遭遇背叛后夫妻雙方同床異夢(mèng)，警惕“情感隔離”的陷阱！

#一個(gè)背叛你的人，回來還能要嗎#

我想很多人都想知道，如果夫妻關(guān)系發(fā)生背叛，翻過頁后，那后面的情節(jié)會(huì)是什么呢？

大打出手、雞飛狗跳，把第三者抓出來當(dāng)街羞辱？

還是女方瀟灑離開，留下男方在風(fēng)中凌亂？

亦或是第三者和男方組建家庭過得風(fēng)生水起，生的孩子又一路順到飛起，女方落魄慘淡，只能恨的牙癢癢的黃金檔狗血?jiǎng)∏椋?/p>

我們都想象背叛發(fā)生后這個(gè)家注定是無法過得平靜的，不僅無法平靜，還會(huì)異常“精彩”。

但可有點(diǎn)反直覺，現(xiàn)實(shí)的背叛妙就妙在它不僅并不會(huì)那么的抓馬，而且荒誕程度比電視劇里抓馬的劇情還讓人難以接受。

遭遇背叛后，夫妻倆真實(shí)的情況不是吵、鬧、叫，而是“默”。

這里的默有兩層含義。

第一是表面上的默。

也就是兩個(gè)人氛圍真的很冰冷，無話可說，也互相怨恨，看見對(duì)方就煩，更別說去鬧出點(diǎn)什么大花邊新聞。

你倆也許會(huì)身體待在一起，但默契的是誰也不開口講話，一人看手機(jī)一人瞅電視；

廚房里一起做飯，煙火氣飄香，但是倆人互不搭理的冰冷的氛圍讓鍋里菜的味道味同嚼蠟。

更超乎大家預(yù)料的是，這倆人絲毫不會(huì)提及出軌帶給雙方的創(chuàng)傷、懷疑、不安全，仿佛出軌并未發(fā)生過。

女人輕描淡寫地問，對(duì)了你和那個(gè)誰到底斷了沒？男的說，啊？哦。斷了。女人也會(huì)哦一聲然后繼續(xù)吃飯。飯桌氣氛尷尬至極。

第一層“默”是你們追求的是表面的體面。

你們看似沒有離婚，但兩個(gè)人都覺得這婚過不下去了，但顧及著經(jīng)濟(jì)、財(cái)產(chǎn)、職業(yè)、正常軌道、人情世故、孩子，老人，只好再堅(jiān)持努力過得下去。

對(duì)一些婚姻來說，不和第三者再聯(lián)系即是底線。其他的怎么樣，不奢望。湊活著這樣過下去，男人嘛，偶爾花心一下也正常。因?yàn)楸緛砭蜎]有對(duì)婚姻抱有多大希望。

這種默，其實(shí)是婚姻已死，倆人也都心知肚明，出不出軌已經(jīng)不重要了。

但第二種默不同，它是婚姻已死但倆人還在拼命死扛，因?yàn)閭z人情感卷入太深。

第二層是心靈上的默，這也是最可怕的沉默。是心靈自己選擇了封閉，但外在的身體上、情感上還在扮演著我為你敞開的假象。

這是說兩個(gè)人遭遇出軌后雖然依然表達(dá)出堅(jiān)守的愿望，也愿意嘗試復(fù)合，但話里話外非言語的地方都表明，其中還是有人邁不過去出軌這個(gè)坎，也無法再冒一次險(xiǎn)選擇重新開始一段新的關(guān)系。

它不像第一種那樣兩個(gè)人心知肚明婚姻快沒救了，所以也就不裝了，承認(rèn)了。

第二種的沉默是說，女方經(jīng)歷過一系列思想斗爭后以為自己原諒了出軌，男方也以為女方接納了自己所以回歸了家庭，但其實(shí)原諒是假的，回歸也是假的。

那種感受更懸浮，更不落地，也更不真實(shí)。

就像一位女士說的：

“我老公出軌后，他寫了保證書，發(fā)誓和第三者斷了，也彌補(bǔ)我把房本也寫上我的名字，給了我金錢的補(bǔ)償，我也寫了原諒書。我以為這一切都過去了，但是我好像還是覺得我有一些掏心窩子的話無法給他說，他也一樣。

看似我倆臉上笑容變多了，但晚上的時(shí)候我們同床異夢(mèng)，親密少了許多，共同話題也消失了不少，以前我倆敢吵架，現(xiàn)在都不敢吵架。我倆現(xiàn)在的狀態(tài)就是話不投機(jī)半句多，倆人都好像心里面揣著事一樣。”

