馬拉松直播一哥 #吳浩然

“在抖音，你甚至能看到第一視角跑馬拉松。”

這是博主吳浩然評論區最常見的一條評論，拿手機、背充電寶、戴大疆Action4直播跑馬，過程一直碎碎念還能跑進220，有時候甚至奪國內冠軍，讓大眾跑者以第一人稱視角沉浸式體驗強者視覺，提供不一樣的直播觀感，很快就吸引了大批量的粉絲。

過去，吳浩然也是一名馬拉松賞金獵人，和其他人相同，平時會拍攝個人訓練日常，發布在社交媒體。但成績即使達到國家健將，對于當下特別“卷”的馬拉松大環境而言，想要謀取更多的獎金也并不容易。

一次偶然的機會，讓他走上了直播跑馬的道路，親切、搞笑、勵志的直播風格，很快就讓他脫穎而出，以另外一種方式進入大眾視野，成為了當下馬拉松直播一哥。

去年長沙馬拉松，是吳浩然首次以第一人稱視角直播跑馬，細算下來時間也才7個月。

不到一年的時間，他將抖音粉絲量累積至47萬粉絲，獲贊405.5萬。而在那之前，練跑7年的他只是賞金獵人平平無奇的一員，成績不夠突出，只是在湖北當地小有名氣。

2024年衡水湖馬拉松，吳浩然2:17:42刷新個人PB，完成賽季目標后，開始為了生存跑馬，每站比賽力爭名次、站臺賺取獎金，但那年長沙不設中國籍名次獎的規定，讓他沒了沖勁。

“沒中國籍獎勵，還要面對八九個外籍選手和國內高手，我想前八希望渺茫，不如背著相機直播跑馬試一次，挑戰全程直播破230。”吳浩然解釋道。

長沙比賽當天，吳浩然起跑靠后，沖出人群的過程中在直播間全程互動，追擊戲碼讓觀看的粉絲熱血沸騰，趕超外籍女子選手飆出的“come on、follow me”成為經典的口頭禪，直播間人數最高到達1萬+，盡管途中腸胃不適上廁所耽誤了一兩分鐘，但仍跑進230大關。

那時直播跑馬的不在少數，但以第一人稱視角跑進無人區的并不多。種種元素不斷疊加，讓吳浩然的首次直播爆火，結束后漲粉三千人左右，音浪收入到手大幾百。

對于直播，吳浩然只當是一次好玩的大膽嘗試，并沒有作為未來主攻方向，后續的孝感、杭州、紹興、大冶四場半馬，都以保名次為主沒有再直播。

武漢光谷半馬，是在衡量對手實力后，判斷自己有可能登上領獎臺，才嘗試再次直播，奈何當天賽事較多，盡管半馬直播奪冠，但效果沒有達到賽前預期。

直到2024年上海馬拉松，才讓吳浩然真正爆火！

“上馬作為國內大賽，競爭的激烈程度可想而知，我想既然拿不到好名次，也跑不出成績，不如直播一下，可以拍到官方顧及不到的選手畫面，去追粉絲們想看的人，直播內容獨一檔。”吳浩然說道。

事實也如他所想，上馬A區出發的吳浩然瘋狂超人，過程中拍攝到大正、李美珍等流量擔當，最終224玩賽，賽后發布的25分鐘超長vlog視頻，讓他那一個星期漲粉10萬+，跑馬直播的名號開始打響。

直播中別人在跑、他在笑，“嬉皮笑臉”也成為吳浩然名字的前綴詞。

當然，也有很多人質疑“如此這般，對成績已經放棄追求了嗎？”吳浩然表示當然不是。

“每年我會給自己設定目標，23年達國家健將，24年跑到217，25年達到215這樣。我的目標很明確，會選定一場比賽去追求成績，大都是下半年9、10月份。但只要我突破了，就不會再想著去PB，其余時間要么跑小比賽站臺拿獎金，要么直播漲粉、享受比賽。

抖音直播的過程，也讓我有了新目標，比如粉絲達到50萬、直播全馬進220，這兩項是去年底給新賽季定的目標，但在今年上半年就幾近完成，前者還差不到4萬，后者在我的家鄉咸寧實現了。我認為我在用另外一種方式，成就更好的自己，同時我也相信不直播全力輸出的自己，也不會太差。”吳浩然解釋道。

而當談起直播跑馬哪場印象最深刻時，吳浩然表示有兩場比賽，一場是突破流量瓶頸的上馬，一場是家鄉咸寧直播218奪冠。

2025年咸寧馬拉松，想為家鄉宣傳出份力的吳浩然開啟了直播，本意是通過個人影響力讓更多人了解湖北咸寧這座城市。但主場作戰的他，感受到家鄉人民的熱情后，越跑越嗨。

在他的vlog視頻中，你可以看到許多這樣的片段，長達近1分鐘的“吳浩然，加油”，像是MVP的歡呼，在咸寧馬拉松賽道頻頻響起。這是一種榮耀，是家鄉人民的認可，而他也用行動回饋了父老鄉親。

