號外!本周高溫拉滿!
截至8月3日,2025年三伏天已經(jīng)過半,南昌高溫日數(shù)11天,其中連續(xù)高溫6天(7月29日起),最高氣溫37.5℃。最新預(yù)測,接下來一周南昌都會是高溫天氣,最高氣溫35~38℃。
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中央氣象臺官網(wǎng)
本周高溫拉滿 間有分散性陣雨
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攝影:羅超強(qiáng)
預(yù)計(jì)本周我市以晴熱高溫天氣為主,間有分散雷陣雨天氣。其中,4~5 日晴間多云,局部午后有陣雨或雷陣雨;6~7 日多云間晴,局部有陣雨或雷陣雨;8~10 日晴間多云,局部午后有陣雨或雷陣雨。
具體預(yù)報(bào)
4日晴間多云,局部午后有陣雨或雷陣雨, 偏南風(fēng)2~3 級,29~37℃;
5日 晴間多云, 局部午后有陣雨或雷陣雨, 偏南風(fēng) 2~3 級, 29~36℃;
6日多云間晴,局部有陣雨或雷陣雨,偏南風(fēng) 3 級, 29~35℃;
7日多云間晴,局部有陣雨或雷陣雨, 偏南風(fēng) 3 級, 28~35℃;
8日晴間多云,局部午后有陣雨或雷陣雨, 偏南風(fēng) 3 級 ,29~36℃;
9日晴間多云, 局部午后有陣雨或雷陣雨, 偏南風(fēng) 3 級, 29~38℃;
10日 晴間多云,局部午后有陣雨或雷陣雨, 偏南風(fēng) 3 級, 29~35℃;
三伏天養(yǎng)生建議
三伏天是全年陽氣最盛、濕氣最重的時(shí)期(2025年三伏共30天,7月20日–8月18日),此時(shí)科學(xué)養(yǎng)生可借助自然能量驅(qū)寒祛濕、調(diào)理體質(zhì)。
三伏飲食調(diào)理
在三伏天,飲食要以清淡、易消化為主,多吃一些具有清熱解暑、健脾利濕作用的食物,如綠豆、冬瓜、苦瓜、薏米等。同時(shí),要避免食用過多生冷、油膩、辛辣的食物,以免損傷脾胃陽氣。
三伏起居作息
三伏天要注意保持充足的睡眠,早睡早起,避免熬夜。中午可以適當(dāng)午休,以補(bǔ)充體力。同時(shí),要注意室內(nèi)通風(fēng),保持空氣清新。
編輯:陳麗紅
審核:唐傳師
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