如果你能夠了解痛苦和枷鎖那不是事實而是頭腦的投射你就自由了

　如果你認為你詮釋的都是事實而不只是投射而已，你就會陷入更深的幻象中。但是如果你能夠了解那不是事實，而是頭腦的虛構之物，那么你就能夠改變。那要由你來決定，而不是由存在來決定，你可以經歷一場轉變，一場內在的革命可以發生，是由你來決定。父母等著孩子來感恩，孩子等著父母來道歉?；橐鲫P系中，男女都覺得自己吃虧了，誰占了便宜？

一、只有你才是真正的存在，其他的東西都只是一面鏡子。

每個人都覺得自己是一個獨立思考者，是一個覺醒者，甚至是一個洞察天機的人。這就是人的固執所在，每個人都認為自己看到的是真相，就會忽略真相。如果你是一場混亂的，看到的世界就是一場混沌。如果你在內在是死寂沉沉的，你看到的世界就是了無生機的。如果你的內在是鮮活的，你看到的世界就是非常活生生的。那依你而定，你就是世界，只有你才是真正的存在，其他的東西都只是一面鏡子。

不論你在外在的世界中了解什么，那都只是一種投射而已。如果你充滿了愛，整個生命看起來都會是充滿愛的。如果你正處于痛苦沮喪之中，整個存在似乎也是沮喪的。一位王子每天到河邊對著自己的倒影，陶醉于自己的美，他是一個自戀的人，他只愛他自己，他認為別人都是丑陋的，愚蠢的，他整天都在看他自己，漸漸的他厭倦了，他開始不喜歡他自己，他生病了，他變得傷心與沮喪。

然后有一天他突然想起來沒有人強迫我一定要在這里，自己就走了出來。他跳出了他的監獄，他不再編自己的故事，不再認為自己了不起，不再要全能的自己，這時才能真正的走進現實。每個人都活在自己的鏡子里面，你喜歡的是你投射，討厭的也是你的投射。每一天你都帶著你自己的鏡子，你自己的想象，要和所有人去比較，去競爭，最后把自己搞得精疲力盡。然后你說人生太無聊了，活著太累了。

二、　人們總說改命，卻不去實行，不是妄想嗎？你不改，命運怎么能改？

一個女老師來咨詢，孩子10歲就診斷為精神分裂，她的問題就是愛嘮叨。愛人煩她一走就一兩個月不回家，然后她就嘮叨孩子。她說我停不下來，因為我媽媽也愛嘮叨。如果你想改變這個家庭，挽救這個男人和這個孩子，你就要學會閉嘴。你不要把自己的問題投射給別人，然后去管男人，去管孩子。你現在開始管自己，當你不回避自己內心，一開始你會焦慮，甚至會煩躁或者失眠，或者會妄念紛飛，或者有很瘋狂的想法，只要你有耐心，以一種漠不關心的態度去看，不要批判，不要停止他，讓它流動。

不要做任何事，只要在那里，不要以任何方式涉入其中。 如果你能夠做到這一點，這就是所謂的觀照。如果你能夠做到這一點，漸漸的你就會穿透得更深，現代人學知識總是想收集更多。很多咨詢者也是如此，他們在收集道理，卻從來沒有去實行。像梨子你不吃，怎么知道他的滋味兒呢。道是行出來的，人不行，怎么能有道呢？這個女老師按照我的方式，每天不停的念我是一個愛嘮叨的人，我是一個控制欲強的人?？刂朴麖姷娜司拖衲靡话焰i鏈鎖住別人的頸部，你不能有自己的自由意志，愛的不是那個真實的人，她愛的是聽話服從。

大約有一個月，她說老師，現在我學會閉嘴了，她說我的男人回來了，關鍵他還對我好了，知道幫我干活，知道疼我了。我的小孩兒現在也好多了，原來孩子越不聽我越嘮叨，我總想讓他明白，結果孩子病的越來越重。很極端的時候他把門鎖上，我直接把門鎖拆了?，F在我不嘮叨了，孩子反而能夠跟我溝通，我反而發現孩子什么都知道，什么都懂。人們總說改命，卻不去實行，不是妄想嗎？你不改，命運怎么能改？

三、有真愛才會有熱度，才是真正的積極的人生。

有心理疾病或者精神疾病的患者，總會認為別人討厭自己，他投射機制就是我討厭別人，或者是我討厭我自己。總認為別人想傷害我，表達的就是我想傷害別人，或者是我想傷害我自己。幻聽患者聽到別人說自己裝，表達的是我是真實的，他人都是虛偽的，都是偽裝的，更深的層次是我拒絕了我的偽裝。聽到別人說我是傻叉，實際上是自己看所有人都是傻叉，我是這么聰明，所以他拒絕自己是個傻叉，就要刻意表現聰明，不讓所有人看到自己傻叉的部分。

不要把問題推到別人身上，比如有的咨詢者已經成年了，還會說父母不讓我做什么？我說回到自己身上，是我不允許我做什么。是我自己討厭我自己，自己想傷害我自己，自己批判自己的傻叉和虛假。那怎么能解決這個問題呢？第一我們敢表達出去，就是我常說的釋放情緒，或者建設性的溝通出來。第二種方式就帶著善意，帶著愛去對待別人。你愛別人，投射回來的就是別人愛你。

一個人為啥不相信自己呢？就是我不相信別人，所以不相信別人，就是不相信自己。你總問為啥我沒自信？相信容易，信任難，信任是有深度的，就像一朵孤單的花兒生長在不為人知的小路上，花兒會散播它的香氣。不管國王還是乞丐經過它都會發出香氣，如果沒有人經過，那么這朵花也會繼續散播它的香氣。香氣就是花朵存在的狀態，愛也是一樣，有很多精神疾病患者，是因為談戀愛而發病，當我們把愛變成一個關系，變成了征服，變成了占有，變成了控制，變成了依賴。當愛是一種關系時，它就會創造出悲慘。當愛是一種存在的狀態時，它就創造出幸福快樂。

你不愛我，我就毀掉你，要問問自己，這是愛嗎？真愛是不管對方咋樣，不在他身上索取東西，只是付出，只是祝福。否則兩個人都在對方身上索取，都覺得對方有愛，像兩個乞丐一樣，最后就會以悲慘結束。她會覺得你有為什么不給我？他給不了他沒有的東西，同樣你也給不了你沒有的東西。每個人都偽裝自己有，不愿意看到自己沒有？如果你誠實些，看到沒有會讓你很難過，只要你追尋下去，愛才會發生，有真愛才會有熱度，才是真正的積極的人生。

三清老師是國家二級心理咨詢師，國際催眠師，河北心理學會會員，簽約作者，老師善于從不同的角度看待問題分析問題解決問題，在老師的心中，沒有誰是不正常的，沒有誰是病的，心變世界就變。喜歡老師的文章，可以關注我。