就像一個(gè)在原生家庭里受盡傷害的孩子長大后跑到了一個(gè)新的城市重新開始，他以為已經(jīng)給創(chuàng)傷建立起藩籬，逃離了家庭的束縛，高高興興以為噩夢(mèng)過去了，可這本身是一種自欺欺人的心理。

他害怕地發(fā)現(xiàn)他說起話來越來越像他的媽媽，對(duì)別人也沒耐心，就像他爸爸曾經(jīng)對(duì)他那樣。

原來，創(chuàng)傷一直都在，他只是用“原諒”“釋懷”“放下”這些顯得高大上的詞匯掩蓋了內(nèi)心真正的傷害。

我們會(huì)把這樣自以為夫妻之間裂痕在理智上過去了，但在情感體驗(yàn)上沒過去的夫妻稱作“情感隔離”的夫妻。

1

出軌后情感隔離的夫妻

會(huì)有什么表現(xiàn)？

在遭遇背叛后，好多夫妻之間看似回歸了平常，但妻子還是會(huì)擔(dān)心男人再次出軌，男人也會(huì)擔(dān)心妻子會(huì)在后面又揭他的短。

所以兩個(gè)人小心翼翼，關(guān)系非常脆弱，不敢吵架，不敢表達(dá)親密，不敢表達(dá)愛恨，更不敢把出軌帶給自己的不敢去信任、不敢去再次付出的真相全盤托出。

如果在背叛后你們的關(guān)系有以下3個(gè)具體表現(xiàn)，那也許你們就陷入了看上去很好，但實(shí)際這個(gè)好是虛假的好——

01

情感互動(dòng)受限

你會(huì)發(fā)現(xiàn)你們當(dāng)中有一個(gè)人或者兩個(gè)人都?jí)阂智榫w、共情困難，并對(duì)此失去興趣。

比如一方有情緒的波動(dòng)，另一方卻是紋絲不動(dòng)，仿佛是一個(gè)沒有情感的機(jī)器人。兩個(gè)人都不敢打開天窗說話。

比如女方問，你知道你這次出軌偷情給我?guī)矶啻蟮膫幔?/p>

男方只是一味應(yīng)和，刻板地一味給予金錢補(bǔ)償或者口頭蒼白的道歉，但是卻繼續(xù)在婚姻里若無其事地打游戲，不做家務(wù)，回避妻子焦灼的視線。

他們婚姻里的問題一直存在，甚至因?yàn)槌鲕壍陌l(fā)生，問題變得脆弱到更不敢去觸碰了。

02

肢體互動(dòng)減少

經(jīng)歷背叛后和好、努力和好的夫妻雖然嘴上會(huì)約定我們以后好好過，別再出幺蛾子，看似心靈契約定下來了，但有一個(gè)細(xì)節(jié)騙不了大家：身體接觸。

不得不承認(rèn)，經(jīng)歷出軌后的夫妻二人如果依然耿耿于懷，那么擁抱、性接觸會(huì)變少，你是不是厭惡一個(gè)人，愿不愿意對(duì)一個(gè)人敞開心扉，流露真實(shí)想法，身體說不了謊。

03

責(zé)任感降低

還有的夫妻，男方看似回歸，但之后會(huì)把養(yǎng)孩子的任務(wù)推給妻子，甚至?xí)浴拔倚枰约旱目臻g”為由減少對(duì)母子的陪伴；

妻子也會(huì)在照顧孩子、家人上擺爛，仿佛雙方都失去了為家庭付出的動(dòng)力，這些都是回避家庭責(zé)任的表現(xiàn)。

如果有以上3種行為，說明你們中間存在著巨大鴻溝。

他在心理上和你保持著距離，內(nèi)心充斥著對(duì)你許多回避的情緒，同樣，你也對(duì)他在提防，擔(dān)心他可能會(huì)再犯。

情感隔離最常見的表現(xiàn)就是：電話變少、短信變得簡短、講話動(dòng)不動(dòng)就不耐煩，好像兩個(gè)人都在憋著，當(dāng)一個(gè)人憋不住的時(shí)候，在不久的將來定會(huì)爆發(fā)一場(chǎng)大戰(zhàn)。

如果在出軌后出現(xiàn)情感不流動(dòng)的情況，也不必太擔(dān)心，因?yàn)榉浅Ｕ！Ｖ攸c(diǎn)是你們?nèi)绾卫斫庠诔鲕壓蟀l(fā)生的情感隔離。

