抽點時間，保護好我們的心“肝”寶貝！

“你是我的心肝寶貝兒”

這是很多人常常掛在嘴邊的一句話

由此可見

“肝”在身體組織器官中所占的地位

你知道嗎？

肝臟這個默默工作的“人體化工廠”

可能正面臨肝炎的威脅

2025年7月28日是第15個“世界肝炎日”，今年的宣傳主題是“社會共治 消除肝炎”，旨在動員全社會共同參與，有效控制病毒性肝炎流行，減少病毒性肝炎相關(guān)肝硬化和肝癌的發(fā)生及其導(dǎo)致的死亡，推動實現(xiàn)“2030年消除病毒性肝炎公共衛(wèi)生危害”目標(biāo)，為“健康中國2030”建設(shè)打下堅實基礎(chǔ)。

什么是肝炎？

簡單說，肝炎就是肝臟發(fā)炎了。但它可不是小感冒，尤其是病毒性肝炎，還會“傳染”。咱們常聽說的甲肝、乙肝、丙肝、丁肝、戊肝，都是病毒性肝炎里的“狠角色”。其中，乙肝和丙肝要是不管不顧，可能慢慢變成肝硬化，甚至肝癌。每年全球有130萬人因病毒性肝炎喪命，比很多傳染病都厲害。

除了這些會傳染的，還有些肝炎是“自己作出來的”：

• 長期喝酒喝出來的酒精性肝炎

• 吃太多、胖出來的脂肪性肝炎

• 亂吃藥傷了肝的藥物性肝炎

• 免疫系統(tǒng)“認(rèn)錯”攻擊肝臟的自身免疫性肝炎……

肝臟不舒服，會有哪些信號？

肝臟其實很“能忍”，早期發(fā)炎時往往沒啥明顯感覺，等疼起來可能就晚了。但只要留心，還是能發(fā)現(xiàn)一些蛛絲馬跡：

• 總覺得累，沒力氣，吃不下飯，看到油膩的就惡心；

• 皮膚、眼白突然變黃，身上還癢癢的，尿色像濃茶；

• 手心大小魚際發(fā)紅，胸前、脖子上長了像小蜘蛛一樣的紅點點（蜘蛛痣）；

• 臉看起來灰撲撲的，沒氣色，整個人蔫蔫的。

要是有這些情況，別硬扛，趕緊去檢查。

肝炎怎么找上門？避開這些坑

不同肝炎的“傳播套路”不一樣，摸清了才能躲開：

• 甲肝、戊肝：主要靠“病從口入”。比如喝了被病毒污染的水，吃了沒洗干凈的生海鮮、涼菜，都可能中招。

• 乙肝、丙肝、丁肝：愛通過血液、母嬰、性接觸傳播。像共用針頭、牙刷、剃須刀，沒做好防護的性行為，或者媽媽懷孕時傳給寶寶，都有風(fēng)險。

記住：只要避開這些傳播途徑，就能擋住大半威脅。

護好肝臟，這些事一定要做！

• 打疫苗：乙肝疫苗是“護身符”，寶寶出生就會打，沒打夠的成年人趕緊補上，能管很久。

• 講衛(wèi)生：飯前便后洗手，生熟食物分開裝，少吃路邊攤、不潔海鮮，甲肝、戊肝很難找上門。

• 別亂碰：不共用針頭、牙刷，看病輸血選正規(guī)醫(yī)院，避免不必要的打針輸液。

• 管好嘴：少喝酒，別頓頓大魚大肉，控制體重，不然脂肪堆在肝里，容易發(fā)炎。

• 慎用藥：吃藥一定要聽醫(yī)生的，別自己隨便買保健品、偏方，很多藥傷肝沒商量。

日常護肝怎么做？

中醫(yī)認(rèn)為“肝主疏泄”，情緒、飲食都可能影響肝臟。平時可以試試這些簡單的養(yǎng)護方法：

• 按揉太沖穴：腳背上大腳趾和二腳趾之間的凹陷處，每天按1-2分鐘，有酸脹感即可，能幫肝臟疏泄情緒。

• 推揉肝經(jīng)：晚上9-11點（肝經(jīng)當(dāng)令時），用手掌從大腿內(nèi)側(cè)推向膝蓋，左右各推50次，促進氣血流通。

• 飲食少碰辛辣、油炸，晨起喝杯溫水，平時多吃枸杞、菠菜、梨這些養(yǎng)肝的食物。

• 最關(guān)鍵是別熬夜，23點前入睡，讓肝臟好好“排毒修復(fù)”。

多了解一點肝炎知識

做好預(yù)防，定期檢查

肝臟健康

才能吃得香、睡得穩(wěn)

