參加一次鐵人三項，我花掉多少錢:一個最普通愛好者的賬本。

文 | 飛機哥

昨天在上海，我順利完成了人生中第一個鐵人三項賽：上海灣區(qū)鐵人三項賽。

賽事項目是：游泳1.5公里、自行車40公里，跑步10公里，總用時約3小時20分鐘。

有朋友問我花了多少錢？從一個最普通的愛好者的角度，我來列一列我自己準備這次鐵人三項花掉的費用。

1、裝備費用。一般來說，最大的支出是自行車、報名費。

自行車的費用，專業(yè)的鐵三車從幾萬到幾十萬都有，最普通的公路車一兩千就能搞定。

像我這樣以完賽為目標，就上閑魚淘了一個喜德盛的公路車，新車大概在1800左右。我買的二手800塊。

報名費一般在800左右。我報的上海灣區(qū)鐵人三項賽，早鳥價似乎在500左右，但我得知報名消息時已經沒早鳥價了，花了正常價798元。租了一個車是499。

其他的裝備上的開支，就零零碎碎，沒有這么大了。跑步鞋、泳衣、泳帽、泳鏡，因為以前都有，所以這次沒有買新的，總體大約在400塊左右。

買了一個很便宜的鐵三膠衣，100塊。再加上一盒凡士林、跟屁蟲。林林總總，大約200塊吧。可惜最后都沒用上。

算下來，總體備賽鐵三的裝備費用，我花了2700元。

2、比賽期間住宿、車費、伙食費。

全國每年大概有三四十場鐵三賽，住宿車費，因地理位置、選擇不同，花的也不同。總體來說，我這一塊花的很少。

我從江蘇出發(fā)去上海，車費來回高鐵，花了不到200。在上海當地坐公交，花了大約30塊。

住宿這一次上了狠的，訂了一個超便宜的特價房，40塊錢一晚。至于衛(wèi)生、條件，這么便宜的價格就不要什么自行車了。

當天早上出發(fā)到上海，午飯、晚餐、第二天的早飯，叫了4次外賣，每次大概40塊錢，一共花了160塊。

有些朋友是很遠的地方來，住的挺好，那就因人而異，上千塊乃至上萬都有。

3、日常的備賽費用，比如為了鐵三特意補充的蛋白質等等。

我的備賽周期大約是5個月。每個月的跑量在100公里左右，游泳在3萬米左右。

考慮到體力消耗比較大，最近五個月，我家里買牛肉、牛奶的次數明細增多了。

毛估一下，這一塊五個月大概花了2000元。

比較幸運的是，我沒有受過傷，偶爾有肌肉不適，休息幾天也就好了，整體備賽狠順利。

我有一個準備鐵三的朋友，運氣就差了，大夏天練太狠了，直接中暑，休息了半個月，后來又傷了膝蓋，拍片子做理療，最后花了小幾千也沒大效果。

綜合上面三大塊支出，裝備費用2700元，比賽期間開支430塊，日常備賽2000塊。加起來，總共在5100元左右。

相比于馬拉松賽，鐵三的開銷算高的。主要是多了自行車，報名費也比較高。

我是最普通的愛好者，上面的開支，幾乎都是最便宜的，就算沒有壓到極致，但估計也差不多了。

也就是說，以我個人的經驗，普通愛好者要想完成一項鐵人三項，如果已經有一點跑步、游泳基礎了，備賽周期4—5個月應該就夠了，最基礎的花費在5000—6000之間。

其實整個備賽期間，我的感受是，相比于看得見的白花花的銀子，看不見的時間精力才是最熬人的。

要排訓練計劃，擠時間訓練，要安排好工作和家庭的事，要盯著身體的消耗，三五天無所謂，三五個月就極度考驗耐心和執(zhí)行力和調適能力了。

所謂鐵人之鐵，意義可能正在此。

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