進入梅雨季節之后,也就意味著一年中濕氣最盛的時候來了!
不少人很容易出現胃腸不適,脘腹疼痛,惡心嘔吐,四肢沉重,惡寒發熱,食欲不振,怠惰嗜臥,肢體浮腫,舌苔厚膩等癥狀。
很多人以為是吃了不干凈的食物引起,但在中醫看來,這時候的腹瀉很可能是體內的濕氣在作怪。
小知識
濕邪為陰邪,阻遏氣機,損傷陽氣,重濁黏滯。濕邪對應長夏,進入梅雨季節后,自然界濕氣加重,體內的濕氣也就會比平時多一些。
中醫認為,脾喜燥而惡濕。濕邪最易傷害脾,脾不能運化水濕,多余的水液停滯在我們的大腸中,就容易出現腹瀉腹痛等癥狀,也就是中醫所說的“無濕不作瀉”。
那么怎樣緩解和治療腹瀉呢?中醫推薦下面這三種方法——
1
中成藥:可在中醫師的指導下選用香砂平胃顆粒、藿香正氣膠囊、參苓健脾顆粒、丁蔻理中丸、桂附理中丸、五苓散、糊藥、參苓白術散等。
2
食療方
薏米山藥芡實粥:炒薏仁米60克,山藥30克,芡實30克,一起放入鍋中,加入適量溫水,煮熟即可食用。
生姜紅糖水:生姜半塊切絲,加入適量紅糖煮沸,趁熱服用。
3
外療方
藿香艾葉泡腳:取藿香及艾葉各30~50克(鮮品用100克),加水2000毫升用大火煎煮至沸后改用小火煮至1000毫升左右,濾出汁液,藥渣再加水2000毫升煮至1000毫升,混合2次所煎汁液,倒入盆中,待水溫40℃左右時浸泡雙腳,時間以15~20分鐘為宜。
來源:養生中國
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