不少癲癇患者就容易被上火纏上 —— 口干舌燥、心煩失眠,甚至口舌生瘡,可又因為體質(zhì)特殊,不敢隨便吃藥。別愁!今天分享 3 個家常食療方,食材在菜市場就能買到,做法簡單到不用開火(或簡單煮煮),溫和不刺激,輕松幫你降火氣~
1. 綠豆湯:清熱解渴,喝著無負(fù)擔(dān)
準(zhǔn)備食材(1 人份)
綠豆 50 克(抓 1 小把)、清水 3 碗、紅棗 2 顆(可選,去棗核)
簡單做法
- 綠豆淘洗干凈,用清水泡 30 分鐘(泡過的綠豆更容易煮開花);
- 把泡好的綠豆、紅棗一起放進(jìn)鍋里,加足 3 碗清水;
- 大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮 20 分鐘,直到綠豆開花就行,全程不用加糖!
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為啥適合癲癇患者?
綠豆本身清熱利濕,還不寒涼,不會給身體添負(fù)擔(dān),紅棗能中和一點豆腥味,喝著清甜,緩解口干、心煩特別管用。
2. 冬瓜海帶湯:降火補水,清淡又營養(yǎng)
準(zhǔn)備食材(1-2 人份)
冬瓜 200 克(1 小塊,去皮去瓤)、干海帶結(jié) 30 克(1 小把)、瘦肉 50 克(可選)、鹽少許
簡單做法
- 冬瓜切成小塊,海帶結(jié)用溫水泡軟,瘦肉切片后用開水焯一下(去血水更清爽);
- 把所有食材都放進(jìn)湯鍋里,加清水沒過食材;
- 大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮 25 分鐘,最后加一點點鹽調(diào)味就好。
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為啥適合癲癇患者?
冬瓜和海帶都是降火能手,還能補充水分,搭配瘦肉更有營養(yǎng),湯色清淡不油膩,不會刺激腸胃,日常喝完全沒問題。
3. 冰糖燉梨:潤喉降火,吃完超舒服
準(zhǔn)備食材(1 人份)
雪梨 1 個、冰糖 10 克(1 小顆)、清水小半碗
簡單做法
- 雪梨洗凈去核,切成小塊,和冰糖一起放進(jìn)蒸碗里;
- 倒入小半碗清水,把蒸碗放進(jìn)蒸鍋里;
- 大火燒開后蒸 15 分鐘,直到梨肉變得軟爛,連湯帶肉一起吃。
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為啥適合癲癇患者?
雪梨潤肺潤喉,冰糖溫和降火,蒸著吃比生吃更溫潤,不會刺激喉嚨,對付咽喉干痛、口舌生瘡特別見效,體質(zhì)敏感也能放心吃。
重要提醒(必看!)
- 這 3 個食療方只適合輕微上火,如果上火嚴(yán)重(比如牙齦腫痛、便秘超過 3 天),一定要及時咨詢醫(yī)生,別靠食療硬扛;
- 平時要多喝溫水,少吃辛辣、油炸、燒烤這些容易上火的食物,比啥食療都管用;
- 食療不能替代藥物,癲癇患者日常用藥一定要遵醫(yī)囑,別因為喝了食療方就擅自停藥或減藥!
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