù)中國(guó)心血管病報(bào)告，我國(guó)現(xiàn)有心腦血管疾病患者3.3億人，其中頸動(dòng)脈斑塊的發(fā)病率在60歲以上人群中高達(dá)85%。更要命的是，長(zhǎng)期吸煙者發(fā)生頸動(dòng)脈狹窄的風(fēng)險(xiǎn)比不吸煙者高出整整4倍！

這些數(shù)字可不是用來(lái)嚇唬人的。就拿老張來(lái)說(shuō)，45年的煙齡讓他的頸動(dòng)脈從原本像自來(lái)水管那么粗，慢慢變成了只有筷子那么細(xì)，最后幾乎堵死。腦子缺血缺氧，能不"變傻"嗎？

更可怕的是，很多人對(duì)這種"靜悄悄"的病變毫無(wú)察覺(jué)。不像心梗那樣來(lái)得猛烈，頸動(dòng)脈堵塞就像溫水煮青蛙，等你發(fā)現(xiàn)的時(shí)候，往往已經(jīng)晚了。

煙霧繚繞背后的血管"殺局"

說(shuō)到這兒，可能有人要問(wèn)了：吸煙到底是怎么把血管給"廢"掉的？

咱們用個(gè)簡(jiǎn)單的比喻。把血管想象成家里的水管，正常情況下，管壁光滑，水流暢通。可一旦開(kāi)始吸煙，煙草中的尼古丁、焦油、一氧化碳這些"毒素"始作妖了。

尼古丁這家伙最狡猾，它會(huì)讓血管痙攣，就像有人突然掐住了水管一樣，血流瞬間變慢。一氧化碳更過(guò)分，它會(huì)搶奪血液中的氧氣，讓本來(lái)就不夠用的氧氣更加稀缺。焦油呢？它就像膠水一樣，慢慢粘在血管壁上，時(shí)間長(zhǎng)了就形成了斑塊。

這些斑塊越積越厚，血管越來(lái)越窄，最終就像老張那樣，堵得只剩"一條線"。而頸動(dòng)脈又是大生命線"，它一堵，大腦立馬就"斷糧"了。

還有個(gè)更要命的問(wèn)題：這些斑塊不穩(wěn)定，隨時(shí)可能破裂。一旦破了，就會(huì)形成血栓，直接把血管堵死。這時(shí)候，不"變傻"那么簡(jiǎn)單了，而是直接中風(fēng)，甚至要命。

身體發(fā)出的求救信號(hào)，你收到了嗎？

很多人覺(jué)得頸動(dòng)脈堵塞是"無(wú)聲無(wú)息"的，其實(shí)不然。身體早就在拼命給你發(fā)信號(hào)，只是你沒(méi)當(dāng)回事。

記憶力下降，反應(yīng)變慢

就像老張那樣，原本精明的人突然變得"糊涂"起來(lái)。這不是老年癡呆，而是大腦缺血的表現(xiàn)。很多人把成"人老了正常現(xiàn)象"，其實(shí)是大錯(cuò)特錯(cuò)。

頭暈頭痛，特別是轉(zhuǎn)頭的時(shí)候

有些人一轉(zhuǎn)頭就頭暈，以為是頸椎病，其實(shí)可能是頸動(dòng)脈狹窄。因?yàn)檗D(zhuǎn)頭會(huì)進(jìn)一步壓迫本來(lái)就狹窄的血管，加重大腦缺血。

走路不穩(wěn)，容易摔跤

大腦缺血會(huì)影響平衡功能，走路變得搖搖晃晃，特別是在光線不好的地方更明顯。

說(shuō)話(huà)不清楚，吞咽困難

這是比較嚴(yán)重的信號(hào)了，說(shuō)明大腦的語(yǔ)言中樞和吞咽中樞都受到了影響。

一側(cè)肢體無(wú)力或麻木

這可能是"小中風(fēng)"的表現(xiàn)，千萬(wàn)不能掉以輕心。很多人覺(jué)得休息一下就好了，其實(shí)這是大中風(fēng)的預(yù)警。

視力模糊，看東西重影

大腦后部負(fù)責(zé)視覺(jué)的區(qū)域缺血，就會(huì)出現(xiàn)這些癥狀。

如果你或你的家人出現(xiàn)了以上癥狀，特別是有長(zhǎng)期吸煙史的，一定要及時(shí)到醫(yī)院檢查。做個(gè)頸動(dòng)脈彩超，花不了多少錢(qián)，但能救命。

戒煙，什么時(shí)候都不晚

說(shuō)到這里，肯定有人要問(wèn)：像老張這樣吸了45年煙的，戒煙還有用嗎？

答案是：當(dāng)然有用！而且非常有用！

美國(guó)有個(gè)研究跟蹤了2萬(wàn)多名吸煙者，發(fā)現(xiàn)戒煙1年后，心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)就能降低50%；戒煙5年后，風(fēng)險(xiǎn)基本接近不吸煙的人。這說(shuō)明什么？說(shuō)明血管有很強(qiáng)的自我修復(fù)能力，關(guān)鍵是你要給它機(jī)會(huì)。

