如果你也想成為一個高精力人……

不知道大家有沒有發現，最近這兩年，“高精力人群”這個詞特別火。

什么是高精力人群呢？簡單來說，就是超長待機的能力，睡得少、效率高、體力旺，所以這類人就會有更多的時間和體力去拼搏事業，當然成功的概率也就更高。

有人下了班只想回家躺著刷手機，而有些人下班后還能興致勃勃去做瑜伽，去運動，去看演出或者與朋友相聚，第二天依然能元氣滿滿地投入新的工作。

我們往往會很羨慕這樣的人，感覺他們的生活更精彩，密度也更強，體驗更豐富。

Monica就是典型的高精力人。

但是很多人卻誤解了一個很重要的信息——

我們總以為“高精力人群”是天賦異稟，基因里自帶雞血，其實并不是這樣，高精力并不是天生的，而是后天培養的，他們并不是精力多，只是“恢復精力”的速度更快。

在先后和兩位創業成功的姐姐聊天之后發現，她們的“高精力”其實包含了兩個最重要的環節：

第一，生理基礎扎實（健康規律的作息，睡眠質量高，適當運動）；

第二，情緒和心態穩定（很少陷入長期焦慮、內耗或憤怒，對任何事都有清晰的“優先級判斷”）。

這兩點讓我大受啟發，因為這屆網友（包括我）實在是太“身弱”了，大家都好累哦！

對于普通打工人來說，疲憊感是下班后癱倒在沙發上的身體和依然在高速運轉、無法停歇的大腦；

對于寶爸寶媽來說，疲憊感是被孩子耗盡所有精力后，在深夜渴望找回自我的“報復性熬夜”；

對于考研考公黨來說，疲憊感是深夜臺燈下的強撐與第二天難以集中的注意力；

對于更多年輕人來說，它甚至是——雖然不知道熬夜要干什么，但就是不想結束這一天的空洞情緒。

所以，白天冰美式，晚上安眠藥，幾乎每個人都陷入“睡不好-精力差-更想報復性熬夜-精力更差”的循環中。

所以我們真的有必要從高精力人群那里“偷師”一些經驗。

最大的感觸是，高精力人并不強行對抗生理機制，而是在必要的時候，溫和地重置這個開關，引導和幫助身體恢復自然的節律。

創業成功的姐姐每天一把營養素，哐哐往嘴里塞。

外源性補充營養素已經被現代人認為是一條科學合理的思路。

今天我們要來一場營養素專場，其中有我吃了很有效果的營養補充劑、褪黑素、補鐵劑、維生素等，也有專門針對絕經期女性的營養劑，健身及久坐黨需要的關節片等等，總之主打一個全方位高效地呵護咱們的身體。

一起向“高精力人群”邁進！

Apportal Boost 綜合維生素礦物質營養補充劑

這個真的是我最近發現的大神器了，簡而言之——日常疲勞，一袋搞定！

是的，正如前文中所說，很多人可能并沒有具體的健康問題，但是總感覺身體累累的——午后犯困，工作效率下降，出去旅游提不起精神，回家后只想癱著，干一點家務就覺得身心疲憊，更不要提帶孩子的父母、健身族以及考公考研黨了。

造成這些問題的根源可能就是由于體內礦物質缺乏了。

快看看你缺啥?

大部分人都是靠強行攝入咖啡因給自己提神，但也人擔心咖啡攝入過量會不會有副作用？如果你也有這些問題，那么恭喜你，這款 Apportal Boost 綜合維生素礦物質營養補充劑真的是一個很有效的能量補充站！

抵抗疲勞，它是專業的！

這款營養劑是意大利上市醫藥集團Pharmanutra研發的，這個集團是意大利制藥和保健品領域最受歡迎的公司之一，Pharmanutra長期與世界各國的頂尖院校和實驗機構合作，其專利技術也經常登上柳葉刀的相關文獻。

如今，Pharmanutra集團已經擁有19項專利，39項商標，以及135+項科研和實驗成果。

所以，在研究營養劑方面，它真的夠權威！

這一包里面含有的 Sucrosomial? 專利技術，從鐵拓展到了鋅、硒、碘、鎂等多種礦物質上，所以，一包就能搞定幾乎所有的疲勞問題，還不含咖啡因，簡直是“恢復精力”的極好選擇。

