孩子沉迷手機到主動放下，從我狠下心放手開始，做對2件事很關鍵

遇到不少家長對孩子手機問題棘手和煩惱，我家孩子之前也是對手機完全放不下來。

初中和高中因為手機問題，記不得多少次發生沖突與爭吵，摔過也奪過，都無濟于事。

反倒是后來想通了，狠下心不管手機時，孩子的手機問題慢慢可控了，也不再沉迷游戲，主動放下手機了。

01

我家孩子小學時沒手機，初一和初二上學期沒有自己的手機，平時用的是我的手機玩。

初二上學期沒有什么手機問題的矛盾，但孩子很迷看電視，喜歡從云視聽小電視里看B站里的視頻。

因為看電視太沉迷，氣得我連電視都碎過，但也沒能防控住孩子想玩的心。

到了初二下學期給孩子買了手機，也約定好了規則，前幾天還能遵守約定，沒過幾天就開始無限暢玩模式。

其間嘗試了很多方式，苦口婆心講過道理，也用武力威脅過，還吵過罵過，都沒攔住孩子想玩手機和游戲的心。

我一看管不住了，就想著那就不管了唄。總不能因為管孩子和手機問題，把自己氣死，還是要保命為上的。

于是，我就狠下心不催不管，看到孩子玩得嗨時，我就出門不在家，跟孩子空間隔離。

反正我看不見的時候，即便心有怨氣，但起碼不會跟孩子吵起來，也不斷給自己做心理建設：

管不了，就不管。說了不聽，就省點力氣。放下助孩情結，尊重孩子命運。反正將來能不能考上好的學校，都是他自己的事。自己作的自己受。

當時我的心態就是后退一步，是被迫接納，因為我沒有辦法去干預，也試過了所有努力，都無濟于事。

我選擇的是狠心放手和尊重孩子的選擇與命運。

被動接受，心里還是不太舒服的，是傷心絕望，也是心灰意冷。

這是初中階段對孩子電子產品的策略，很生氣但也無可奈何。

也非常清晰孩子沉迷游戲，瘋狂刷手機時，吵，催和硬碰硬的奪以及斷網，都起不到任何作用，只能狠心放手，睜只眼閉只眼。

02

現在回想起初中時期，孩子對于電子產品的使用其實還好，是我無法容忍孩子玩超過兩小時。

在我的意識和規劃中，孩子的任務就是學習，要擠出所有的時間用來學習，而娛樂個10分鐘或20分鐘就足夠了。

我對孩子時間管理得越嚴格，孩子越叛逆，然后玩得就停不下來了，為了不讓我生氣和吵他，就偷偷摸摸玩。

有了初中階段對于電子產品管理受挫的經歷，到了高中后，我對于電子產品幾乎是開放態度，不在規定時間，大部分時間也不再收手機了。

一方面是進入高中后，我意識到了要對孩子課題分離，也意識到自己之前對孩子包辦與管理太精細了。

另一方面，孩子也有了自己的想法，已經不是那個還能駕馭的初中生了。

我也樂得清閑，將學習課題和電子產品的管理權與自主權交還給孩子。

放權與放手，也不是完全隨便孩子玩個嗨，對孩子的電子產品還有個大方向的約束：

白天不限制使用，完全自由，晚上12點前是必須要將手機放下了。

為了不引起孩子對我收手機的抗拒，我讓他睡前把手機放在客廳或我的房間。

孩子大部分時候能夠按照我們的約定，12點前就能放下手機，偶爾沒在12點前放下手機，我只是提醒下次不允許了，也沒有上綱上線批評。

不過高二上學期厭學那一段，不寫作業，也不提學習的事，每個周末都是玩到一兩點，有時聊天，有時打游戲，有時刷視頻。

將近一個學期的時間，看到孩子沉迷游戲和手機，每天情緒跌宕起伏，我也比較痛心。

但更多是理解孩子背后的動機與需求，心思完全不在學習上，也只能接納。

過程對我也是比較煎熬的，但還是克制管不動還硬管的心，做到了狠心與放手，任孩子去試錯，去碰壁，去擺爛，在游戲與手機中即時滿足。

一邊努力將重心拉回自己身上，一邊學習與自我成長，一邊等待孩子止跌反彈。

03

那一個學期，對我來說是痛苦的記憶，也是成長的契機。

在管不了孩子，任孩子在手機與游戲放飛的一個學期，我努力學習心理學知識，聽課，復盤，提升自己的心力與心理能量。

有一個清晰的聲音與方向，告訴我：

平常態看待電子產品，不把電子產品視為洪水猛獸，狠下心讓孩子自主安排，做到課題分離和關鍵點把控。

學習和電子產品，都是孩子自己的課題，我只能提醒，不能過度參與與干涉。

但我也不能完全放任孩子，眼下我管不了不代表我一直不管，只是當下我更需要先管理好自己的情緒，心態與能量激活。

要狠下心，眼見孩子碰壁，眼見孩子掉坑，眼見孩子沉迷，也不能制止和糾正。

因為孩子此時拗在自己的情緒里，只能允許他橫沖直撞，允許他任性和犯錯，等他頭破血流的那一刻，才會回頭。

而我要做的是，在他回頭的那一刻，以十足的狀態與充沛的能量，幫助孩子迅速調整和糾錯重啟。

事實證明，我這個選擇與策略無比正確。

當孩子想學習時，想自發改變時，覺得學習對自己很重要，并把學習當作自己的人生課題時，手機自然而然就斷舍離了，游戲也慢慢就卸載不想玩了。

這漫長的恢復過程是自驅力的慢慢激活與修復，是媽媽狠心放手，允許孩子試錯后，孩子自我負責與自我承擔。

耐心與無條件的愛像一股源頭活水，總會在孩子的內心潤澤與流動，直到流通那一刻。