孩子被吼后，身體會(huì)發(fā)生5個(gè)變化，看完你就舍不得吼他了

朋友最近說(shuō)起一件事，我聽了很有共鳴。

他說(shuō)，女兒寫作業(yè)時(shí)，一直在玩鉛筆，遲遲不動(dòng)筆。他提醒了幾次，還是沒用。最后火氣上來(lái)了，大聲喊了一句：“你到底寫不寫？”

女兒嚇了一跳，低頭撅嘴，不再說(shuō)話。

朋友也后悔了。他原本可以好好講，最后卻選擇了吼。事后想想，覺得自己不應(yīng)該那樣。

我也有類似的經(jīng)歷。每次吼完孩子，自己都覺得內(nèi)疚。看著孩子受委屈的樣子，心里也不好受。

我們以為，吼一下，只是把孩子嚇到了。其實(shí)，孩子的身體在那一刻，也發(fā)生了很多變化。

我們知道后，就不會(huì)吼了。

一：被吼后的身體變化

孩子被吼后，身體會(huì)發(fā)生5個(gè)變化。

①孩子的心跳會(huì)突然加快

大聲的吼叫，對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，是一種突然的刺激。

我們大吼，是希望他快點(diǎn)聽話，但孩子的第一反應(yīng)，是害怕。

孩子年紀(jì)小，對(duì)突如其來(lái)的聲音非常敏感。

他的心跳會(huì)加快，有時(shí)臉色會(huì)變紅，甚至出汗、手發(fā)濕。

很多人以為，孩子太脆弱，其實(shí)并不是。

他們的身體尚未發(fā)育成熟，心臟本來(lái)就跳得快。受驚以后，更容易亂節(jié)奏。

②大腦短暫“關(guān)機(jī)”，聽不進(jìn)去任何話

孩子的大腦，由兩部分組成。一邊是處理感受，另一邊是處理思考。

被吼時(shí)，感受這部分，首先被激活。緊張、不安、危險(xiǎn)感一下子冒出來(lái)。

與此同時(shí)，思考的部分會(huì)變得遲鈍。

他聽見了你的話，卻會(huì)停止思考、無(wú)法理解。

我們吼完后，經(jīng)常會(huì)跟孩子講道理，希望他改正。

但其實(shí)，這個(gè)時(shí)候孩子已經(jīng)懵了，聽不進(jìn)去你講什么。

等到他緩過來(lái)，腦子恢復(fù)運(yùn)轉(zhuǎn)，已經(jīng)是十幾分鐘之后了。

那時(shí)候，他只記得你吼他，根本不記得內(nèi)容。

③孩子晚上容易驚醒，影響睡眠

很多家長(zhǎng)說(shuō)，白天兇了孩子，尤其是睡前吼他，他晚上就睡得不踏實(shí)，會(huì)在夢(mèng)里哭、半夜驚醒。

這是因?yàn)椋滋斓捏@嚇，如果沒有消化掉，那這種被嚇到的情緒，就會(huì)繼續(xù)留在他腦海里，帶到睡夢(mèng)中。

睡眠對(duì)成長(zhǎng)至關(guān)重要。孩子每天學(xué)習(xí)、長(zhǎng)身體，都靠晚上修復(fù)。

如果經(jīng)常被嚇，睡不好覺，身體和大腦的發(fā)育都會(huì)受影響。

④性格變得敏感或暴躁

長(zhǎng)期在吼聲中長(zhǎng)大的孩子，性格會(huì)發(fā)生變化。

有的孩子會(huì)變得膽小。他不再愿意表達(dá)，看到大人板臉就繞開走。

他還說(shuō)話小聲、做事謹(jǐn)慎，表面乖巧，但其實(shí)內(nèi)心緊張。

也有的孩子，會(huì)表現(xiàn)得越來(lái)越難管。

你說(shuō)什么他都不配合，你一說(shuō)話他就頂嘴。

其實(shí)，這是壓抑太久后的情緒反彈。

有的孩子把情緒藏在心里，時(shí)間久了，容易抑郁或焦慮；

有的孩子把情緒發(fā)出來(lái)，常常在學(xué)校惹事或和人發(fā)生沖突。

⑤孩子的自我價(jià)值感會(huì)慢慢降低

被吼多了，孩子會(huì)覺得自己“不行”。他認(rèn)為自己做不好，總是被否定，就會(huì)失去嘗試的動(dòng)力。

比如，一個(gè)原本可以考八十分的孩子，可能因?yàn)殚L(zhǎng)期被說(shuō)笨，慢慢就不想努力了。

因?yàn)樗娴挠X得，自己就是“笨”，再努力也沒用。

二：如果已經(jīng)吼了孩子，該怎么補(bǔ)救？

如果我們吼了孩子，再內(nèi)疚，也不能改變結(jié)果。但我們可以用一些方法來(lái)修復(fù)。

①先不急著講道理

孩子剛被吼完時(shí)，大腦還沒有恢復(fù)。這時(shí)候，你講什么他都聽不進(jìn)去。

我們可以什么都不說(shuō)，先留出一個(gè)空間。讓他安靜，或者讓他哭一會(huì)。

情緒流動(dòng)之后，大腦才恢復(fù)運(yùn)轉(zhuǎn)。那時(shí)候再去交流，他才可能聽得進(jìn)去。

②說(shuō)一句“剛才我太急了”

我們內(nèi)疚時(shí)，不需要跟他解釋太多，也不需要求原諒，而可以說(shuō)：“剛才我太急了，聲音大了些，對(duì)不起。”

孩子會(huì)感覺到，你不是討厭他，只是有些著急。他的心，也就沒那么難受了。

③情緒要上來(lái)時(shí)，提前踩住“剎車”

吼叫是一種習(xí)慣。

如果我們習(xí)慣用吼叫來(lái)教育孩子，那每次遇到事情，我們都容易嘴快過腦子。

可以試試一個(gè)方法：當(dāng)想發(fā)火時(shí)，輕聲在心里念三遍“我在生氣”，然后把手放到膝蓋上。

這個(gè)動(dòng)作，可以幫助你把注意力從情緒拉回來(lái)。

我自己試過，有效果。

④表達(dá)要明確，語(yǔ)氣可以堅(jiān)定但不發(fā)火

有些孩子確實(shí)磨蹭，我們也確實(shí)容易著急上火。

但我們可以把語(yǔ)句改一改。比如：

把“你再不寫，我揍你”換成：“你一寫完，就可以玩積木了，寫不完可能就沒時(shí)間玩了哦。”

我們語(yǔ)氣要平靜，但態(tài)度要堅(jiān)定，要讓孩子知道，我們說(shuō)到做到。

⑤表?yè)P(yáng)一定要具體

我們平時(shí)，也要多肯定孩子，幫他建立自信。

哪怕他這次比上次早一點(diǎn)開始寫作業(yè)，我們也可以肯定他，但要具體。

比如：

“你這次比上次早５分鐘寫作業(yè)，不錯(cuò)。”

這樣的反饋，會(huì)讓孩子更愿意堅(jiān)持。

孩子被吼后，身體會(huì)發(fā)生5個(gè)變化，你注意到了嗎？