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明明全程跟著博主的腳步,怎么突然就無(wú)法理解了;明明是前兩天才看過(guò)的知識(shí),怎么要給朋友解釋的時(shí)候,又描述不出來(lái)了;明明看了一上午的球村冷知識(shí),怎么感覺(jué)大腦皮層還是像沒(méi)有褶皺一樣······?
大家都說(shuō)奇怪的冷知識(shí)又增加了,過(guò)兩天又都忘了。是知識(shí)太冷了,還是什么原因,冷知識(shí)究竟能在腦袋里停留多久?是什么影響了記憶時(shí)間?
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能認(rèn)真看到這里的各位,說(shuō)明剛剛,你的海馬體、杏仁核、額葉、顳葉、枕葉、頂葉···都處在了高速運(yùn)轉(zhuǎn)的狀態(tài)下。大腦中前額葉皮層的腹外側(cè)把你的注意力鎖定在了這個(gè)屏幕上,并且背外側(cè)前額葉皮層作為核心處理器,已經(jīng)對(duì)剛剛的信息進(jìn)行了編碼(邏輯推理)。可以說(shuō),你的大腦已經(jīng)進(jìn)入了工作記憶狀態(tài)。(工作記憶是記憶的一部分。它會(huì)在短時(shí)間內(nèi)存儲(chǔ)記錄的資訊,以便將此資訊包含在長(zhǎng)期記憶中或與之進(jìn)行比較。)
但如果直到現(xiàn)在,你都還處在神游的階段,那么你的前額葉皮層的活躍度就比較低,視頻中所輸出的信息雖然進(jìn)了眼睛和耳朵,卻進(jìn)不到海馬體。因?yàn)榇竽X需要保證自己的壓力不過(guò)大,就會(huì)主動(dòng)的篩選記憶,那么當(dāng)大腦認(rèn)為這些知識(shí)不重要的時(shí)候,記憶自然就不會(huì)被很好的存儲(chǔ)。
那么一直跟隨我思考的觀眾就要說(shuō)了,你嘰里咕嚕說(shuō)這么多,簡(jiǎn)直離題萬(wàn)里,我是來(lái)看冷知識(shí)能在腦子里停留多久的,你卻在說(shuō)有沒(méi)有認(rèn)真看視頻,不會(huì)是AI寫的吧。別著急,現(xiàn)在我們就說(shuō)到自我思考能力。如果你每次看視頻都帶著這樣的辨思能力,那你在邊看邊思的過(guò)程中,就強(qiáng)化了細(xì)胞之間的神經(jīng)連接,為記憶提取創(chuàng)造了更多的線索。新的知識(shí)在你“為什么是這樣?” “這和我知道的XXX有什么關(guān)系?” “我可以用這個(gè)知識(shí)來(lái)解釋什么現(xiàn)象?” “這個(gè)知識(shí)顛覆了我以前的什么認(rèn)知?”······這樣類似的問(wèn)題下,徹底“消化吸收”,甚至能夠融化為你的一套思路,為他人解釋,那知識(shí)就真的是屬于你了。
因?yàn)楫?dāng)你需要想起腦海里的某個(gè)知識(shí)的時(shí)候,前額葉皮層就會(huì)向海馬體發(fā)出查詢請(qǐng)求,海馬體會(huì)根據(jù)索引,從大腦皮層中調(diào)出記憶的各個(gè)組成部分。調(diào)取的越頻繁,編碼得就越深,鞏固的也就越好,反之亦然。(艾賓浩斯遺忘曲線)
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不然你可以試圖回憶一下,還能不能記起小時(shí)候家里的座機(jī)號(hào)碼。
但如果你只是被動(dòng)地接收視頻內(nèi)傳達(dá)出來(lái)的信息,那么大腦就只是個(gè)信息中轉(zhuǎn)站,知識(shí)從你的聽(tīng)覺(jué)和視覺(jué)皮層僵硬的路過(guò)了一下,稍微打個(gè)岔,就啥也不記得了。所以你上學(xué)的時(shí)候,老師才會(huì)讓你復(fù)述一下他的上一句話,為的就是檢驗(yàn)?zāi)阌袥](méi)有開啟主動(dòng)接受。
但也不是認(rèn)真聽(tīng)、主動(dòng)思考了,就能完全讓知識(shí)留在腦子里的。注意,這里再次扣一下題,“冷知識(shí)能在腦子里停留多久”。冷知識(shí),一般都是跟生活不想干的或者日常留意不到的細(xì)節(jié)知識(shí)。如果趕巧你所看的冷知識(shí)“冷”到你一點(diǎn)都不了解,那你的顳葉和頂葉的聯(lián)合皮層,就無(wú)法將新知識(shí)和舊知識(shí)進(jìn)行匹配,也就是在現(xiàn)有的知識(shí)網(wǎng)絡(luò)里面,找不到可以產(chǎn)生連接的線路。那海馬體處理的時(shí)候就會(huì)非常地吃力,因?yàn)橹R(shí)沒(méi)辦法進(jìn)行整合,想記住的話只能把當(dāng)下的知識(shí)死記硬背下來(lái),但這樣記下來(lái)的知識(shí)是非常脆弱的,很容易從記憶網(wǎng)絡(luò)里脫落。所以為了記得更牢固,你只能看更多的資料,試圖找到可以產(chǎn)生連接的點(diǎn),再引發(fā)更深層次的思考,編織更牢固的知識(shí)網(wǎng)絡(luò)。
但是要注意的是,“注意休息”。因?yàn)槟愕拇竽X如果工作太長(zhǎng)時(shí)間,看的知識(shí)太多太快,前額葉的能量(葡萄糖)就會(huì)供應(yīng)不足,并且由于長(zhǎng)時(shí)間的消耗,這塊皮層的代謝廢物也會(huì)堆積,最終導(dǎo)致注意力、判斷力下降。這種狀態(tài)下,即使知識(shí)有“輸入”的動(dòng)作,海馬體也會(huì)因?yàn)閬?lái)不及處理而“崩潰”。你也可以理解為:學(xué)太久了,注意力無(wú)法集中,大腦誤認(rèn)為是沒(méi)有價(jià)值的知識(shí),主動(dòng)忽略不記。
所以與其問(wèn)冷知識(shí)能在腦子里停多久,不如問(wèn):你愿意讓它在你的腦子里停多久。
這里是球村冷知識(shí),感謝三連,我們下期再見(jiàn)。
部分資料:
https://udncollege.udn.com/32704/大腦會(huì)刪除記憶
https://doi.org/10.1073/pnas.1903763116主動(dòng)遺忘
https://kjj.pds.gov.cn/contents/14007/399727.html瞬時(shí)遺忘
【【超深度】如何拯救我的記憶力?對(duì)談北大腦科學(xué)博士 ft. 曾健智|TIANYU2FM - E126】https://www.bilibili.com/video/BV1rg8AzMEXL/?share_source=copy_web&vd_source=463c5fe681bb6cfe864692ebf966cc61
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