碳酸飲料深受大家喜愛,也被稱為“快樂水”,但你知道嗎?這份“快樂”背后,正悄悄給牙齒帶來雙重傷害,長期忽視甚至可能導致牙齒敏感、蛀牙等問題。
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碳酸飲料中含有的碳酸、磷酸等酸性物質,會持續腐蝕牙齒表面的牙釉質;碳酸飲料中的添加糖,會成為口腔細菌的“養料”,細菌代謝后產生的酸性物質,會進一步加劇牙釉質的破壞,形成“酸+糖”的雙重攻擊。
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很多人喝完碳酸飲料后習慣漱口或刷牙,卻可能在不知不覺中做錯了步驟,反而加重牙齒損傷。正確的“護牙三步法”,請務必記好:
喝完別馬上刷牙:牙釉質被酸性物質腐蝕后處于“軟化”狀態,此時刷牙的摩擦會像砂紙一樣磨掉更多牙釉質。建議等待30分鐘,給牙齒緩沖和自我修復的時間。
用溫水輕輕漱口:等待期間,可用溫水漱口30秒-1分鐘,幫助稀釋口腔內殘留的酸性物質和糖分,減少它們在牙齒表面的停留時間,降低腐蝕風險。
定期檢查牙齒:即使堅持正確護理,長期飲用碳酸飲料仍可能留下隱患。建議每半年到醫院進行一次口腔檢查,及時發現早期的牙釉質損傷或蛀牙,早干預、早治療,避免問題加重。
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