隱性貧血要注意！預防缺鐵貧血不能等

人體所必需的微量元素鐵的缺乏，被國際公共衛生界稱為人類的隱性饑餓。貧血引起機體免疫力降低，智商水平和勞動能力下降。研究發現，鐵含量不足，吸收率低的飲食結構，是造成我國出現3億缺鐵性貧血人口的主要原因。

當你的血清鐵蛋白低于30μg/L（女性<15μg/L）時，成年女性血紅蛋白接近110g/L（正常下限），即使血紅蛋白尚未跌破正常值，身體已亮起了紅燈，隱性貧血正悄然發生，此時雖沒有明顯癥狀，但機體儲鐵能力已瀕臨枯竭，比較典型的表現就是，臉色偏白，輕微疲勞、注意力下降、運動后喘氣加重等。

出現貧血癥狀不能坐視不管，這類狀態可能持續數月甚至數年，逐漸發展為顯性缺鐵性貧血，所以預防缺鐵性貧血需要及早的提上日程，尤其是孕婦及育齡女性群體，相對于男性，女性的缺鐵高出男性14.5倍。

補鐵最重要的是什么呢？改變飲食習慣+補充鐵劑+生活調理，其中最關鍵的是確保鐵元素能被有效吸收并真正改善缺鐵狀態。

預防缺鐵貧血，大多人往往會通過食補的方式來增加鐵元素的攝入，像紅肉（牛肉、豬肉、羊肉等）就是很好的補鐵食物，它們所含的是血紅素鐵，這種鐵容易被人體吸收。還有動物肝臟，不過要注意適量食用，因為肝臟中的膽固醇含量較高。此外，大家常說的菠菜、木耳、紅棗等也含有鐵，但這些食物中的鐵是非血紅素鐵，相對來說吸收率不太高，補鐵效果往往不盡如人意。

對于輕度的貧血來說，僅靠食補難以快速補足儲備鐵，此時需借助高效鐵劑來快速且有效的補充身體鐵元素。在補鐵劑的選擇上，需要兼顧含鐵量，吸收率，口味溫和且胃腸道刺激比較小的鐵劑。

康韻興蛋白琥珀酸鐵口服溶液是最新一代的補鐵劑，它是獨特的三價鐵結構，蛋白包裹著鐵元素在小腸靶向緩慢釋放，吸收率躍升至30%-40%，是傳統鐵劑的3倍，且水果甜橙口味溫和，不依賴胃酸，因此不會刺激到胃粘膜出現惡心，嘔吐等不良的反應。康韻興補鐵口服液每毫升含鐵元素約40毫克，在一眾補鐵劑中遙遙領先，能迅速糾正缺鐵狀態，改善貧血癥狀。

*根據《中國居民膳食指南》，每日鐵攝入量建議為20mg，不超過42mg。選擇符合這一標準的補鐵劑，既能滿足需求又不會過量。

除了補鐵劑效用外，還需要綜合考慮它的經濟適用性，補鐵是一個長期過程，選擇性價比高的產品更為合適，同為蛋白琥珀酸鐵口服溶液，康韻興為國產補鐵劑，在保證生物有效性和安全性的同時，價格僅為原研品牌的一半，實惠好用，小小一支攜帶方便。

對于中重度的貧血人群來說，補鐵用康韻興鐵劑更需要堅持，尤其是對于缺鐵性貧血患者。即使檢查后癥狀有所緩解，也不能馬上停止，一般需要持續補鐵 3 - 6 個月，這樣才能把身體內的鐵儲備補足，如果過早停藥，很容易復發。

需要特別注意的是，在補鐵過程中，要定期復查血常規和血清鐵蛋白等指標，看看補鐵的效果怎么樣。根據醫生檢查結果，可以調整補鐵的方案，如果鐵補得過多了，對身體也可能有不良影響。