蘋果醋減肥？一項或許從未真實存在過的研究

—— 揭秘科研誠信領域的驚人內幕

作者：Health Nerd 2025年10月29日

蘋果醋或許對減肥無幫助 Towfiqu barbhuiya

人們總偏愛“便捷解決方案”。沒有哪種說法比“魚與熊掌可兼得”更受歡迎——所有人都在尋找一種方法，既能擁有司美格魯肽（Ozempic）或替爾泊肽（Mounjaro）這類藥物的減肥效果，又沒有其副作用，且價格僅為前者的零頭。

2024年3月，人們似乎找到了這一“寶藏”。權威期刊《英國醫學雜志?營養、預防與健康》（British Medical Journal Nutrition, Prevention & Health）發表了一篇論文，稱少量飲用蘋果醋對減肥有顯著效果。這并非我常批判的那種劣質觀察性研究，而是一項真正的隨機對照試驗，似乎證明蘋果醋就是我們一直尋覓的“減肥靈丹妙藥”。

該研究迅速引爆全網。相關報道數以百計，閱讀量突破數萬，在各大社交平臺被熱烈轉發。即便一年多后的如今，仍有許多人頻繁引用這項試驗，將蘋果醋奉為對抗頑固脂肪的“秘密武器”。

然而問題在于——且反常的是——這篇論文近期已被撤回。期刊發布了關于該研究的完整調查報告，內容令人震驚。讓我們看看，當可信度存疑的研究進入公眾視野，會引發怎樣的后果。

一、研究內容回顧

該研究描述了一項設計相對簡單的隨機對照試驗：研究者選取黎巴嫩的年輕成年人作為受試者，將其分為兩組，一組服用安慰劑，另一組則服用三種不同劑量的蘋果醋。三個月后，服用蘋果醋的受試者體重大幅下降——高劑量組體重減少約7公斤（15磅），相當于體重的10%以上；而對照組體重未發生任何變化。此外，服用蘋果醋的受試者在血糖和膽固醇水平上也有改善。

用一個詞形容這一結果：驚人。其效果堪比高劑量司美格魯肽（即Wegovy藥物的主要成分），雖略遜于替爾泊肽（Mounjaro），但差距并不大。而試驗中使用的蘋果醋劑量僅為1.5至4茶匙，能產生如此顯著的效果，實在令人難以置信。

這樣的結果自然吸引了眾多關注。媒體的報道讓不少“研究者”開始深入核查這篇論文，其中就包括國際知名的“醫學證據項目”負責人Dr. James Heathers）。他撰寫了一篇關于整個事件的詳細分析。

二、研究存在的核心問題

該研究存在的問題主要集中在以下幾點：

1. 結果完全不合邏輯：兩組受試者在飲食攝入和體力活動上并無差異，這意味著體重下降的唯一可能是基礎代謝率提升。但現有研究早已明確蘋果醋對代謝率的提升幅度，遠不足以實現如此大幅度的減重。
2. 數據存在明顯異常：論文中的部分數據完全不可能實現，部分數據可信度極低，還有些數據異常突兀。
3. 數據無法獲取：作者聲稱研究數據可公開獲取，但實際上當有人通過郵件索要數據時，作者始終未予回應。

此外還有諸多其他問題。總之，這篇論文發表后不久，就有大量研究者認為其存在嚴重問題。

此后，人們開始漫長的等待。終于在2025年9月——距離論文發表已過去整整18個月——《英國醫學雜志》集團最終撤回了這篇論文。

關于這一過程為何耗時如此之久，此處不再展開。但事件中還有一個有趣的細節：《英國醫學雜志》最終決定撤稿的原因，是他們成功從作者處獲取了研究數據，并委托專業機構出具了完整的統計報告。該報告已隨公開撤稿聲明一同發布，內容足以定罪。

三、法醫元科學的核查過程

這份統計報告是“法醫元科學”的典型應用案例。所謂法醫元科學，是指運用法醫統計學方法，排查已發表科研成果中的錯誤。

報告開篇的內容相對“溫和”：《英國醫學雜志》聘請的統計學家發現，該論文未達到最基本的報告標準。所有發表在《英國醫學雜志》旗下期刊的臨床試驗，都需公開一系列關鍵信息，包括研究開展時間、篩選的受試者人數、同意參與的人數等基礎內容；同時，研究還需提前在公開平臺注冊，即在招募受試者前，將研究方案的核心要素公之于眾。

