廣東兒保唐艷：娃一上幼兒園就生病？多半是這些原因

新學期伊始，不少家長反饋：孩子已有不同程度的疾病感染，特別是幼兒園寶寶，已成了開學季疾病感染的“重災人群”。“我們家第一天回來就流鼻涕、咳嗽”“還以為大點就好，結果也沒去2天，就感冒發燒了”“在家還好好的，一去幼兒園就這里不好、那里不舒服，真不知到底是怎么回事”……針對寶爸寶媽提出的問題，下面，讓我們邀請廣東省兒保生長健康研究院健康管理師、育兒導師唐艷為家長們分析原因及支招。

寶寶一入園就感冒的原因

①生活和心理的變化，導致免疫力下降

從熟悉的家庭環境、家人到陌生的幼兒園環境、老師及同學，新入園寶寶通常會表現出焦慮、緊張，甚至會出現哭鬧、拒食、拒絕睡覺等情況。如這些情況沒及時緩解，孩子的免疫就會受到影響，疾病感染風險自然增加。

②集體環境交叉感染

幼兒園是一個有十幾個甚至幾十個孩子一起生活的地方，幼兒園的玩具、繪本、餐具、寢具等都集體擺放在同一個地方，不僅人口物品多、暴露的各種病菌也復雜，再加上環境較為封閉，只要有一個孩子咳嗽或打噴嚏沒遮住口鼻，其他孩子就有可能感染。

③換季溫差大

初秋氣溫波動頻繁，幼兒園孩子又多，如果寶寶在活動時候沒及時墊隔汗巾或汗濕的衣服沒及時更換，空調一吹，孩子也容易著涼、感冒。

④清潔衛生不到位

部分幼兒園環境本來就差，再加上日常清潔不到位或步驟不規范，如洗手時間短或玩耍后未及時清潔、物品解除后摸口鼻等，都可能導致疾病感染。

減少生病的策略及方案

①及時接種疫苗

除了國家規定的免費接種的疫苗外， 建議還給孩子接種一些常見的其他的疫苗，比如流感疫苗、手足口病疫苗、水痘疫苗，以及腮腺炎疫苗等。

②調整睡眠時間、保證睡眠質量

越來越多的研究顯示，睡眠在免疫細胞生成中起著特殊作用，可以增強免疫防御。家長要及時與老師溝通并了解孩子的午休情況，以便在家進行作息時間調整。值得一提的是：幼兒園的作息時間是固定的，不會因為某個孩子沒睡好就讓大家多睡一會，也不會因為哪個孩子不想睡覺而延長入睡時間，因此，唐艷建議，不管是平日還是周末，家長都要根據幼兒園的作息時間引導孩子該睡睡、該午休午休、該早起早起。時間久了，寶寶就能適應。睡眠質量好了，免疫力也會跟著提升，生病幾率大大減少。

③加強營養

營養的攝入是兒童生長發育的關鍵，不合理的飲食習慣以及營養質量不達標也會造成孩子免疫力下降，甚至影響孩子身心及各方面的快速發展。根據中國營養學會婦幼分會發布的《中國學齡前兒童平衡膳食寶塔》建議：2-3歲幼兒每日攝入奶類350-500g；雞蛋50g；肉禽魚50-75g；蔬菜類100-200g；水果類100-200g；谷類75-125g；水600-700ml。4-5歲幼兒每日攝入奶類350-500g；雞蛋50g；肉禽魚50-75g；蔬菜類150-300g;水果類150-250g;谷類75-125g；水700-800ml。

如果你家是新入園幼兒或你無法確定孩子在園完全吃好、吃飽，唐艷建議：家長要每天給孩子喝2杯兒童配方奶粉沖泡的牛奶，以最大程度補充寶寶每日營養所需。

④培養寶貝自理能力。在幼兒園，老師需要同時照看15-30名幼兒，即便再能干，也無法像在家里一樣面面俱到。如果寶寶能自主喝水、穿衣以及上廁所等，就可以減少很多，如尿褲子、嘴唇干裂等麻煩，寶寶自理能力越強，感染病菌的風險就越少。（謝小梅）