體育困難戶？這篇也許能幫到你！

今天分享一位對孩子體育訓練頗有研究的朋友給大家。

無論是接孩子體育成績不好希望提高，還是僅就身體鍛煉出發想交流分享，都值得看看今天的內容，有任何問題都可以加我朋友的這個交流群。

哇娃跑團

FUN TO RUN

大家好！

我是廣州哇娃跑團團長Tim，從2019年開始組建廣州哇娃跑團，帶領一群華景片區的孩子們每周進行1-2次的跑步訓練，目前每周公益跑的群體以小學生為準。

后來，慢慢有初中孩子的家長找到我，請我教他們的孩子跑步，備戰中考體育，于是就專門為中考生開設了備戰中考體育長跑的訓練班。只要能按照要求進行訓練的孩子，最終在中考體育長跑項目中都能跑出不錯的成績，不少還順利拿到滿分。

為了更有針對性地為中學生提供訓練指導服務，特意增開【廣州中考體育資訊交流群】，如果你想了解關于中考體育相關的資訊，獲取適合自己孩子的有效訓練計劃，歡迎進群交流。

在群里，日常會分享：

? 廣州中考體育相關的資訊

? 正確體能訓練的方法教程

? 自檢訓練是否正確的方法

? 相關線下交流的活動資訊

? 中考體育相關問題的解答

為了保持群內的良好交流環境，請按照以下步驟申請進群：

添加哇娃跑團團長Tim

備注好友申請信息

請備注好【孩子學校＋年級】

如下圖所示

信息審核通過后便會邀請進群

歡迎家長在群內友好交流，共同協助孩子以輕松、安全、高效的方式構建健康體質，輕松跑出滿分。

如有任何問題，也可隨時與我交流！

（廣州哇娃跑團團長Tim)

哇娃跑團2025年度秋季訓練計劃

哇娃跑團2025年度秋季訓練計劃已出，詳細計劃安排可點擊了解，也可直接聯系團長了解詳情 ↓↓↓

青少年綜合體能素質測試服務已開放

有意向了解體能素質訓練班的家長孩子，在參加課程前均需要對孩子進行一次體能測試，評估孩子當下的身體素質情況，主要有以下幾大板塊：

√ 孩子使用身體的習慣及用力方式是否正確

√ 站姿、蹲姿、跑姿的基本情況

√ 身體抗壓/抗阻能力測試

√ 心肺有氧耐受力測試

通過以上幾個測試，可以大致了解孩子的身體基本情況，并且可以根據孩子情況給出相應的訓練建議，如果孩子自覺能動性高，只要拿到訓練方案就可以自行安排練習，如果前期需要教練在旁指導糾正，再進一步溝通交流。

歡迎預約體測

體能課教練：林劍青

· 廣州哇娃跑團團長

· 廣東體能協會官方認證體能教練

· 中學生中長跑體能訓練教練

· 亞洲青少年營地指導員

· 中國青少年DS自然探索賽廣州區/佛山區執行方及教練

· 多年馬拉松長跑愛好者