但是，戒煙這事兒，說(shuō)起來(lái)容易做起來(lái)難。很多人試了無(wú)數(shù)次都失敗了，這里給大家?guī)讉€(gè)實(shí)用的建議：

逐步減量法

如果你一天抽一包，不要想著一下子全戒掉，先減到半包，適應(yīng)一段時(shí)間后再繼續(xù)減。這樣身體和心理都比較容易接受。

替代療法

可以用口香糖、牙簽、瓜子等來(lái)替代吸煙的動(dòng)作。有些人戒煙失敗，不是因?yàn)槟峁哦∫蕾?lài)，而是因?yàn)槭珠e不住。

環(huán)境改造

把家里所有與吸煙相關(guān)的東西都扔掉——打火機(jī)、煙灰缸、甚至是經(jīng)常吸煙的那把椅子。環(huán)境變了，習(xí)慣也容易改。

尋求專(zhuān)業(yè)幫助

現(xiàn)在很多醫(yī)院都有戒煙門(mén)診，有專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生和藥物幫助。別覺(jué)得丟人，這是為了健康，沒(méi)什么不好意思的。

找個(gè)戒煙伙伴

一個(gè)人戒煙容易孤單，找個(gè)同樣想戒煙的朋友一起，互相監(jiān)督，成功率會(huì)高很多。

保養(yǎng)，從細(xì)節(jié)做起

除了戒煙，日常生活中還有很多保護(hù)血管的小竅門(mén)：

飲食方面

多吃深海魚(yú)，比如三文魚(yú)、秋刀魚(yú)，里面的不飽和脂肪酸能軟化血管。核桃、杏仁這些堅(jiān)果也不錯(cuò)，但要控制量，一天一小把就夠了。

蔬菜水果更是不能少，特別是紫色的，比如紫甘藍(lán)、藍(lán)莓、葡萄，里面的花青素是血管的"清道夫"。

少吃油膩的，特別是動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉這些高膽固醇的食物。不是說(shuō)完全不能吃，而是要控制量，偶爾解個(gè)饞可以，天天吃就不行了。

運(yùn)動(dòng)方面

不需要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，每天快走30分鐘就很好。注意，是快走，不是散步。什么叫快走？就是走得點(diǎn)喘，但還能正常說(shuō)話(huà)的程度。

游泳也是很好的選擇，對(duì)關(guān)節(jié)友好，而且是全身運(yùn)動(dòng)。如果不會(huì)游泳，在水里走走也行。

太極拳、八段錦這些傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)也不錯(cuò)，動(dòng)作緩慢，適合中老年人。

作息方面

早睡早起，保證充足的睡眠。熬夜會(huì)讓血管收縮，血壓升高，對(duì)已經(jīng)有問(wèn)題的血管來(lái)說(shuō)雪上加霜。

控制情緒，少生氣。中醫(yī)說(shuō)"怒，西醫(yī)說(shuō)憤怒會(huì)讓血壓飆升。不管怎么說(shuō)，保持好心情對(duì)血管有好處。

定期體檢

40歲以后，最好每年做一次血管檢查。頸動(dòng)脈彩超、血脂檢查這些都不貴，但能及早發(fā)現(xiàn)問(wèn)題。

特別是有家族史的，父母或兄弟姐妹有心腦血管疾病的，更要重視體檢。

老張的故事還在繼續(xù)

回到開(kāi)頭的老張，經(jīng)過(guò)積極治療和生活方式的改變，現(xiàn)在情況好多了。他不僅了煙，還開(kāi)始每天堅(jiān)持鍛煉，飲食也調(diào)整得很健康。

雖然已經(jīng)堵塞的血管不可能完全恢復(fù)如初，但通過(guò)藥物治療和側(cè)支循環(huán)的建立，大腦的供血明顯改善了。現(xiàn)他，記憶力恢復(fù)了不少，走路也穩(wěn)當(dāng)了，家人都說(shuō)他像換了個(gè)人。

更重要的是，通過(guò)老張的現(xiàn)身說(shuō)法，他的幾個(gè)老友也都戒了煙。這或許就是塞翁失馬，焉知非福吧

頸動(dòng)脈斑塊堵塞不年人的"專(zhuān)利"，現(xiàn)在越來(lái)越多的年輕人也開(kāi)始出現(xiàn)這個(gè)問(wèn)題。工作壓力大、生活不規(guī)律、吸煙喝酒、缺乏運(yùn)動(dòng)，這些現(xiàn)代生活的"標(biāo)配"都是血管的敵人。

免責(zé)聲明：本文內(nèi)容僅供健康教育參考，不能替代醫(yī)生的個(gè)體化診療建議。具體用藥和治療方案請(qǐng)遵醫(yī)囑。如有急癥請(qǐng)立即就醫(yī)。

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