22種精準配比營養素，超級全面！

我最喜歡的是它的配方太全面了，堪稱一份給身體的全面營養保險。

這里面的配方都大有用處。

核心能量代謝組，Sucrosomial? 鎂、碘、B族維生素，如同火花塞，直接參與能量生產，幫助對抗疲憊，告別常態化疲倦。

抗疲勞與活力支持組，包括Sucrosomial? 鐵、維生素C、人參提取物等元素，能夠協同作用，筑牢免疫防線，讓我們無懼換季與病毒挑戰。

全面健康與系統支持組，包含維生素D、鋅、碘等元素，支持甲狀腺功能，為基礎生理功能提供廣泛營養支持。

除此之外，特別添加精氨酸、左旋肉堿、輔酶Q10等物質，支持肌肉功能，助力健身人群提升運動表現與恢復速度；還有類生育三烯酚、蜂王漿、刺五加等，強力抗氧化，延緩細胞衰老，從內而外煥發活力。

所以，它涵蓋了你生活中消耗精力的各個方面，無論是日常上班，還是出差、旅游，突擊備考，家中帶娃，它都可以精準地為你提供更多的精力支持。

沖泡出來是酸酸甜甜的西柚味，顏色也很賞心悅目。

核心專利技術，護送營養直達細胞

我們可以將 Sucrosomial? 技術想象成一個智能的“礦物質保護艙”。這個保護艙對營養物質具有雙層保護，它可以利用磷脂基質和脂肪酸蔗糖酯構成的雙層結構，將礦物質核心嚴密包裹。

同時，保護艙能安全通過胃部，不與胃酸反應，也不刺激胃黏膜，從源頭杜絕了腸胃不適。到達腸道后，它能被腸壁細胞高效識別并完整吸收，大幅提升生物利用度。

這意味著，我們吃下去的每一口營養，都能被最大限度地利用。

用科學數據說話

一項針對458名慢性疲勞患者的臨床研究顯示，在服用 ApportAL 35天后，被研究者疲勞感從初始的94.07%降至33.99%，顯著減少了60.16%，精神心理質量提升高達 77.4%，身體生理質量提升 29%。

這不僅是感覺上的“好像有用”，而是經過科學驗證的有效支持。

所以這款營養劑適合長期加班、依賴外賣而導致營養失衡與慢性疲勞的職場人；受年齡增長影響、出現營養吸收下降的中年群體；需要強化記憶力與專注力以應對考試壓力的學生黨；以及健身愛好者。

這款綜合維生素礦物質營養補充劑都能為你提供系統性的營養支持，幫助你從內在改善身體狀態，找回活力與平衡。

Apportal boost礦物質維生素營養補充劑

原價：249/盒

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Matt褪黑素睡眠軟糖

不知道讀者中有多少失眠患者？

你不是一個人哦。

事實上，可能你身邊很多人都被失眠困擾。

網易云音樂去年發布的用戶行為數據顯示，從深夜到凌晨，平臺的用戶活躍度能穩居全天前三。

而且這其中有大量的助眠純音樂、ASMR，比如有個歌單叫《睡眠伴侶》，它的播放量已達到驚人的1.5億。

在其他平臺也如此，ASMR最近幾年特別火爆，此外，還有各種模擬大自然聲音的直播間……

這背后，是一個具有普遍性的現代困境——集體失眠。

不止我們普通人，明星也是失眠人群重災區。

國慶節前播出的《天聲一對》中，陳紫函在節目中坦言自己神經衰弱，睡覺困難，平時需要靠安眠藥入睡，并且睡四小時后還要補安眠藥才能繼續睡。

鏡頭前神采奕奕的鐘楚曦、劉燁、甄子丹等演員，都曾在不同的場合坦言自己飽受失眠的困擾。

失眠的困擾早已超越國界，成為一種全球性的健康議題。

在韓國，這一問題尤為凸顯。根據韓國統計廳于今年7月28日發布的《2024年生活時間調查》顯示，近五年來，韓國人的睡眠、工作及學習時間普遍減少，而失眠率已高達11.9%。

長期睡眠不足與高強度的工作節奏，某種程度上已成為韓國社會的一種縮影。正如有人調侃“韓國人的血液里流淌的都是冰美式”，咖啡因依賴與睡眠剝奪之間，形成了一種無奈的循環。

