北京
在社會的角落，有一個我們常常避而不談，甚至飽受偏見的地方——精神病房。
在這個角落，誕生了一部自帶治愈力量的小漫畫——《皺巴巴的心，熨一熨就好》。
韓國作者李來夏曾是一名精神科護士，她利用在精神病房工作6年多的經驗，將與精神疾病患者、醫護工作者等相處的事情繪制成了溫馨治愈的漫畫。
她將親身經歷化作筆下的故事，通過主人公“鄭詩娜”的視角，帶我們走進那個被偏見遮蔽的世界。
漫畫中能看到精神科護士鄭詩娜與病人相處的點滴，這些病人為抑郁、焦慮、躁狂、妄想、厭食等問題所困擾，陪伴他們的醫護人員也深藏著苦楚與無奈。然而就是這里，依然充溢著溫暖與人情，依然會在清晨迎來陽光。
在鄭詩娜守護的精神病房里，那些被貼上“不正常”標簽的生命，第一次獲得了被看見的權利。
他們不是遙遠的“他者”，而是與我們呼吸著同樣空氣的普通人。
《皺巴巴的心，熨一熨就好》（全3冊）
[韓]李來夏 著，宋筱茜譯
中信出版社，2025年10月
豆瓣高分韓劇
《精神病房也會迎來清晨》
原作漫畫治愈來襲
2023年11月上映的電視劇《精神病房也會迎來清晨》，掀起了大家對于精神疾病患者的“神秘世界”的關注。
這部電視劇正是根據漫畫《皺巴巴的心，熨一熨就好》而改編的！
圖源：韓劇《精神病房也會迎來清晨》海報
中國精神衛生調查最新數據顯示，我國抑郁癥患者人數已高達9500萬，相當于每15個人中就有一位正在經歷抑郁困擾。“心理中國”2024年度相關調查報告更揭示了一個令人憂心的現象：18-24歲青年群體的抑郁水平達到各年齡段峰值，而日均工作時長超過10小時的成年人群體，其抑郁發病率更是呈現顯著上升趨勢。
圖源：《中國網心理中國》
圖源：《中國網心理中國》
可能每個人在說著“我沒事”的時候，內心都在經歷一場場沒有盡頭的暴風雪，每個人都有可能被心理疾病所折磨。
在 《皺巴巴的心，熨一熨就好》這本漫畫書中，作者李來夏利用在精神病房工作6年多的經驗，將與精神疾病患者、醫護工作者等相處的事情繪制成了溫馨治愈的漫畫。
在這個動物擬人化的精神病房中，其實每個人都是在正常和非正常的邊緣徘徊，在每個動物的身上，我們總能看到自己。
受躁狂與妄想困擾的鴨娜女士，崩潰時在病房裸舞，冰箱里堆滿了媽媽送來的她永遠也不想吃的葡萄，病癥嚴重的時候，她甚至脫光了衣服在病房跳舞。
鴨娜的人生，在旁人眼中近乎完美——姣好的容貌、頂尖的學歷、事業有成的法官丈夫、可愛的兒子。可以想象，每當她出現在社交場合，總能聽到艷羨的感嘆“如果能活成這樣，人生就圓滿了”。
可沒人知道，光鮮亮麗的表象下，她的內心早已千瘡百孔。母親也無法理解她的痛苦，面對護士的談話，母親說道：
而鴨娜為何不吃葡萄呢？
縱使知道了前因后果，母親的關注點也讓人窒息，她希望孩子能夠“聽話”：
“讓孩子聽話”這一點可能是東亞圈亙古不變的親密關系的枷鎖吧！
進入婚姻關系后，鴨娜的丈夫也是一貫的比較冷漠，對她關注很少。
鄭詩娜護士講道，“90% 的躁狂病情會復發”，因而最終盡管鴨娜經歷了漫長的治療恢復了很多出院了，但是也需要按期復診。書中多處也用漫畫的形式對各種心理疾病的情況進行了趣味的科普。
正是與這些病人的相處，讓詩娜最終發出了這樣的感慨：“如果我們不是在這里，而是在其他地方相遇，我只會通過表面現象來作出判斷，一切都會與現在不同。”
這本書并不是只有抑郁癥患者才能看得懂，它也適合分享給所有你關心的人，去偶爾撫慰他們內心面對的風暴，讓他知道這個世界上有個人一直在溫柔的關注他。
厭食、妄想、焦慮
我們拼命裝正常，只是怕被當成瘋子……
在《皺巴巴的心，熨一熨就好》的第2冊中，護士鄭詩娜的精神狀態也出現了問題，她說：“我想隱藏起我的失誤，想讓自己看起來像是個善良又優秀的人，哪怕只有一點點像也好。”逐步開始接受心理咨詢。
因抑郁而厭食總是催吐的猿美，體重一直在下降甚至危及到生命，她說：“現在我已經不知道什么是還好了。我也不知道自己是不是曾經還好過。心里一直很堵很悶。”
“那時候你一定很辛苦吧？最讓你難受的是別人的嘲笑嗎？”
猿美始終堅信“我沒有瘋，我和那些人不一樣”而已。
確實，正如書中所講道的，“我們常常難以辨識白晝與黑夜的分界點，正如我們難以劃清正常與異常之間的界限。那些被精神疾病困擾的靈魂，往往在不自知中跨過了那條難以覺察的界限，仿佛一不留神就越過了那條紅線，但很快，他們又會悄然回歸到生活的常態之中……”
外宿出院的烏龜魔法師是一位妄想癥患者，她因為見到了朋友病情突然又復發了，帶著有魔力的番茄重回醫院。