身穿A0001號碼薄的他，用鏡頭記錄了咸寧這座城市，帶著直播間4萬人一同沖過終點線，最終以2:18:27的成績奪得國內冠軍，完成了直播跑馬進220的目標。

家鄉、冠軍、直播、好成績，這幾個關鍵詞組合在一起讓事件變得美妙，他也成功完成了他應該做的和想做的，用真誠、善良與熱愛讓更多人認識了自己的家鄉。

站在領獎臺，直播時侃侃而談的吳浩然泣不成聲，相信很多人都有為家鄉拼勁全力的本分，都能體會當時他的感受。咸寧馬拉松的超長vlog，也成為他迄今為止點贊量最高的一條視頻。

賽后他直言：“直播跑到218，我也覺得很不可思議。”

要知道，咸寧馬拉松2:18:27的成績，是吳浩然第一次直播跑進220，是個人第二好成績，也是職業生涯以來第三次破220大關。

“嬉皮笑臉”的背后，是多年的努力和堅持，是常人無法想象的付出與辛酸。

1991年出生的吳浩然，初高中都是全日制學校，有過校隊經歷但沒有進行過專業訓練。

大學考入武漢工程學院社會體育專業，畢業后曾在深圳工作4年，26歲被父母催婚，不得已回到湖北老家，后因體重原因才重拾跑步。

家鄉是湖北省咸寧市通山縣，通山縣是湖北最窮的五個縣城之一，位于相對偏遠的山區，地形多以低山丘陵為主，給早期訓練的吳浩然得天獨厚的優勢。

減肥過程中結識了當地跑團，后續了解到跑的快也能賺錢，便辭掉工廠工作成為賞金跑者。

“有一段時間是邊打工邊跑馬，但請假太多扣工資，并且身體恢復的還不好，索性就辭掉工作專心跑馬，一個月四場，如果比賽選的好能拿到獎金，肯定比打工強。”吳浩然說道。

家鄉基礎設施簡陋，訓練只有山路和馬路兩種選擇，加上沒有同水平的伙伴合練，吳浩然經常是一人獨跑，有時候長距離大課需要跑回家才能喝到水，導致全馬成績一直卡在220以外。

他會把農活當做核心力量訓練，所以在他的視頻中總能看到下地耕作的景象。2023年上半年，吳浩然開始改種西瓜，3月把西瓜種下，比完賽偶爾照看，等6月底7月初西瓜熟了，自己也要為了PB前往云南集訓，就這樣一年下來周而復始。

也是在改種西瓜那年，吳浩然和湖北幾個高水平的朋友決定，一同前往云南昆明進行為期2個月的高原夏訓，去突破個人瓶頸。

“一是為了突破，當時黃賢杰、喻桐、周聰鉞、周子如還有我，那時候的目標就是破220，一群人練比自己練效果要好很多；另一方面是為了避暑，夏天老家太熱了，根本受不了。至于在高原練得怎么樣，其實我心里也沒底，但該跑的強度都跑了，該拉的長距離也都完成了。當時的想法是，成績能跑出來固然很好，跑不出來就繼續努力。”吳浩然回憶道。

終于，天道酬勤！

2023年衡水湖馬拉松，吳浩然做到了，2:19:29打開220大關，成為湖北首位馬拉松國家健將大眾選手。

沖過終點，抬頭享受片刻寧靜后，吳浩然哭了，淚水中有喜，有苦，也有樂，不負眾望他做到了，給努力多年的自己一個滿意的交代。

如今已是他種瓜第三年，每次比完賽，都著急回家惦記自己的西瓜。

吳浩然說：“西瓜還在種，熟了的時候我就該去云南了。”

“你覺得你還算是一個純粹的賞金跑者嗎？”

“不算了，覺得自己更像傳播馬拉松精神的直播跑者。”

目前，吳浩然在直播一場比賽前，會提前了解城市文化、賽道特點，在當天的直播中有所體現。這個過程，很多觀看直播的粉絲都受他影響，開始嘗試跑步，比起爭取名次，吳浩然更享受現在的比賽氛圍，帶動更多人健康生活。

談及未來，他表示個人成績的終極目標是2:12:50達標國際健將，直播目標是把省會城市跑一遍，再去直播跑六大滿貫，讓大家感受不一樣的城市馬拉松氛圍，粉絲數目標是100萬。

而當被問到是否對冠軍還有渴望時，吳浩然說：“和別人比拼的勝利，對于現在的我來說不重要了，戰勝過去的自己很重要。因為我每往前走一步，就能帶領更多人看見多一步的風景，往前多堅持一秒，距離終點就更近一秒。”

練跑8年，吳浩然做到了，在如今“卷”字當頭的馬拉松，他做到了！