關于 iPhone 充電，你需要知道的十件事！

現在有 20W、30W、甚至 65W 的充電頭，快充本身并不會直接殺死電池，關鍵是是否會引起過熱，現代 iPhone 的設計是可以安全處理快充的，手機會在接近 80% 時自動降速充電，真正會加速老化的是在高溫環境下充電，或者使用不合規、供電波動嚴重的充電器。在信號差的地方，手機為了維持連接會更費電，所以在這種情況下關閉蜂窩或 Wi-Fi 確實能省一些電，但在信號良好的地方，飛行模式對電量的影響通常有限，我們更該關注的還是屏幕亮度、后臺運行和應用使用情況，因為這些通常耗電更多；事實是，電池健康會隨時間下降，鋰離子電池會發生化學老化，這是正常的現象，我們可以把電池想象成小時玻璃，時間久了效率會變差，新手機今天顯示 100%，幾個月后看到下降是被預期的，電池容量低于 80% 且續航明顯變差時，電池可以被考慮更換。現在的 iPhone 有電池管理系統，會監控電壓和電流，充滿后會停止充電，系統還會用“優化充電”等策略把最后那點電延遲到你通常拔線的時間來補，所以只要不用很便宜且不合規的充電器，整夜充電通常不會把電池給“過充壞掉”；大更新后電池突然下降一般并不是更新直接毀了電池，而是更新后手機會在后臺做很多工作，比如重建索引、重建緩存、用新功能重新掃描照片、同步 iCloud 等，這些后臺任務會消耗電量，通常幾小時到一兩天后會恢復正常，如果一周后仍然耗電異常，那就去看哪個應用在偷電。

幾周前，我一個特焦慮的朋友發信息來， “我 iPhone 電池健康掉到 95% 了，我該怎么辦？”，然后這一條信息就把我拉進了半小時的語音吐槽，大家都在討論充電習慣、后臺應用，甚至有人問睡覺時手機放枕邊會不會出事；

我們發現網絡上關于電池的各種說法特別多，既有半真半假的，也有純粹扯淡的，所以我把最常見的十個電池誤區整理出來，告訴大家真相到底對不對，并解釋背后的常識和科學。

誤區 1：只有用蘋果原裝充電器才能保護電池，這個到底對不對

其實蘋果的充電器做得不錯，但并不是唯一安全的選項，我們要看的是充電器的質量、是否有 MFi 認證、以及是否遵循 USB PD 標準，市面上像 Anker、Belkin、Aukey 這樣的第三方品牌也會做得很好，有些廉價山寨貨電壓不穩會被認為危險，因為它們可能導致過熱甚至存在火災風險；

誤區 2：快充會毀掉電池，這個到底對不對

誤區 3：開飛行模式或關 Wi-Fi 能省很多電，這個到底對不對

誤區 4：電池健康應該永遠保持 100%，這個到底對不對

誤區 5：整夜充電會把電池充壞，這個到底對不對

誤區 6：iOS 更新會毀了電池壽命，這個到底對不對

誤區 7：用筆記本的 USB 給手機充電會損壞電池，這個到底對不對

用筆記本充電并不會對電池造成傷害，區別只在充電速度，很多筆記本的 USB 輸出電流比墻插小，所以充得慢一點，但從電池健康角度看沒問題，急需補電時，把筆記本當做充電寶用是被允許的；

誤區 8：充電時別用手機，會很危險，這個到底對不對

拿著充著電的手機確實不會有被電擊的風險，但是充電和高負載運行都會產生熱量，如果兩者疊加（比如邊充電邊玩大作），溫度會上去，這才是真正需要注意的事，現代 iPhone 會在過熱時限制充電速度和性能來保護電池。

誤區 9：強制關閉后臺應用可以省電，這個到底對不對

手機里的應用大多數處于暫停狀態，并不會繼續占用 CPU 或耗電，頻繁強制關閉反而會因為每次重新啟動應用時需要更多能量而更耗電，只有應用卡死或異常時我們才需要強制關閉它；

誤區 10：偶爾把電池放到 0% 再充滿可以“校準”電池，這個到底對不對

這是老式鎳鎘電池時代的遺留說法，鋰離子電池根本不需要這種“校準”，相反經常放到 0% 對鋰電是有害的，電池在接近 0% 或接近 100% 時的壓力都比較大，所以保持在 20% 到 80% 的區間被很多人認為是比較溫和的使用方式。

另外說一句，軟件估算電量的精度會隨著使用逐漸變好，除非電量讀數異常跳變像從 40% 跳到 2%，一般不需要特意去把手機放空再充滿來“重教”它。