好好生活

科室簡介

重慶兩江新區(qū)中醫(yī)院脾胃病科成立于2010年，是國家消化道腫瘤防治中心授予的GICC診室，是集醫(yī)療、教學(xué)、科研為一體的綜合性科室，提供中西醫(yī)結(jié)合治療服務(wù)。科室設(shè)有專科門診、專病門診、內(nèi)鏡室、病區(qū)。科室擁有進口富士7000電子胃腸鏡、愛爾博VIO 300S電外科工作系統(tǒng)高頻電刀、氬氣刀、富士SP900超聲內(nèi)鏡、結(jié)腸水療/透析機、二氧化碳泵、內(nèi)鏡用水泵、一體化內(nèi)鏡洗消工作站、13碳呼氣試驗檢測儀、胃功能檢測儀、經(jīng)鼻高流量濕化氧療儀、飛利浦V60無創(chuàng)呼吸機、德國進口有創(chuàng)呼吸機等先進設(shè)備。

科室常年開展13碳呼氣試驗、胃功能檢查、結(jié)腸水療、無痛胃腸鏡檢查、胃功能檢查、各種胃腸鏡下治療術(shù)，如消化道異物取出、各種消化道出血止血術(shù)、消化道狹窄擴張、支架置入術(shù)、營養(yǎng)管置入術(shù)、經(jīng)皮胃造瘺、痔瘡微創(chuàng)手術(shù)、各種消化道息肉切除術(shù)、黏膜切除術(shù)EMR、消化道早癌黏膜下剝離術(shù)ESD、消化道良性腫瘤黏膜下挖出術(shù)ESE等的綜合治療。

周泓杉 科主任、副主任醫(yī)師

重慶市醫(yī)院管理協(xié)會消化內(nèi)科管理委員會委員；重慶市醫(yī)學(xué)會消化內(nèi)鏡學(xué)會早癌學(xué)組委員；重慶市中醫(yī)藥學(xué)會脾胃病專委會委員。從事內(nèi)科臨床工作20余年，曾多次參加培訓(xùn)及進修，發(fā)表論文數(shù)篇。對內(nèi)科各急危重癥及老年疾病的綜合診治有豐富診療經(jīng)驗，尤其擅長胃腸鏡診療。

徐楊 科室副主任、副主任醫(yī)師

畢業(yè)于四川大學(xué)，曾多次到上海中山醫(yī)院、華西醫(yī)院、四川省人民醫(yī)院、新橋醫(yī)院、大坪醫(yī)院進修。發(fā)表期刊論文10余篇，出版醫(yī)學(xué)雜志3本。從事消化內(nèi)鏡工作近20年，熟練進行內(nèi)鏡下診療術(shù)，如超聲內(nèi)鏡、內(nèi)鏡下各種止血術(shù)、粘膜切除術(shù)EMR、粘膜剝離術(shù)ESD、消化道狹窄擴張+支架置入術(shù)、食管胃底曲張靜脈套扎術(shù)組織膠注射術(shù)、內(nèi)鏡逆行闌尾炎治療術(shù)、內(nèi)鏡痔瘡套扎術(shù)硬化術(shù)、內(nèi)鏡肛乳頭瘤切除術(shù)、內(nèi)鏡逆行胰膽管造影ERCP、膽胰管結(jié)石取石術(shù)、膽管狹窄梗阻性黃疸擴張+支架置入引流術(shù)等。

茍菊花 主治醫(yī)師

醫(yī)學(xué)碩士，畢業(yè)于重慶醫(yī)科大學(xué)內(nèi)科學(xué)(消化內(nèi)科方向)，任重慶市醫(yī)師協(xié)會消化內(nèi)鏡醫(yī)師分會青年委員。曾在重醫(yī)附一院規(guī)范化培訓(xùn)三年，于武漢協(xié)和醫(yī)院進修半年,先后參加重慶市全科住院醫(yī)師師資培訓(xùn)、IBD規(guī)范化診療培訓(xùn)、消化道早癌篩查培訓(xùn)。從事內(nèi)科臨床工作多年，擅長肝病、消化道出血、胰腺炎等消化道疾病及老年疾病的診治，能熟練開展胃腸鏡檢查、超聲內(nèi)鏡檢查及內(nèi)鏡下治療如急診止血、息肉切除、異物取出術(shù)、內(nèi)痔治療等。

郭倩文 主治醫(yī)師

碩士研究生，畢業(yè)于重慶醫(yī)科大學(xué)，于重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院規(guī)范化培訓(xùn)三年。在消化內(nèi)科工作多年，擅長胃腸炎、消化性潰瘍、消化道出血、急性胰腺炎、肝硬化等消化科疾病的診治，以及慢阻肺、冠心病、高血壓等老年性疾病診治，對疑難危重病人的救治有較豐富經(jīng)驗。