“父母鮮少能配合醫護人員的治療，但確實也有一些監護人，能夠把醫護人員說的所有話都聽進去，并且一直提供幫助。而支持著魔法師與全世界奮戰的，就是她的家人。魔法師自己想做的事（從事司法工作）和父母的希望是一致的，所以她為此十分努力。
因為父親從事司法工作，魔法師希望自己可以追隨父親的腳步，在法律界工作。她的父母也始終支持她的選擇。她的父母認為她即便現在放棄了也沒關系，可是魔法師把 20 歲到 30 歲的青春年華全都投入到了司法考試中，她是無法放棄這個夢想的。”
為什么她相信世界上有魔力番茄呢？那是父母未曾改變過的愛吧！連續的失敗讓她選擇在游戲世界中逃避現實，久而久之在一次次考試中也完全脫離了同齡人按部就班所遵循的社會時鐘，恐懼、焦慮、妄想接踵而來。
鄭詩娜護士也這樣提醒道：
在心理學經典著作《丘吉爾的黑狗：憂郁癥及人類心靈的其他現象》一書中，作者曾提到一點，“對某些人來說，憂有癥就有如一條鞭子，當憂郁排山倒海而來時，整個人陷入幽暗的谷底，讓人感到精疲力竭，完全失去活動能力，因此為了避免掉入這種悲慘的狀態，在尚未錯亂到無可救藥之前，病人非得強迫自己去活動，不讓自己有片刻休息或放松……”甚至，“憂郁癥發作時，轉而跟自己作對的敵意，會使患者貶低自己，或認為自己一無是處。”
或許，適當的允許自己在無法喘息的現代生活中“停下來”，是拯救自己千萬次的最好辦法之一啊！
當高敏感者愛上“難吃的比薩”：
我們為何總在討好世界？
企鵝小姐抑郁后熱衷于吃比薩，因來到首爾上大學時首次吃到比薩覺得難吃被人嘲笑，她認為“津津有味地吃比薩是一件很棒很有品位的事,我好像覺得我當然要去這么做。”僅僅因為在意他人想法，我們又吃掉了多少“比薩”呢？
想想我們自己的人生經歷，何其相似！
其實想選自己喜歡的專業，卻因為“父母說這個專業沒前途”而改了志愿；
明明不愛喝咖啡，卻因為同事說“成年人就該喝美式”而硬灌下一杯杯苦澀；
根本不想參加周末團建，卻因為怕被說“不合群”而強顏歡笑一整天……
我們無時無刻不處于社交的網絡中——同事不經意的皺眉、朋友突然冷淡的回復、陌生人打量的目光，這些細小的信號像空氣中的塵埃，普通人可以輕易拂去，但對高敏感者而言，它們會黏附在皮膚上，成為揮之不去的刺癢。
這不是軟弱，而是過度發達的“社交雷達”在報警，我們不是在被動接受評價，而是在主動為別人的看法尋找合理性。
書中分享到一件事情，護士鄭詩娜去理發，僅僅因為“不想看起來像是個沒錢的人，不想起爭執”就被迫花了35萬韓元。妄想者小松鼠覺得她偷了自己的3000萬韓元，才有錢去做頭發，因而兩人總是起爭執。
當35萬韓元的理發賬單變成“維護社會形象的必要開支”，當難以下咽的比薩化作“提升品味的必修課”，這些自我說服的背后，是過度敏感的邊界在發出警報：不是我們太脆弱，而是這個世界入侵得太過分了。
一次次徒勞的解釋后，鄭詩娜只能對自己說：“我沒做錯。我一直在開解自己，可是內心那個角落依然很不舒服。”鄭詩娜就像每一個試圖尋找內心平衡而建立自我認知體系的普通人，對他人的看法十分敏感。
《精神醫學的誕生》作者河智賢談道：
她（鄭詩娜）對他人的看法十分敏感，不能勇敢地表達自己的想法，工作時笨手笨腳，以為前輩討厭自己而做事畏首畏尾。她就是這樣一個普通得不能再普通的人。大家總覺得，一個人既然在精神健康醫學科從事治療工作，就一定有強大的洞悉人心的能力，又或者能夠隨意操控別人。然而，他們其實也和其他人一樣，拙于處理職場中和前輩的關系，回家后依然為此煩惱不堪，休息日只想什么都不干，過著平平無奇的生活。他們只是在和患者的接觸過程中與患者相互影響，相較于其他職業的人有更多思考和自省的機會，可以不斷地回望自身，從而成為更優秀的治療者。
我有些話想對在閱讀此書時與鄭詩娜產生共鳴，苦于處理人際關系的人說：也許你把人際關系想得太過夸張了，其實有時候我們本不必那么敏感。
“人并不會在意其他人。”請不要忘記這句話。記住這一點，就像是打通了一條心靈的通路，人生會自此暢行無阻。
確實，在整個故事中，護士鄭詩娜既是觀察者也是參與者，她在治愈患者的同時，也會因職場壓力懷疑人生，會為面子透支消費，像極了每一個在世俗標準中掙扎的我們。當智力障礙的小雞用刻薄掩飾孤獨，當企鵝小姐為合群強迫自己咽下比薩，漫畫尖銳地叩問：究竟是誰定義了“正常”？
那些被歸類為“病癥”的情緒，或許正是當代人最普遍的生存困境。
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-End-
2025.10.17
撰文：程小兔
編輯：醒醒 | 審核：孫小悠
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