但這篇論文完全未提供上述信息。顯然，這是一個嚴重問題，意味著期刊在編輯審核環節存在重大疏漏——《英國醫學雜志》的編輯團隊本應在論文發表前核查這些內容。對于一個年收入達數億美元的期刊集團而言，這樣的疏忽實在令人擔憂。

不過這些問題早已是公開信息，雖嚴重但并非新發現。

報告的重點在于作者提交的研究數據——這才是真正“離譜”的部分：

1. 數據無法復現核心結果：統計學家發現，根據作者提供的數據表，無法復現論文中大部分的統計結果。需要強調的是，這是一個致命問題：任何論文都可能存在個別數據誤差，但如果作者聲稱提交的表格是研究的真實數據，那么從中計算出的平均值、標準差等，理應與論文發表的數據基本一致（允許輕微的四舍五入誤差）。但該研究的數據完全不滿足這一要求。

為了讓您直觀感受問題的嚴重性，可參考統計報告中的一張表格：灰色標注的單元格代表“發表數據與作者提交數據存在偏差”，黃色標注代表“偏差超過10%”，粉色標注代表“偏差超過50%”。

僅憑這一點，就足以構成撤稿理由。作者聲稱用于計算論文中均值和標準差的數據，顯然存在問題。無論這是數據完整性的重大失誤，還是更嚴重的學術不端，都已完全顛覆了研究結果的可信度——當數據存在如此巨大的誤差時，根本無法令人信服。

1. 統計方法存在錯誤：報告進一步指出，論文中的統計分析本身存在錯誤。從作者提供的數據表中，無法得出論文所呈現的統計結論。這同樣是嚴重的學術問題。
2. 體重與BMI數據矛盾（最致命問題）：體重指數（BMI）的計算方式是固定的，即“體重（公斤）除以身高（米）的平方”。這意味著在整個研究過程中，體重與BMI之間應存在固定比例，無論數值如何變化，這一比例都不應改變。

但統計報告發現，這一固定比例僅在低劑量和中劑量蘋果醋組中成立（BMI數據基本準確，僅存在輕微四舍五入誤差）；而對照組和高劑量蘋果醋組的數據則完全異常，且偏差極大。報告中的這段描述最為貼切：

“圖1展示了基線期（第0周）和終點期（第12周）BMI與體重的比例關系。5毫升和10毫升劑量組的比例符合預期，呈現出穩定的線性相關性；但安慰劑組和15毫升劑量組存在大量異常值。紅色數據點代表偏差過大、無法用四舍五入誤差解釋的數值。且安慰劑組與15毫升劑量組的偏差方向完全相反，而這種偏差恰好放大了預期的‘治療效果’。”

換句話說，數據中的誤差恰好讓蘋果醋的減肥效果顯得比實際更顯著。這是我在所有研究中見過的最明顯的“紅色警報”——很難想象，這種恰好有利于提升研究效果的數據誤差，會是偶然造成的。

四、不可信的科學：事件背后的反思

這個故事沒有圓滿的結局。

盡管期刊最終撤回了論文，但整個過程耗時18個月。在此期間，肯定有成千上萬的人因這篇高關注度的論文，選擇通過飲用蘋果醋減肥。科學糾錯的過程漫長而痛苦，往往無法帶來令人滿意的結果。

但更值得關注的是：這其實已是“情況較好”的案例。我曾參與過數十項存在類似問題的試驗核查，其中大部分論文從未被撤回。目前仍有許多論文，其表面的可疑程度遠高于這篇蘋果醋研究，但期刊很少要求作者提供數據進行核查。

當然，這并不意味著科學體系已完全崩塌。

在一些優質期刊中，確實存在完善的機制，能有效降低這類“不可信論文”的發表概率。

但這個事件也給我們敲響了警鐘：

a) 同行評審過程通常不會常規核查數據的可信度與完整性；

b) 對于存在嚴重問題的論文，嚴謹的統計核查是無可替代的。

此外，還有一個明確的結論：蘋果醋或許對減肥毫無作用。

本文編譯自substack，原文作者Health Nerd

https://gidmk.substack.com/p/apple-cider-vinegar-for-weight-loss