
我們生活在被海量信息包圍的時代中,它們無時無刻不在影響著我們的思考方式、表達方式、對世界的看法、甚至成長路徑等。然而,不同平臺、不同創作者的內容質量參差不齊,那些看似用來打發時間的輕松內容,可以帶來短暫的興奮,卻難以沉淀為真正的收獲。而那些深度的內容,有的卻能帶來持久的沖擊和感悟,甚至改變我們對自我和世界的認知。
因此,學會“有意識地篩選信息”很重要。信息深度和長度本身就是一種門檻,優質內容的誕生離不開創作者的時間、精力和深度思考,而我們對內容的吸收也需要相應的投入。
以下是的一些體會和建議:
/01.改變信息獲取的場景
改變信息源,最快的方式是改變信息獲取的“場景”。很多時候我們試圖靠“自律”來改變信息習慣,結果發現往往以失敗告終。因為很多時候環境的力量大于個人的意志力。我們的大腦是“懶惰”且習慣于走捷徑的,如果獲取娛樂信息的路徑過于便捷,那么它自然會選擇阻力最小的方式。
因此,與其和人性對抗,不如順應人性,從源頭上調整我們的環境。如果想多讀書,就把書放在床頭、沙發、工位上;如果你想減少刷短視頻的時間,最直接有效的方式就是卸載那些讓你沉迷的APP,或者利用手機自帶的功能設置使用時間限制。
![]()
當獲取信息的“場景”被有意識地調整后,你會發現那些更有價值、需要付出更多專注度的信息,反而更容易進入你的生活,成為習慣的一部分。
/02.學會高效篩選信息源
我們要學會篩選信息,從根本上提升信息質量。這就像是為大腦建立一個高質量的“信息精選集”,確保每一條進入你視野的信息都能為你所用。
首先,關注創作者,而不是平臺算法。找到那些持續輸出高質量內容的創作者,關注他們的動態,而不是被動地接受平臺算法根據你的點擊歷史和偏好推薦的內容。
其次,設定信息優先級。把你常看的內容分為三類,并有意識地分配時間比重:必看(對你的工作、成長有直接幫助的)、選看(拓展視野,但并非緊急的)、可不看(純娛樂或低信息密度的)。
最后,定期清理信息環境,就像定期整理房間一樣,清理那些不再對你有價值的訂閱號、博主和APP。打造一個干凈、精簡的信息環境,不要讓過時的、低質的信息瓜分注意力。
![]()
/03.汲取源頭活水,不止于支流
把最寶貴的時間和注意力,優先分配給那些經過時間驗證的經典著作、專業領域的權威論述,以及真正有深度的經典電影、紀錄片吧。
這些內容結構完整、邏輯嚴密、知識密度高,閱讀它們需要更多耐心,但每一次深入的理解,都是一次認知升級。有時我們會突然發現:原來社交媒體上許多被熱傳的“高見”,早在經典中已被深刻討論過,而它們只是對原始思想的零散截取或片面解讀。
![]()
這可以幫助我們建立起更堅實、更系統的知識框架,更能培養我們獨立思考的能力,那種通過慢慢研讀、逐漸領悟所帶來的成就感,是刷再多短內容都無法達到的。
總而言之,意識到信息源對我們的深遠影響,并有意識地為信息設置門檻,主動進行篩選是很重要的。把注意力投入到真正有價值的地方,才能讓我們持續成長。

特別聲明:以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布,本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.