失眠并不可怕，但失眠背后潛藏著藥物依賴風險比較可怕。

很多人害怕吃安眠藥會導致藥物依賴，但是，今天要向大家推薦的褪黑素軟糖，不會導致藥物依賴。

針對失眠問題，使用褪黑素是一種更溫和有效的手段，因為褪黑素本身是人體自然產生的荷爾蒙——

人體的松果體在夜間黑暗環境下會分泌褪黑素，通過作用于中樞神經系統的睡眠調節中樞，幫助降低覺醒度、縮短入睡時間。

作為補充劑或藥品時，其核心作用是 “輔助調節睡眠節律”，而非直接 “催眠”。

選擇這類產品，我始終把安全、有效和可靠的來源放在首位。在試過幾款產品之后，我最終鎖定了Matt褪黑素睡眠軟糖。

它最吸引我的一點，就是把“好好睡覺”這件事，變成了一件輕松的事。

雙效協同的舒眠內核

它的核心是經過科學配比的1.5mg褪黑素與150mg纈草提取物。

兩個成分搭配起來簡直是王炸！

褪黑素如同一位準時的信使，向大腦傳遞“天黑了，該休息了”的明確信號。纈草則是一種天然的能助眠的草本植物，能幫助舒緩緊張的神經系統。

不過需要注意的是，纈草本身有濃烈氣味，所以我剛開始吃這款褪黑素軟糖時，打開后味道怪怪的，后來才知道是纈草的氣味，大家無需擔心哦！

褪黑素和纈草兩者協同，不僅讓我們睡著，還能撫平我們的情緒，讓我們快速入睡并進入深度的睡眠，從根源上縮短在床上干瞪眼的時間。

三重植物精粹，營造放松的睡前心境

如果說褪黑素和纈草負責“關機”，那么洋甘菊精華與薰衣草油就是負責營造“休眠氛圍”的大師。

這組經典的舒壓植物CP，擁有清新的芳香，能有效幫助我們從白天的緊繃狀態中剝離出來，好像一次舒適的芳香SPA，自然而然地將焦慮切換至放松模式。

加入VB6，喚醒清晨的活力，告別昏沉感

它與眾不同的一點，是貼心地加入了維生素B6。VB6不僅能在夜晚幫助安眠，更能讓我們在第二天清晨醒來時，感受到神清氣爽、精力充沛，徹底告別“睡醒了卻像沒睡”的昏沉疲憊。

所以，無論你是主動還是被動的熬夜選手，無論你是壓力巨大的職場人，還是睡眠淺人士，都可以試試在睡前半小時嚼服一顆Matt褪黑素軟糖，讓身體找回自然的睡眠節奏。

Matt褪黑素

原價：169/盒

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139/盒；268/2盒；388/盒；469/4盒

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Agave Group LadyPEA?絕經護理系列

今年雙十一，我給媽媽囤了很多。

這款產品來自意大利的Agave Group公司，它主要從事高濃度食品補充劑的生產和銷售，專注于骨關節炎、肌肉肌腱、血管淋巴系統和周圍神經系統等領域的健康護理。我們稍后會介紹它家很著名的關節保健產品。

但我想先說說這款專門針對絕經期女性的產品，因為市面上真的少有專門呵護這部分女性的營養補充劑，但是絕經期的女性的確處于很焦灼、不舒服的生理過程中，值得被認真對待。

我們需要知道的是，絕經期身體的改變并非只是“不適”，而是一系列深刻的生理信號。

更年期帶來的潮熱、盜汗、情緒波動、睡眠障礙，并非只能“忍一忍”，而需要通過有效的治療以及保健手段，來緩解這些癥狀。

一般來說，如果癥狀嚴重時，會建議采取醫療干預，比如補充激素，但如果你不想進行醫療干預，那么額外的輔助手段也是有用的。

LadyPEA? 的誕生，就能很有效地調節因雌激素下降引發的神經與內分泌紊亂造成的不適。需要強調的是，它不含大豆異黃酮或黑升麻，不干擾內分泌，對子宮和乳腺是安全的。

三重專利黃金配方

Affron?專利藏紅花提取物是全球領先的標準化藏紅花精華，可以直接作用于大腦的5-HT（血清素）系統，它被證實能夠顯著減少潮熱發作頻率，有效緩解焦慮、抑郁情緒，讓內心重獲平靜。

