膝蓋疼痛怎么辦？新加坡TCM一方內養筋骨，外驅寒氣！

“人未老，膝先衰”。上下樓梯時隱隱作痛，一吹空調遇冷就酸脹不適，甚至久坐后站起來都感覺僵硬……您的膝蓋是否也在發出這樣的“抗議”？

膝關節疼痛是什么原因引起的？

新加坡貢方堂TCM丘保潤解釋道，在中醫理論中，膝為“筋之府”，肝主筋，腎主骨。因此，膝關節的健康與肝、腎二臟的功能盛衰息息相關。

1.肝腎虧虛，筋骨失養：這是最根本的原因。隨著年齡增長，或長期勞損，肝腎精氣會逐漸虧虛。肝血不足，則筋失所養，韌帶松弛；腎精不足，則骨髓失充，骨骼脆弱。這好比房子的地基和承重墻出了問題，膝關節自然變得不穩定，容易疼痛。

2.氣血不足，不榮則痛：氣能生血，血能載氣。當人體氣血不足時，無法充分濡養膝關節周圍的經絡與肌肉，就會產生一種“空痛”和酸軟無力感，即中醫所說的“不榮則痛”。

3.風寒濕邪，痹阻經絡：這是誘發和加重疼痛的關鍵外部因素。當人體正氣不足時，風寒濕等外邪便會乘虛而入，阻塞經絡，導致氣血運行不暢，從而產生針刺、酸痛或沉重感，即“不通則痛”。我們常說的“老寒腿”，就是寒邪凝滯在膝關節的典型表現。

“很多患者只知道貼膏藥暫時止痛，卻忽略了內部肝腎的調養，導致疼痛反復發作。”丘醫師強調，“唯有內外兼治，補足正氣，驅散外邪，才能實現長效緩解。”

膝關節疼痛中醫怎么治療？

丘保潤醫師深耕中醫骨傷科與疼痛調理 40 余年，擅長調理膝關節退變、風濕痹痛等問題，結合新加坡人群“寒濕與濕熱交織、勞損頻發”的特點，總結出“內服補肝腎、外治祛邪痛”的護膝方案，核心就是“獨活寄生湯 + 貢方堂御痛膏”的黃金搭配。

1. 內服方：獨活寄生湯，補肝腎、通經絡、祛寒濕

獨活寄生湯出自《備急千金要方》，是調理痹證的經典名方，丘醫師根據新加坡患者體質微調后，更適合本地人群：

核心成分：獨活（祛風除濕、通痹止痛）、桑寄生（補益肝腎、強筋健骨）、杜仲 + 牛膝（補肝腎、壯腰膝）、當歸 + 川芎（活血化瘀、通絡止痛）、桂枝 + 細辛（溫通經絡、驅散寒濕），甘草調和諸藥。

核心功效：全方兼顧 “補、通、祛”，既補肝腎、益氣血，又祛寒濕、通經絡，從根源改善筋骨失養、經絡阻滯問題，尤其適合寒濕痹阻、肝腎虧虛型膝關節疼痛。

2. 外治方：貢方堂御痛膏，祛寒濕、活瘀血、止疼痛

在內部調理的同時，配合使用貢方堂特制的【御痛膏】進行外部治療，能起到立竿見影的效果。這款藥膏精選活血化瘀、溫經通絡的藥材。

快速緩解：其藥效能透皮吸收，直達疼痛部位，快速緩解關節的腫痛、僵硬與不適。

溫通經絡：藥性溫和而持久，能有效驅散關節內的寒濕之氣，改善局部氣血循環。

協同增效：與內服方劑形成“內外夾擊”之勢，外治疏通經絡以治標，為內服藥物調理創造更好的條件。

“內服方如同給關節補充彈藥和糧草，強健根基；外用藥膏則如同派出一支精銳部隊，直接在前線打通道路。兩者結合，方能徹底解決膝痛問題。”丘保潤醫師這樣比喻。