書，一起讀更有趣！

「未讀」與huug共創了

“女性成長共讀書單”

我們將從8月至12月

持續陪伴大家進行線下共讀會

并就不同的議題開啟探討。

書一起讀，更有趣～

《四千周》

導語：

總感覺時間不夠用？如何把有限的時間過好？

簡介：

你是否感到時間不夠用，越來越焦慮？

你是否常常關注各種高效工作法？

你是否經常對事物只有“三分鐘熱度”？

你是否一直與拖延、分心做斗爭？

如果能活到80歲，你在地球上的時間也只是勉強超過4000個星期。人生不應只是快進，知名的《衛報》心理學專欄作家奧利弗·伯克曼向讀者介紹了通過接納時間和自我的有限性構建有意義生活的方法，將我們從無休止的時間傳送帶上解救出來，擺脫焦慮、分心、缺乏耐心等消極狀態，重新認識真正的自我，選擇你想要的活法。

《愛的對談》

導語：

我們如何尋找愛與“主動去愛”？

我們如何好好告別愛？

簡介：

一本振奮人心的關于愛的對談集。一場關于愛、生命與失去的療愈課。

愛貫穿于生命的始終。我們如何找到愛？我們如何維系愛？痛失所愛時，我們將如何面對？這是本書試圖探討的三個問題。作者采訪了二十余位名人，包括作家、心理治療師和情感專家等，基于各自的經歷，圍繞愛與聯結展開深入而富有啟發性的探討。

《如何成為你：和波伏瓦一起追求真實》

導語：

女孩如何撕掉“應該”的標簽，誠實面對自己的欲望？

簡介：

人人都說要做自己，究竟什么是真正的自己？本書以20世紀最重要的哲學家之一西蒙娜·德·波伏瓦的思想和人生經歷、作者個人的生活體驗以及女性普遍的現實處境為線索，以存在主義思想為基礎，探討女性如何在生命的各個階段擺脫恐懼和刻板印象，抵達生命真實，實現自我。

《你想從生命中得到什么》

導語：

從女性視角看，如何在多重身份中應對目標沖突？

簡介：

魚和熊掌不可兼得，還怎么能幸福？生活在現代世界的人幾乎有自由做任何想做的事，但往往因為想要的太多或不知道想要什么而痛苦不堪。在本書中，作者會幫你探討人生目標之間的可能沖突及其化解方法，更好地尋找自己真正看重的東西，過上你想要的生活。

《無暇他顧》

導語：

與81歲的她隔空對談，如何用人生終局視角活在當下？

簡介：

什么才是真正重要之事？如何在80歲時依然大膽、風趣、犀利？“我所有的時間都被占用了。它被生活占用。”

教練帶領共讀

共讀《四千周》書中節選，體會作者在借鑒當代哲學、心理學及精神導師的見解下，他對時間的理解和構建向往生活的方法。

人生教練圓桌

人生教練將通過開放式提問，啟發大家自我探索及觀點表達。讓伙伴們在自然而輕盈的氛圍里，敏銳而富有包容性的進行深度交流。

【 第一期 】

跳出效率陷阱

用“有限性思維”重構日常

我們想做的事情似乎總是越來越多。為了應對，我們求助于高效的時間管理方法，試圖把一天安排得井井有條。然而，精心制定的計劃，最后往往難以執行，甚至被放棄。這讓我們感到挫敗。

這正是《四千周》作者奧利弗·伯克曼指出的現代社會普遍存在的效率陷阱。

想要擺脫時間焦慮，我們就要有能力找到對自己來說最重要的事，并投入其中，讓有限的時間具備“存在重量” —— 時間的用法即生命的活法。

本次人生教練帶領的共讀會，我們將共讀《四千周》，從作者的角度重新認知時間，理解自己與時間的關系，跳出效率陷阱，將有限的時間投入在對自己重要的事情上，重構日常生活。我們將對三個維度進行討論：

1. 理解時間對自己來說的最大價值是什么？

2. 在有限的時間里，完成什么事對自己最重要？
   

3. 如何克服當下的障礙，發揮出時間的最大價值？

參 與 活 動

HUUG書店客廳 :《四千周》

探索主題

跳出效率陷阱，用“有限性思維”重構日常

形式

線下教練共讀

人數

10人/期

時間

8月16日 14:00-16:00

地點

UNbox 未有空間

價格

99元/人

包含一杯店內美式咖啡或氣泡水

帶領者：可瘦

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