棕櫚酰乙醇酰胺（PEA）則是人體內源性的脂肪酰胺，能精準舒緩因激素波動引起的神經敏感，減輕潮熱帶來的身心不適。

問荊提取物中含有豐富的硅元素，能作為載體使PEA的吸收率提升至傳統配方的2倍。它不僅助力PEA高效工作，更能主動修復因雌激素下降而受損的神經細胞，有助于改善記憶力和認知功能。

三重物質都非常安全、安心，而它們互相搭配，能達到1+1+1＞3的效果。

預防型養護，更溫和地保護女性身體環境

這款產品不僅有有效的成分緩解身體不適，還有抗炎與抗氧化機制，能幫助降低骨質疏松和心血管疾病的長期風險。

因此，如果你正經受潮熱、夜汗等更年期困擾，渴望平穩度過這一特殊階段，改善情緒波動與焦慮狀態；

或者，你作為關注長遠的成熟女性，希望從內在筑牢健康根基，主動守護骨骼與心血管活力；

亦或者，你想給媽媽送上一份貼心的身體守護禮物，那么，LadyPEA? 絕經護理系列絕對是值得信賴的伙伴，能讓我們以更從容、更健康、更自信的姿態，迎接生命下半場的精彩。

Agave Group LadyPEA?絕經護理片

原價359/盒

優惠價：285/盒

535/2盒

757 /3盒

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Agave Group Flexart Flogo（關節養護片）

前面說了，Agave Group公司專注于骨關節炎、肌肉肌腱、血管淋巴系統和周圍神經系統等領域的健康護理。

所以接下來咱們要介紹一下他家的明星產品就是這款關節養護片。

很多人目前還沒有意識到關節的重要性，因為關節就像空氣一樣，它健康的時候，你完全沒有覺察，一旦失去了，你才會發覺它如此重要。

你是否也有過這樣的體驗？早上醒來，身體卻并未感到輕松——而是肩膀僵硬，膝蓋在起身時發出細微聲響，久坐后腰背仿佛生了銹……網上有梗嘲笑脆皮大學生，蹲下去膝蓋嘎吱嘎吱響，其實也是關節在抗議。

這里要向大家普及一個理念，很多時候，關節問題并非只是“零件磨損”，更是一場源于我們自身免疫系統的誤傷。

解決之道，不是一味地補充材料，而是要學會精準溝通，告訴我們的免疫系統：“停止攻擊，這里是友軍！”

這正是這款 Flexart Flogo（關節養護片）的核心理念。它并非傳統營養補充劑，而是一款基于免疫科學的關節健康調節器。

人體的關節軟骨中含有豐富的Ⅱ型膠原蛋白，它是維持關節結構完整和功能正常的關鍵成分。

我們可以做一個比喻：人體的免疫系統就像一支忠誠的衛隊。

在某些情況下，這支衛隊可能會出現識別錯誤，將關節中天然的Ⅱ型膠原蛋白誤判為外來威脅或受損組織，并對其發起持續的攻擊。這種錯誤的免疫反應會導致關節腔內的慢性炎癥、疼痛，并逐漸破壞軟骨健康。

Flexart Flogo? 的核心，是擁有專利的 UC-II?未變性II型膠原蛋白。它就像一個智慧的信使，能通過三步實現根本性調節。

根源養護：從被動補充到主動調節

一是低劑量精準投遞。

每日僅需40mg，就可以讓營養物質完整地抵達小腸，被免疫細胞識別。

二是誘導口服耐受。

這個過程相當于對免疫系統進行了一次“軍事演習”，訓練其正確識別并接納關節軟骨，從而停止誤傷。

三是派出“和平部隊”。

被激活的調節性T細胞會巡游全身，在出現炎癥的關節處釋放抗炎因子，從源頭撲滅炎癥之火。

簡而言之，它促使身體自己派出了“消炎修復小隊”，實現了治本式的關節養護。

三重協同，快速起效與長期保護兼顧

除了核心的UC-II?之外，Flexart Flogo? 還復配了兩大天然抗炎成分。

菠蘿蛋白酶能夠快速消腫，負責短期戰術，能快速分解炎癥產物，特別適合運動后或急性期的腫痛。

而乳香提取物可以強力抑炎，采用專利 Boswellia Fitosoma? 技術，生物利用度大幅提升，能強力抑制TNF-α等核心炎癥因子，長期保護軟骨。

這個“黃金三角”組合，實現了快速止痛、長期消炎、根源修復的三重目標，標本兼治。

所以，這款產品適合運動愛好者、久坐辦公族，或者已經有關節退行性變化的人群。

Agavegroup 關節護理片

原價249/盒

雙十一到手：182/盒，327/2盒，470/3盒

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SiderAL成人補鐵膠囊

這款產品是咱們的返場產品了，因為它是Pharmanutra集團的王牌補鐵產品，這是意大利制藥和保健品領域最受歡迎的公司之一，目前擁有19項專利，39項商標，以及135+項科研和實驗成果。

