超詳細科普！遇暴雨如何自救？資深急救專家支招——

連日來，北京持續的強降雨

導致多地發生嚴重洪澇災害

甚至增加內澇、山洪、泥石流等災害的風險

與此同時，正值臺風季

臺風帶來的強降雨也屢屢導致災情發生

圖片來源：中國天氣 官微

防汛形勢十分嚴峻

如何在水災中避險逃生？

水災中各種人身意外的現場急救？

今天，我們特地邀請

中國急救普及教育第一人 賈大成

為我們科普講解

賈大成

中國急救普及教育第一人

個人簡介

中國醫師協會健康傳播委顧問團專家

健康自媒體“急救醫生賈大成”

北京急救中心急救專家

0 1

水災可以對人體造成哪些傷害？

一、淹溺：洪水灌入呼吸道、消化道，或冷水刺激可引起喉頭痙攣，造成窒息，甚至溺死。

二、創傷：房屋或其他設施被洪水沖塌，水中的雜物撞到人可導致腦外傷、脊柱脊髓損傷、骨折、出血等。由洪水引發的山體滑坡、泥石流等，還可能將人埋壓，導致各類創傷、窒息。

三、其他：還有一些次生災害，如受寒，被水中的帶電電纜、倒塌電桿上的電線電擊致傷，食物被水污染導致食物中毒，以及應激性心理精神損傷。

四、傳染病：洪水過后，被污染的水源可引起痢疾、傷寒、甲型肝炎等腸道傳染病的流行，血吸蟲病的感染率也會大大增加。這在以前衛生條件較差、醫療水平不足的情況下，是極大的健康威脅。

0 2

發生大暴雨，應該怎么辦？

雨量大、時間長，就可能會造成洪澇災害，應做好充分的思想準備和物資準備。

一、在時間允許的情況下快速準備求生的物資，平時可給每個家人準備一個應急逃生專用背包，裝好必備用品，如木板、手機、手電筒、電池、打火機、半導體收音機、食品、水、藥品、雨衣、衛生紙、紙筆、繩子、錘子、刀具、耐磨手套、急救包（內裝三角巾、繃帶、止血帶、酒精棉、家人常吃的藥等），以及重要證件、文書、存折或銀行卡的正本或影印本、也須放進背包。放在發生災難時隨手可取的地方，以便攜帶。

二、暴雨中駕車應注意什么？

打開交通廣播，關注實時路況。

不要駛入未知深淺的積水與急流路段。

加大車距，控制車速。

開啟示廓燈與近光燈。

車內備好救生錘等工具，如果被困，及時破窗而逃。

三、時刻關注廣播、收音機的內容，收集有效的外界信息。通過廣播、電視、網絡等各種媒體及時了解災情。

四、盡量不使用手機，主要為節約電量，防止錯失與外界聯系的機會。

五、如果洪水已經進入室內，應關閉電源、拔掉電源插頭，關閉可燃性氣體。

0 3

洪水已經到來，應該怎么辦？

一、洪水已經到來，來不及轉移的人員，要就近迅速向山坡、高地、樓房等處轉移，或立即爬上屋頂、樓房高層、大樹（注意蛇等動物）、高墻等高的地方暫避；如果洪水繼續上漲，暫避的地方已難自保，則要充分利用準備好的救生圈、救生衣等救生器材逃生，或者就便取材，迅速找一些門板、桌椅、木床、大塊的泡沫塑料等能漂浮的材料扎成逃生筏；

二、不要沿著河道方向跑，而要向兩側快速躲避；千萬不要輕易涉水過河；千萬不要游泳逃生，不可攀爬帶電的電線桿、鐵塔，也不要爬到泥坯房的屋頂；不要靠近傾斜、倒塌高壓線鐵塔或者電線下垂，一定要迅速遠避，防止直接觸電或因地面“跨步電壓”觸電；不要去低洼的地方，如涵洞、立交橋下等處。

三、在室外不要進入地下設施、堤壩、涵洞、立交橋下等危險環境，遠離高壓線路、變壓器等配電設施。還要遠離遠離廣告牌等高懸物，避免被大風吹落砸傷。

四、如已被卷入洪水中，一定要盡可能抓住固定的或能漂浮的東西，如門板、大塊泡沫塑料等能漂浮的材料扎成逃生筏，游向較近的岸邊，尋找機會逃生或等待救援。

0 4

洪水已經到來，應該怎么辦？

如已被洪水包圍，要保存體力，用手機設法盡快與當地政府防汛部門取得聯系，積極尋求救援。說明自己的姓名、位置（可用微信發送實時位置）、災情、受困人數、求助需求（需要轉移、需要食品、需要物品等）等等情況。夜間也可用手電、火焰示意等方法引起救援人員或其他人的注意。

