調整第四天：果然白天睡了晚上就睡不著了……

8號，國慶假期最后一天，說真的，這個假期過得挺漫長了，有可能是因為自己一直是處于“痛苦”之中，所以說，只有快樂的時光才是過得很快的。特別是3號，4號，5號，我感覺好像是在讀秒一樣地過，而這種讀秒，對于內心是一種看不見的壓力與焦慮。

8號早餐依然吃的是桂林米粉，不過，今天換了一種口味，換成了牛腩的。吃完早餐就陪兒子打麻將，假期最后一天的玩耍了，下午就要返程了。

陽光很好，而對于我來說，更多的則是需要“不以物喜，不以己悲。”我覺得，調整好自己的狀態，首要做到的就是保持情緒的穩定，不要有太大的波動，影響到自己的休息。

下午4點，從三江南站正式出發，一路上，我感到好困，最后，終于沒有能扛住，在高鐵上睡著了，我也記不得睡了多久，就是那種睡睡醒醒，一直到晚上9點12分到成都南站。當時，我的內心其實是有點擔心的，我擔心晚上我就又會睡不著，后來想想，其實也沒有必要，睡不著那就看書，練字就好。

到家后，收拾下東西，遛狗，清理等等。一直到12點半，還是沒有睡意，于是把最后的五顆 棗仁安神膠囊吃了，再喝了一支安神補腦液，想著等有了睡意就去睡。于是 就刷了會新聞，視頻，最后還打了局和平精英。

上床休息的時間是凌晨2點26分，因為早上7點半要起來給兒子弄早餐（雖然今天的早餐不需要我做，點的是肯德基，但還是要下樓去拿，然后，安頓好后送他到門口上學。）所以，我還是強迫讓自己去睡了。根據華為手表的檢測，2點38分入睡，中途沒有醒來，早上7點27分醒來，但這個檢測肯定有問題，因為我在7點17分的時候還接過一個電話。早上起來的時候，人還是有一點困，給兒子弄好早餐后，我想在沙發上睡會，但卻沒能睡著，于是想，還是算了，要是白天睡了，今天晚上可能就又睡不著了。

昨晚上有一點好就是，我不知道有沒有做夢，應該是有，但是，早上醒來的時候已經沒有了任何的記憶，這樣至少不會讓我感到很累。前幾天是因為夢境太多，導致自己很多時候在夢境中“斗爭”。這樣，醒來后就會發現，整個人是很累的。

今天是節后上班第一天，我還要繼續做調整，本想來的是，如果沒有好轉我就要去看中醫，但從目前的情況來看，我自我修復還是可以的，所以，中醫就暫時不去看了，我先自己做些調節再說。

恢復上班上學有一個好處，就是生活可以規律點，每天就是有各種事情可以忙。不過，今天已經被兒子安排得明明白白了，他的頭發長了，所以，他要求的是今天放學后去理發，讓我在放學的時候去接他，然后遛狗，晚上去吃麻辣燙。