上海
中醫學的《黃帝內經》中有個經典理論——“少火壯火”說。它認為“少火生氣”“壯火食氣”。
“少火”
所謂“少火”，就是適度的、恰到好處的、不是很旺盛的生理機能。“少火生氣”就是指這類適度的生理機能（少火），能夠幫助體質更趨于穩定和壯實（生氣，源源不斷地產生及補充著“氣”）。
“壯火”
所謂“壯火”，就是過于強旺、十分亢盛的生理機能。這類機體狀態每每食“氣”，大量地消耗著“氣”，從而使得機能日益趨于虛弱、失調和病態。
我們可以用蠟燭現象來闡述：一根同樣長度的蠟燭，點著小火，火勢不大，亮亮的，常可以持續很長時間，因為火勢恰到好處，不是很大。
如果火勢很大，就叫“壯火”，“壯火”表現為機能非常亢奮，盡管很亮，看上去很有活力，但很快就因為蠟過多過快消耗而熄滅，這就是“壯火食氣”。
其實，生命現象何嘗不是如此？
筆者的研究生同學在讀研時就做過一個研究，對象是五六十年的上海市運動員。
研究發現大運動量的運動員并不長壽，且晚年身體狀態普遍較差。但經常運動，或者說長期適度運動的，則有好處，這就是辯證法。
陶弘景曾說過非常經典的一句話： “人欲常動，但不可大疲耳！” “壯火”始終處拼命燃燒的“大疲”過程中，很快就消耗殆盡。
因為，人的壽限是個常數，人的代謝總值也是個常數，就像自然界所有生物，有生命的東西，其代謝總值（甚至包括心跳）都是個常數一樣。
拼命地揮霍，它當然消耗得快，同時，衰竭得越快。
所以，“職場狂熱者”，別再狂熱了，適當放慢你的腳步吧，以便能夠更好地守住你的健康，享受生活！
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