國慶節，中老年朋友謹記“1不送2不囤3親不走”，樂享安康佳節！

導讀：國慶節，中老年朋友謹記“1不送2不囤3親不走”，樂享安康佳節！

金秋送爽，丹桂飄香，國慶與中秋雙節同至，舉國歡慶，闔家團圓。對于中老年朋友而言，這不僅是享受天倫之樂的美好時光，也是調整身心、規劃生活的黃金節點。然而，在歡慶之余，我們更應注重生活的智慧與健康，遵循“1不送2不囤3親不走”的原則，讓節日更加輕松愉快，身心更加安康。

一不送：量力而行，情深不在禮重

國慶期間，走親訪友，互贈禮物是表達情誼的傳統習俗。然而，對于中老年朋友來說，經濟來源相對固定，身體機能也逐漸下降，過度追求禮尚往來，不僅可能給自己帶來經濟壓力，還可能因挑選、搬運禮物而勞累身心。因此，“1不送”并非倡導冷漠，而是提倡一種理性、健康的社交方式。

中老年朋友在送禮時，應量力而行，注重心意而非物質價值。一束鮮花、一本好書、一份親手制作的小點心，或是簡單的問候與陪伴，往往比昂貴的禮品更能溫暖人心。更重要的是，通過真誠的交流，增進彼此的理解與情感，讓親情、友情在歲月的沉淀中愈發醇厚。

二不囤：理性消費，避免資源浪費

節日期間，商家促銷活動層出不窮，中老年朋友往往容易受到“打折”“特惠”等字眼的吸引，沖動購買大量商品，尤其是食品、日用品等易耗品，導致家中堆積如山，不僅占用空間，還可能因過期、變質而造成浪費。因此，“2不囤”強調的是理性消費，避免盲目跟風。

建議您不要囤積月餅和螃蟹。

月餅屬于應季食品，其價格具有明顯的季節性特征。越臨近國慶與中秋佳節，月餅價格往往越低，尤其是在中秋節當日，市面上的月餅通常會進行打折促銷或捆綁銷售活動。因此，中老年朋友著實沒有必要提前囤積月餅。

在國慶與中秋雙節期間，螃蟹價格不可避免地會出現上漲態勢。然而，螃蟹并不適宜囤貨。并且，中老年朋友并非一定要在雙節期間食用螃蟹。實際上，國慶假期過后，螃蟹價格會逐漸走低，同時其肉質也會愈發肥美。

三親不走：保護自我，享受寧靜時光

國慶長假，是家人團聚的好時機，但并非所有親戚的拜訪都能帶來愉悅與溫馨。有些親戚，或因性格不合，或因利益糾葛，相處起來反而徒增煩惱。中老年朋友在享受節日的同時，也應學會保護自己，對于那些可能帶來負面情緒或壓力的親戚，可以選擇“3親不走”。

一，久沒來往的親戚不走；二，過于勢力的親友不走；三，自己有大恩于對方的親友。

這里的“不走”，并非絕情，而是一種自我保護機制。中老年朋友可以根據自己的感受和需求，靈活安排社交活動。對于那些能夠相互理解、支持，共同分享生活樂趣的親戚，自然應該多走動、多交流；而對于那些讓自己感到不適或疲憊的親戚，則可以適當減少接觸，甚至暫時避免見面。畢竟，節日的目的是放松身心，享受快樂，而不是勉強自己迎合他人。

此外，中老年朋友還可以利用這段時間，做一些自己喜歡且有益身心健康的事情，如閱讀、書法、園藝、旅行等，豐富自己的精神世界，提升生活質量。在寧靜與自在中，感受生活的美好，讓心靈得到真正的休憩與滋養。

國慶與中秋雙節，是團圓與慶祝的時刻，也是中老年朋友調整身心、享受生活的契機。遵循“1不送2不囤3親不走”的原則，不僅能讓節日更加輕松愉快，還能幫助我們建立更加健康、理性的生活方式。讓我們以一顆平和、智慧的心，迎接每一個節日的到來，享受生活中的每一份美好與寧靜。愿所有中老年朋友都能在這個雙節里，收獲健康、快樂與幸福，讓晚年生活更加豐富多彩，熠熠生輝。