SiderAL的銷量常居天貓鐵劑銷量前三，在全球89個國家個地區在售。

對于女性來說，隨著年齡增長，補鐵也必須提上日程了。

科研背景超硬核，補鐵不傷胃

Sider AL家的補鐵劑擁有獨特專利技術Sucrosomial?鐵，該技術利用磷脂基質+脂肪酸蔗糖酯的雙層結構，保護里面的鐵元素，讓鐵和其他活性因子能夠安全地經過胃，不與胃黏膜接觸，不傷胃的同時讓身體充分吸收鐵。

Sucrosomial?技術由PharmaNutra研發并申請專利，本專利技術可保持、運輸、保護和促進人體某些必需營養素的吸收，如鐵、硒、鋅、碘和鎂。

鐵和維生素C一起補，效果更好

我給媽媽買的是下面這款紅盒裝的成人補鐵膠囊，這款膠囊每粒含30mg鐵、70mg維生素C（促進吸收黃金組合），尤其適用于女性群體、長期素食者、營養攝入不均衡者和中老年群體。

她吃了第一盒后去體檢時，血紅蛋白就已經從95升到105，有了很大改善，睡眠質量和平時的身體感受也更好了，所以媽媽決定長期吃下去，畢竟人到中老年，真的不能光靠食物了，各種補劑才是最強輔助！

SiderAL補鐵膠囊/補鐵粉

原價249元/盒

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(相當于1399到手9盒，超劃算囤貨裝，單盒均價低至155 ）

注意：必須是單筆訂單拍8盒鐵粉 或者 單筆訂單拍8盒膠囊，會隨單贈送補鐵膠囊1盒，不能鐵粉膠囊組合拍哈

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女性葉酸補鐵粉 FOLICO

有兩類人群有很強的補充鐵劑的需求，一是孕婦，二是更年期女性。

雖然我現在并不屬于這兩類人群，但是我還是經常吃這款女性葉酸補鐵粉。首先就是它真的挺好吃的，酸酸甜甜；其次，它包含的營養元素也是我們身體需要的，每袋含有30mg鐵、400mcg葉酸、70mg維生素C、1mg維生素B6、10mcg維生素D3、 1.75mcg維生素B12，營養豐富。

簡而言之，它是把咱們女性最需要的營養元素來了一個大合集。

其中含有葉酸，備孕女性是離不開葉酸的，不處于備孕期間的女性也應該攝入足量葉酸，葉酸可以有效緩解經前綜合征，也能維護生殖系統健康。

我自己服用后的感覺就是氣血很足，以前睡醒了會昏昏沉沉，現在每天早晨都精神抖擻，最重要的是姨媽期的感受，情緒波動沒那么大了，血量也正常。

無鐵腥味，不會引起便秘、胃刺激，胃灼熱、黏膜刺激、牙齒變色等補鐵副作用。非常適合長期服用哦！

SiderAL補鐵膠囊/補鐵粉

原價249元/盒

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從安然的睡眠、靈活的關節，到充盈的氣血與平穩的更年期，今天我們探討的，遠不止是產品的選擇，更是一種力量的覺醒。

真正的女性力量，源于被精心呵護的身體，和被自己溫柔以待的內心。

當我們學會傾聽身體的需求，并給予它最精準、最科學的支持，我們便為這份力量注入了最持久的能量。

照顧好自己，從來都不是為了別人，而是為了我們能以最飽滿的姿態，去投入熱愛的事業，去探索廣闊的世界，去成為那個不可替代的自己。

愿我們都能從這份自我關懷中，獲得身體的輕盈、內心的豐盈，在任何年齡都能活出自己最舒展、最自信的模樣。

THE END-

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本文作者：lilac

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