0 5

被困車中，如何逃生？

一、暴雨天氣，首先要判明路況，在不熟悉的路段遇到積水，不應硬闖。

二、當汽車落水第一時間是最佳逃生時機，應首先打車門、車窗，及時逃生。只要點火鑰匙沒關，都可以打開車門或是從車輛天窗逃生。

三、基本上兩分鐘內整個車會沉到水下，嘗試打開車燈，這可作為信號；同時試下電動車窗能否打開，若車窗已經不能打開，立刻用救生錘，或尋找觸手可及的利器擊打車窗的邊緣。

四、在擊碎前遮住臉和手部，并確認安全帶系緊了。

五、玻璃擊碎后大量水涌入，要一手扶住安全帶隨時準備解開，另一只手要扶住車門把。

六、待水壓平衡可開門逃脫。

水災中各種人身意外的現場急救

0 1

外傷的處理：

（一）處理傷口前洗凈雙手。盡量使用流動清水、肥皂、洗手液或消毒洗手液等清洗手部；用消毒紗布、干凈的敷料（如干凈的干燥的衣服等），直接用力壓迫傷口，幾分鐘后出血就會停止，再對傷口進行包扎。

（二）如果傷口較臟，可用清水或者生理鹽水沖洗，確保傷口保持清潔；如果受傷嚴重，則不應用水沖洗，以免將污物沖入傷口深部。

（三）清洗干凈傷口以后，使用碘伏、雙氧水進行局部消毒，然后包扎，避免傷口接觸污物 。

（四）盡量避免傷口接觸污水或可疑污染區域，接觸過污水或污染物后立即進行手部消毒。

（五）保持傷口的整潔，如傷口處浸泡或者沾染污水，應立即消毒和更換紗布。

0 2

觸電的現場急救

（一）一旦發現有人觸電，立即切斷電源，或用干燥的木棍、木板將電源關閉、電線挑開，并將觸電者轉移至安全范圍再進行施救。如果是高壓電觸電，應立即通知供電部門。不盲目施救、不要直接接觸電者的身體，以免觸電。在確保自己和周圍人的安全的情況下，再去搶救觸電者。把觸電者放在平坦、堅實、干燥的地面上。

（二）判斷是否心臟驟停：如果患者意識喪失，呼吸停止，即可確認為心臟驟停。

（三）撥打120，就近取來AED。

（四）立即進行持續胸外心臟按壓。

（五）盡早使用AED。

0 3

溺水的現場急救

（一）救上岸后立即清除口鼻分泌物、淤泥等，以保證呼吸道通暢。不要控水！

（二）立即檢查是否呼吸、心跳驟停。

（三）撥打120，取AED。

（四）如果溺水者已經呼吸、心跳驟停，則立刻先連續做5次口對口吹氣，再做30次胸外心臟按壓。以后每做2次口對口吹氣，再做30次按壓，直到AED到達，或專業急救人員到達。

(五）盡早使用AED（擦干胸部）。

災后如何預防傳染病？

每當災難過后，往往有腸道傳染病、呼吸道傳染病、皮膚病的傳播，所以搞好災后的防疫工作是十分重要的，而且關系到每個人的健康。

災后如果出現發熱、惡心嘔吐、腹痛腹瀉和皮疹可能是傳染病的早期信號，洪澇災害期間，一旦出現這些癥狀，要盡快到定點醫療機構就診，就診過程中應佩戴口罩，盡量減少與其他人員接觸。

為了避免和減少傳染病的發生，首先，保持手部的清潔是尤為重要的，勤洗手注意個人衛生，毛巾、臉盆、手帕等應專用，不用臟手觸摸口鼻、揉眼睛。要特別注意蹚水后的清潔衛生，災后地上的積水中有很多細菌、病毒，長時間浸泡在污濁的水中，可能會患上一些皮膚病。另外，家中的家具等所有物品，清洗消毒一遍之后再重新入住。

病從口入，所有食品生、熟要分開，盡量不剩飯菜，盡量不吃剩菜剩飯，如果食用剩菜剩飯，必須煮熟煮透。不吃生冷食物，不喝生水，生水燒開再飲用。

同時也要對使用的餐具進行消毒，蒸煮消毒是簡單易行、有效的消毒方法，水開了以后，要蒸煮15分鐘以上，要注意餐具每次使用前均應進行消毒處理。

另外，災后也比較容易出現急性心理應激反應，大多數人會在30天內得到明顯緩解，此時保持積極的心理狀態和良好的生活規律，如超過一個月仍未恢復，應向精神科醫生求助或到心理危機干預機構咨詢。

主編 | 施琳玲

責任編輯 | 黃琳 編輯 | 盧文蓉