2

為什么出軌后的婚姻

會(huì)有情感隔離？

第一，情感隔離背后的需求是自我保護(hù)。

許多人在婚外情的危機(jī)里感受到了很多模糊的感受，但是她不敢去確認(rèn)。

比如，她覺得也許他心里還是有第三者，他早就想離開我了。當(dāng)這個(gè)問題一直懸在心里就會(huì)遠(yuǎn)離伴侶。

暫時(shí)的情感隔離不是感情的重點(diǎn)，而是應(yīng)對(duì)巨大創(chuàng)傷的自我保護(hù)，當(dāng)一方或雙方都選擇在情感上保持距離，通常是因?yàn)楝F(xiàn)在受的傷太強(qiáng)烈了，而自己也缺乏處理如此強(qiáng)烈情緒的工具和能力。

第二，情感隔離更容易發(fā)生在具有“高焦慮”和“高情感依賴”的情感高度融合的婚姻里。

也許你們以為情感隔離意味著冷漠冷淡，于是很多人猜想丈夫早就想要離婚了才會(huì)出軌。

不，并不是。

很多時(shí)候，一直如膠似漆、形影不離、甜蜜幸福、富裕踏實(shí)的完美婚姻也會(huì)出軌，旁人也在聽到后表示出極強(qiáng)的不理解，甚至覺得會(huì)不會(huì)是個(gè)誤會(huì)，誰出軌，他都不會(huì)出軌啊。

包括被出軌的那方也是不理解的，她剛開始會(huì)覺得一定是第三者勾引在先，我另一半正人君子，未曾想過當(dāng)故事脈絡(luò)拼湊完整后，驚嘆這竟然也是一個(gè)雙向奔赴的灑狗血的故事，自己還被當(dāng)了大怨種。

這其實(shí)代表了夫妻二人一直以“自以為”的視角在看待對(duì)方——

我以為，他對(duì)我特別好；

我以為，他一直聽我的話；

我以為，他一直對(duì)我百分百忠誠；

我以為，我的婚姻不必設(shè)防。

所以并不是倆人過不下去，其中一方才會(huì)出軌，而是倆人的婚姻底層框架走不動(dòng)了，舊的婚姻運(yùn)行不下去了，婚姻的舊系統(tǒng)把其中一個(gè)人給“擠”出去了。

這樣的婚姻，一般倆人卷入極深，情感滲透極深，邊界感弱，形成了“高焦慮”和“高情感依賴”的特質(zhì)。

高焦慮是說，婚姻里的一點(diǎn)細(xì)微的風(fēng)吹草動(dòng)都會(huì)給雙方帶來不安全感。

比如，在出軌發(fā)生前，女人發(fā)現(xiàn)孩子成績下降就開始焦慮作為媽媽是不是自己不夠好，男人工作有點(diǎn)小插曲就懷疑自我能力，倆人都有自己的焦慮源頭，只要一觸碰到就會(huì)把焦慮帶到婚姻里，不停地在婚姻里證明自己值得被愛。

而在出軌發(fā)生后，這一焦慮特質(zhì)會(huì)被放大，倆人神經(jīng)變得更加敏感，瘋狂通過找細(xì)枝末節(jié)來填補(bǔ)不安全感。

女人看見男人皺著眉頭發(fā)信息就猜測(cè)是不是第三者又殺回來偷偷聯(lián)系他了，男人回家看見女人沒回家就心一緊心想壞了是不是她又生氣了。

當(dāng)你秉持著害怕的心情，害怕他會(huì)再一次離開你，再次欺騙你，利用你的原諒和信任，但你行為上卻遲遲不敢上前確認(rèn)，那些難以說出口的那些感受日積月累會(huì)形成一道厚重的心房，冰冷地梗在你倆之間。

這些微小的心理活動(dòng)不停叫囂但沒有得到人際上的回應(yīng)時(shí)，就會(huì)形成心墻，從而產(chǎn)生情感隔離。

我們?cè)賮砜词裁词歉咔楦幸蕾嚕?/p>

高情感依賴是說當(dāng)你們兩個(gè)人對(duì)彼此的依賴超過了一個(gè)正常值時(shí)就會(huì)轉(zhuǎn)向扭曲、病態(tài)的索取。

依賴婚姻、依賴伴侶本身是一件很正常的事情。但出軌后兩個(gè)人會(huì)就是會(huì)變得極其不愿意再去依賴對(duì)方。

出軌意味著其中一個(gè)人撕毀誓言，那另一個(gè)人就會(huì)困惑，這個(gè)人到底值不值得我再依賴呢？我還可以依賴他嗎？依賴他我還會(huì)再受傷嗎？

不僅被出軌者這么想，出軌的人也會(huì)不明白，妻子會(huì)不會(huì)再次慷慨地伸過來肩頭讓我依靠，妻子的原諒會(huì)不會(huì)出爾反爾呢？

當(dāng)對(duì)是否可以依靠產(chǎn)生懷疑時(shí)，人就會(huì)出現(xiàn)許多動(dòng)作：

簽協(xié)議、轉(zhuǎn)賬、搬家、動(dòng)不動(dòng)拉黑微信，看上去倆人都在試圖向彼此證明我對(duì)你還有真心，我們重新開始，我很需要你，但其實(shí)下面隱藏著對(duì)關(guān)系不可依靠的憤怒與失望。

當(dāng)這些出軌帶來的憤怒與失望沒有被看見，人就很容易恐懼到不斷地索取，你再向我證明你和第三者早已沒感情、你和我發(fā)誓你不再和別人提我出軌——

這些看似堅(jiān)固的誓言看上去堅(jiān)不可摧，但其實(shí)是一種控制，希望關(guān)系不能出現(xiàn)一絲一毫的變動(dòng)，希望婚姻是無菌的，最終實(shí)現(xiàn)把兩個(gè)人捆綁起來的目的。

但這就像一個(gè)自我預(yù)言一樣，越害怕關(guān)系被破壞，結(jié)果夫妻二人之間的關(guān)系就會(huì)越糟糕，一些話題越不敢驗(yàn)證，最后兩顆心真的越來越遠(yuǎn)。

因?yàn)楫?dāng)你們一直是捆綁的，越有裂痕越會(huì)證明裂痕不存在。

3

當(dāng)出軌后出現(xiàn)情感隔離

該怎么辦呢？

當(dāng)你們倆都在努力擺脫出軌帶來的陰影但依然情感隔離，生悶氣、冷戰(zhàn)、缺少肢體接觸，那么確立一個(gè)“彈性的邊界”就很重要。

我們前面說過，情感隔離的本質(zhì)其實(shí)是融合，看上去你們心理變遠(yuǎn)了，但這個(gè)變遠(yuǎn)其實(shí)是因?yàn)槟銈冎g融合的太深以至于都沒看到婚姻里存在的問題。

彈性邊界的建立需要兩個(gè)部分：

01

允許關(guān)系里表達(dá)恨意

你先要接受你們現(xiàn)在處于情感隔離的狀態(tài)里。

這意味著你倆都想暫時(shí)地逃離婚姻，想喘口氣。

邊界本身就是恨，你想要遠(yuǎn)離他，他想要遠(yuǎn)離你，這種拉開距離本身就是在表達(dá)恨。

如果說，不行，我不能允許我倆現(xiàn)在沒話可說，那其實(shí)也是在否認(rèn)你們?cè)谶@次婚姻危機(jī)里有過創(chuàng)傷的事實(shí)。

在接納倆人有距離、有不同、并且有各自的想法的基礎(chǔ)上，再去理解彼此，可能會(huì)比一開始好很多。

02

允許婚姻回不到過去

經(jīng)歷過背叛后的婚姻也是注定回不到過去的，這個(gè)事實(shí)雖然很殘酷，但它就是一個(gè)不得不去慢慢接受的事實(shí)。

你們之間之所以情感無法流動(dòng)，或許是你們還固守著以前的情感不放，試圖還回到歡聲笑語、無話不說、毫不設(shè)防的以前。

當(dāng)你理解到，情感隔離的本質(zhì)是你們倆、婚姻本身你在應(yīng)對(duì)巨大疼痛的自我保護(hù)，害怕二次傷害，那些未解決的情緒形成了無形的墻壁，這恰恰反映出你倆對(duì)對(duì)方本身都很重視。

背叛在婚姻鑿出的深淵，往往不是用遺忘填平，而是用重新選擇的勇氣一寸寸搭建新橋。那些最堅(jiān)韌的信任，不是在完好無損中誕生，而是在明知裂痕存在后，依然愿意每日細(xì)心燒制。

本文首發(fā)知乎平臺(tái)：陳曼、王筱、張妍

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